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Index de l'article

  • Sorties spécifiques
  • programme récup active 45 mn
  • programme seuil des graisses
  • programme 45 mn au seuil
  • programme sprint
  • programme 9 x 3' force
  • programme PMA 30s x 30s
  • programme pyramidale force
  • programme pyramidale SV2
  • programme POWER (puissance force PMA)
  • programme Soutient PMA (puissance)
  • programme PMA (dit Le Badel)
  • Rythme course
  • Intervalles training
  • Toutes les pages
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Voici les sorties qui font parties intégrantes de mon programme. Libre à chacun de modifier ou d'inventer de nouvelles sorties. On a l'habitude d'entendre que 2 sorties identiques font une sortie de perdue !!!

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