12. Rythme course

A fond A fond A fond !!!!

Le plus important dans l'analyse des courbes en course est le profil général de la FC. Une courbe descendante démontre une mauvaise gestion de la course. Départ trop rapide ou trop d'effort au début de course. Une courbe ascendante est la garantie que l'effort a été optimal et la course bien gérée.

rythme course

TYPE	FILIÈRE	COTE
Course	AEROBIE- ANAEROBIE LACTIQUE ALACTIQUE	SV2 - côte 10 ~ 300 TRIMPS Suunto training effect 5