- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
CRs CYCLOS, BALADES, COURSES ...
- Boucles du Verdon
Recherche Kunena
Boucles du Verdon
il y a 10 ans 6 mois #110043
par albator83
Boucles du Verdon a été créé par albator83
Course terminée après 1h15, mais un bel entraînement sur des routes que je découvrais :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/05/boucles-du-verdon/
En regardant le classement y'avait un coup à jouer chez les 30-39 ans (sous-représentée... pour un fois :-P ), mais bon... on aura pu filer sans attendre la remise des prix (c'était bien parti pour traîner en longueur
).
PS : voir les Ostian, Ougier, Paluello hors du top 10... c'est pas courant.
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/05/boucles-du-verdon/
En regardant le classement y'avait un coup à jouer chez les 30-39 ans (sous-représentée... pour un fois :-P ), mais bon... on aura pu filer sans attendre la remise des prix (c'était bien parti pour traîner en longueur
).PS : voir les Ostian, Ougier, Paluello hors du top 10... c'est pas courant.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 10 ans 6 mois #110051
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Boucles du Verdon
a et bien dommage ..... pas de chance sur ce coup là 
.
. à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 10 ans 6 mois - il y a 10 ans 6 mois #110062
par albator83
A l'avant... mais pas à l'arrière, où je pince :-P
L'association Ultremo ZX + chambre light + pression un peu faible (6 bars, ce que je mets dans un tubeless) n'a pas fonctionné
Impressionnant Michel Roux en effet, physiquement encore au top et il court tellement juste...
Réponse de albator83 sur le sujet Boucles du Verdon
Tu était en tubeless ?
Pas trop galère pour remettre une chambre sur le bord de la route?
J ai regardé les résultats retour de Michel Roux il est vraiment inoxydable ce mec et fort sympa d ailleurs
A l'avant... mais pas à l'arrière, où je pince :-P
L'association Ultremo ZX + chambre light + pression un peu faible (6 bars, ce que je mets dans un tubeless) n'a pas fonctionné
Impressionnant Michel Roux en effet, physiquement encore au top et il court tellement juste...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 10 ans 6 mois #110064
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Boucles du Verdon
Bravo pour l'état d'esprit, dans ce genre de cas c'est pas tout le monde qui garderait la motivation pour continuer à se faire mal alors qu'il n'y a rien à espérer au bout! 
Effectivement 6 bars en pneu/chambre c'est un peu léger et ça expose à ce genre de désagréments.
Effectivement 6 bars en pneu/chambre c'est un peu léger et ça expose à ce genre de désagréments.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 10 ans 6 mois #110082
par choa
Réponse de choa sur le sujet Boucles du Verdon
exactement, un grand bravo, moi j' ai toujours l' impression de jouer ma vie sur une course... ce qui est nocif au final...Bravo pour l'état d'esprit, dans ce genre de cas c'est pas tout le monde qui garderait la motivation pour continuer à se faire mal alors qu'il n'y a rien à espérer au bout!
Effectivement 6 bars en pneu/chambre c'est un peu léger et ça expose à ce genre de désagréments.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 9 ans 6 mois #121826
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Boucles du Verdon
170 km, 2400 m de D+ pour le grand parcours :
Magnifique tracé vu le coin, mais dixit un local (Michel Roux) c'est du roulant : difficile car toujours en prise et "mal-plat" mais ça passe tout à la plaque... je fais l'impasse cette année (pour un break salutaire vu la fatigue accumulée cette semaine).
Magnifique tracé vu le coin, mais dixit un local (Michel Roux) c'est du roulant : difficile car toujours en prise et "mal-plat" mais ça passe tout à la plaque... je fais l'impasse cette année (pour un break salutaire vu la fatigue accumulée cette semaine).
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 9 ans 6 mois - il y a 9 ans 6 mois #121843
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Boucles du Verdon
Avec ça tu peux te faire un OpenRunner vite fait, ce sera plus parlant je pense :
D'une manière générale je vois beaucoup de faux-plats, une difficulté majeure aux 2/3 du parcours puis un toboggan jusqu'à la ligne... plutôt tactique à mon avis deux boucles en A/R, bizarre.
D'une manière générale je vois beaucoup de faux-plats, une difficulté majeure aux 2/3 du parcours puis un toboggan jusqu'à la ligne... plutôt tactique à mon avis deux boucles en A/R, bizarre.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 9 ans 5 mois - il y a 9 ans 5 mois #121908
par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet Boucles du Verdon
Bon ben plus de 3000m de D+ en fait ! 
Je savais que ça serait dur avec les 2400 annoncés mais là c'était vraiment trop pour une reprise en cyclo après 2 ans sans aucune participation,ou plutot 3 si j'exclue une ardéchoise faite tranquillement et surtout de rares sorties de plus de 2h30 à l'entrainement et pas beaucoup d'occaz de faire du D+. J'y vais à blanc, je le sais mais je me voyais mal aller là bas sans apercevoir le lac de sainte croix ou les gorges du verdon !
Petit résumé de ma "course" : Les jambes tournent pas mal pendant 44' jusqu'à ce que mes mollets décident de se transformer en cailloux hyper douloureux : des crampes qui m'obligent à arrêter de pédaler et laisser filer le groupe dans lequel j'étais.
