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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
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Départ 7h00 pour une tournée des cols du Pilat avec plus de 2000 D+ : connect.garmin.com/activity/158664582
Comme durant tout ce cycle qui s'achève, j'ai fait toutes les bosses à i3 et je me suis fait plaisir !
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- pym34
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Aujourd'hui séance PMA HT dans le garage (la pluie a commencé) 1H10 3 * (10 * 30''/30'')
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- skippy
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Col de Saxel SV1++ 20' à 282 watts de moyenne. Pas trop mal pour un début de saison
www.trainingpeaks.com/sw/4XEE2BSFUNOPE3M46AY6UFRWNQ
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- jean gab
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3 echappées et à chaque fois : repris ....
ça va finir par payer ! je le sens ....
a+
jean gab
_______________
Ride and smile
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- Mont Ventoux
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Bon les sensations n'était pas au top ce matin, mais tant pis....
80 bornes, 1623m D+, 188W de moy et 26km/h.
Petite question, le rasage la veille au soir a t'il un effet négatif ?
Bon et pour finir une petite tof :
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- albator83
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Après en plein été vaut mieux le faire un peu en avance, car un peau un peu irritée et le soleil + transpiration ne font pas très bon ménage :)
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- skippy
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Ça m'est arrivé de me raser la veille d'une course, l'avant-veille ou le matin même (au dernier moment ;))... franchement je n'ai vu aucune différence.
Après en plein été vaut mieux le faire un peu en avance, car un peau un peu irritée et le soleil + transpiration ne font pas très bon ménage :)
Oui moi aussi. A mon avis aucun effet sur le perf !!!
Par contre le nom du col ça doit aider à grimper Avoue tu l'as un peu fait exprès ?
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- Mont Ventoux
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Et sinon skippy, si tu parles du nom du col, ça l'est, effectivement
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- lebad
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- albator83
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Retour à 12h : 5°C sous une pluie battante et un fort vent du nord
Content de rentrer, la montée finale n'était pas l'idée du siècle (la douche a commencé pile en arrivant au sommet ) :
www.trainingpeaks.com/sw/Y2CTDLK6VT3HUPVRJR5HFCIGRU
Heureusement il devrait faire meilleur à la Corima dimanche prochain (et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).
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- Mont Ventoux
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et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).
Annulé apparemment
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- skippy
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et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).
Annulé apparemment
Oui confirmé sur FB
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- fcmax
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- vtt marathon
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Fabien
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- Lippes
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Echauffement impec au sec et boom a dix minute du depart grosse pluie a 8-9 °C et sans discontinuée( ou tres peu) par la suite.... et bien pas prie le temps de metre mon goretex, grosse erreur apres 1h15 et un depart rapide:sick: j'étais frigorifier, puls scotché (-80%)!! La fleche au 25eme en passant pas loin de la salle...
Sur la ligne j'étais pas moins couvert que d'autres....Je crois que je ne supporte pas... l'humidité froide!...comme une 15ene d'abandon! Non faut que je me couvre plus!!!
Ceci dit quelques beau single tres ludique sur ce nouveau parcours( en premiere partie du 45).
Aussi, J'y ai croisé charly, 1er du 30 km .
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- skippy
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Départ à 9h : 16°C avec soleil timide et vent qui se lève
Retour à 12h : 5°C sous une pluie battante et un fort vent du nord
Content de rentrer, la montée finale n'était pas l'idée du siècle (la douche a commencé pile en arrivant au sommet ) :
www.trainingpeaks.com/sw/Y2CTDLK6VT3HUPVRJR5HFCIGRU
Heureusement il devrait faire meilleur à la Corima dimanche prochain (et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).
Rodolphe c'est quoi le soucis avec ta ceinture cardio en début de sortie ?
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- albator83
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Ça me le fait moins voire pas du tout avec la veste thermique ou la Goretex... d'un autre côté la pile de la ceinture est d'origine (1 an 1/2 facile).
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- skippy
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C'est bien
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- papipop
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- pym34
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Ce matin 64.3 kg sur la balance, 45' HT récup. active et aucune fatigue du WE !!!
C'est bien
Pour l'âge j'ai l'info maintenant mais tu mesures combien pour 64.3 kg ?
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- skippy
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Ce matin 64.3 kg sur la balance, 45' HT récup. active et aucune fatigue du WE !!!
C'est bien
Pour l'âge j'ai l'info maintenant mais tu mesures combien pour 64.3 kg ?
174 cm
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