9. programme POWER (puissance force PMA)

Séance variée et très efficace. Période pré compétition.

J'aime bien ce genre de séance où on ne voit pas le temps passer. De plus l'impression est excellente.

2 x ( 3 x (30"x30" 3' Force 2' PMA) récup 6 mn

programme POWER (puissance force PMA)

TYPE	FILIÈRE	COTE
INTERVALLE TRAINING	AEROBIE LACTIQUE	Puiss, force, PMA côte 6 - 1200 Kcal