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Le carnet d'entraînement est l'outil indispensable de la performance. Après chaque sortie, prenez 5 minutes pour consigner tous les paramètres de votre séance. Trop de compétiteurs se retrouvent bredouille en fin d'année incapables de faire le point sur la saison écoulée.

Quand étais-je en forme ? Mes erreurs ? Mes charges d'entraînement ?

Ce genre d'outil vous permettra de conserver toutes les données que vous pourrez alors montrer à un coach si nécessaire

  Calendrier entrainement vo2 cycling v20

Calendrier entrainement 2014 (Merci à stam de VO2)