Pendant une demie heure je sens qu'elles ne sont pas très loin mais elles ne reviendront plus vu que j'aurai pu trop l'occasion (ou plutot la force ) de taper au dessus de I3.
D'ailleurs après le km 65 et 1200m de D+ (en gros mon maxi d'entrainement), plus l'occasion de taper au dessus de I2
Après les gorges du verdon, place à l'ascension d'une bosse de 6km à 7.3% de moyenne. Un cauchemar pour les jambes mais un régal pour les yeux. Après avoir basculé de l'autre côté, on a le droit à une vue sur les gorges comme ça :
Magnifique, majesteux et impressionnant le décor !
Après c'est descente des gorges on on peut apprécier tout autant le paysage sans se faire mal aux jambes.
A partir de là, I2 devient très difficile et je sais que devrait me contenter du I1 surtout que je sens l'hypo arriver, j'ai plus rien dans les poches et le dernier ravito arrive dans 50 bornes
La fringale ne tarde pas arriver : je suis plus très lucide, je tremble de froid alors qu'il fait 25° mais bizarrement, mes jambes me font plus mal du tout. Et je n'ai qu'un rêve dans la vie, manger ce put** de 4 quart qu'il y avait au dernier ravito. Je finirai quand-même par y arriver à ce ravito, 1h50 plus tard ! Y'avait ce fameux 4 quart. La mamie bénévole me dit "désolé ils ont un peu séché". C'est vrai, ils étaient raides comme des biscottes.
"- mais non, ils sont délicieux vos 4 quarts mamie, vous êtes vraiment la reine du 4 quart ! J'en ai jamais mangé d'aussi bons !
- merci mais vous savez, on les achète 1€ le kilo au prisunic ! "
(bon en fait cet échange n'a pas eu lieu, je l'ai juste pensé très fort
)
Pendant 5 minutes je me gave d'un peu tout ce qu'il y a puis je repars. à peine 10 minutes plus tard mon estomac crie de nouveau famine J'ai presque hésité à faire demi tour ! 
Bon, l'arrivée plus très loin, je finis par franchir la ligne sans trop me soucier du classement ^^
Quoi qu'il en soit je ne regrette pas d'avoir fait le déplacement sur ce grand parcours. Franchement c'est la plus belle cyclo que j'ai jamais faite.
Je savais que ça serait dur avec les 2400 annoncés mais là c'était vraiment trop pour une reprise en cyclo après 2 ans sans aucune participation,ou plutot 3 si j'exclue une ardéchoise faite tranquillement et surtout de rares sorties de plus de 2h30 à l'entrainement et pas beaucoup d'occaz de faire du D+. J'y vais à blanc, je le sais mais je me voyais mal aller là bas sans apercevoir le lac de sainte croix ou les gorges du verdon !
Petit résumé de ma "course" : Les jambes tournent pas mal pendant 44' jusqu'à ce que mes mollets décident de se transformer en cailloux hyper douloureux : des crampes qui m'obligent à arrêter de pédaler et laisser filer le groupe dans lequel j'étais.
Pendant une demie heure je sens qu'elles ne sont pas très loin mais elles ne reviendront plus vu que j'aurai pu trop l'occasion (ou plutot la force
) de taper au dessus de I3.D'ailleurs après le km 65 et 1200m de D+ (en gros mon maxi d'entrainement), plus l'occasion de taper au dessus de I2
Après les gorges du verdon, place à l'ascension d'une bosse de 6km à 7.3% de moyenne. Un cauchemar pour les jambes mais un régal pour les yeux. Après avoir basculé de l'autre côté, on a le droit à une vue sur les gorges comme ça :
Magnifique, majesteux et impressionnant le décor !
Après c'est descente des gorges on on peut apprécier tout autant le paysage sans se faire mal aux jambes.
A partir de là, I2 devient très difficile et je sais que devrait me contenter du I1 surtout que je sens l'hypo arriver, j'ai plus rien dans les poches et le dernier ravito arrive dans 50 bornes
La fringale ne tarde pas arriver : je suis plus très lucide, je tremble de froid alors qu'il fait 25° mais bizarrement, mes jambes me font plus mal du tout. Et je n'ai qu'un rêve dans la vie, manger ce put** de 4 quart qu'il y avait au dernier ravito. Je finirai quand-même par y arriver à ce ravito, 1h50 plus tard ! Y'avait ce fameux 4 quart. La mamie bénévole me dit "désolé ils ont un peu séché". C'est vrai, ils étaient raides comme des biscottes.
"- mais non, ils sont délicieux vos 4 quarts mamie, vous êtes vraiment la reine du 4 quart ! J'en ai jamais mangé d'aussi bons !
- merci mais vous savez, on les achète 1€ le kilo au prisunic !
"(bon en fait cet échange n'a pas eu lieu, je l'ai juste pensé très fort
)Pendant 5 minutes je me gave d'un peu tout ce qu'il y a puis je repars. à peine 10 minutes plus tard mon estomac crie de nouveau famine
J'ai presque hésité à faire demi tour ! Bon, l'arrivée plus très loin, je finis par franchir la ligne sans trop me soucier du classement ^^
Quoi qu'il en soit je ne regrette pas d'avoir fait le déplacement sur ce grand parcours. Franchement c'est la plus belle cyclo que j'ai jamais faite.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 9 ans 5 mois #121909
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Boucles du Verdon
Bravo Fred ! Guerrier
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.120 secondes
