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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 12 ans 2 mois #70317 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Jolie sortie pour moi aussi ce matin.

Départ 7h00 pour une tournée des cols du Pilat avec plus de 2000 D+ : connect.garmin.com/activity/158664582

Comme durant tout ce cycle qui s'achève, j'ai fait toutes les bosses à i3 et je me suis fait plaisir !

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il y a 12 ans 2 mois - il y a 12 ans 2 mois #70320 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Jeudi sortie route après le boulot 80 kms 2H50 avec toutes les bosses à fond sur la plaque, assis ou en danseuse : du mal à marcher le soir :blink:
Aujourd'hui séance PMA HT dans le garage (la pluie a commencé) 1H10 3 * (10 * 30''/30'')
Dernière édition: il y a 12 ans 2 mois par pym34.

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il y a 12 ans 2 mois #70321 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Superbe sortie avec Mig pour un 100 km tout rond avec 1400 m d+.

Col de Saxel SV1++ 20' à 282 watts de moyenne. Pas trop mal pour un début de saison B)

www.trainingpeaks.com/sw/4XEE2BSFUNOPE3M46AY6UFRWNQ

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il y a 12 ans 2 mois #70322 par jean gab
3 eme courses sur route de la saison
3 echappées et à chaque fois : repris ....
ça va finir par payer ! je le sens ....
a+
jean gab

_______________
Ride and smile
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il y a 12 ans 2 mois - il y a 12 ans 2 mois #70325 par Mont Ventoux
Réponse de Mont Ventoux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une bonne nuit de sommeil de 12h, un bonne petite sortie sous le soleil, et du repos bien mérité devant Milan San Remo...ça fait du bien le week end :cheer:

Bon les sensations n'était pas au top ce matin, mais tant pis....

80 bornes, 1623m D+, 188W de moy et 26km/h.

Petite question, le rasage la veille au soir a t'il un effet négatif ?

Bon et pour finir une petite tof : :lol:

Dernière édition: il y a 12 ans 2 mois par Mont Ventoux.

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il y a 12 ans 2 mois #70328 par albator83
Ça m'est arrivé de me raser la veille d'une course, l'avant-veille ou le matin même (au dernier moment ;))... franchement je n'ai vu aucune différence.
Après en plein été vaut mieux le faire un peu en avance, car un peau un peu irritée et le soleil + transpiration ne font pas très bon ménage :)

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il y a 12 ans 2 mois - il y a 12 ans 2 mois #70329 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ça m'est arrivé de me raser la veille d'une course, l'avant-veille ou le matin même (au dernier moment ;))... franchement je n'ai vu aucune différence.
Après en plein été vaut mieux le faire un peu en avance, car un peau un peu irritée et le soleil + transpiration ne font pas très bon ménage :)


Oui moi aussi. A mon avis aucun effet sur le perf !!! ;-)

Par contre le nom du col ça doit aider à grimper :lol: Avoue tu l'as un peu fait exprès ?
Dernière édition: il y a 12 ans 2 mois par skippy.

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il y a 12 ans 2 mois #70333 par Mont Ventoux
Réponse de Mont Ventoux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ok merci pour vos réponses ! Je me doutais bien que c'était plutôt un "mythe", mais comme je me posais la question ;-)

Et sinon skippy, si tu parles du nom du col, ça l'est, effectivement :P

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il y a 12 ans 2 mois #70338 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
L'est beau ce col ! Que je t'envie de pouvoir rouler là bas... Ma Drôme me manque !

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il y a 12 ans 2 mois - il y a 12 ans 2 mois #70353 par albator83
Départ à 9h : 16°C avec soleil timide et vent qui se lève
Retour à 12h : 5°C sous une pluie battante et un fort vent du nord

Content de rentrer, la montée finale n'était pas l'idée du siècle (la douche a commencé pile en arrivant au sommet :P) :
www.trainingpeaks.com/sw/Y2CTDLK6VT3HUPVRJR5HFCIGRU

Heureusement il devrait faire meilleur à la Corima dimanche prochain (et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).
Dernière édition: il y a 12 ans 2 mois par albator83.

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il y a 12 ans 2 mois #70354 par Mont Ventoux
Réponse de Mont Ventoux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).


Annulé apparemment ;-)

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il y a 12 ans 2 mois #70356 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).


Annulé apparemment ;-)


Oui confirmé sur FB ;-)

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il y a 12 ans 2 mois #70358 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pas de velo en ce moment :( , mais du lourd en élagage :cheer:

Fabien
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il y a 12 ans 2 mois #70364 par Lippes
Réponse de Lippes sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
:( Premiere course vtt, premier abandon!! A Communay sur le 45 km.
Echauffement impec au sec et boom a dix minute du depart grosse pluie a 8-9 °C et sans discontinuée( ou tres peu) par la suite.... et bien pas prie le temps de metre mon goretex, grosse erreur apres 1h15 et un depart rapide:sick: j'étais frigorifier, puls scotché (-80%)!! La fleche au 25eme en passant pas loin de la salle...
Sur la ligne j'étais pas moins couvert que d'autres....Je crois que je ne supporte pas... l'humidité froide!...comme une 15ene d'abandon! Non faut que je me couvre plus!!!
Ceci dit quelques beau single tres ludique sur ce nouveau parcours( en premiere partie du 45).

Aussi, J'y ai croisé charly, 1er du 30 km :good: .

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il y a 12 ans 2 mois #70365 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Départ à 9h : 16°C avec soleil timide et vent qui se lève
Retour à 12h : 5°C sous une pluie battante et un fort vent du nord

Content de rentrer, la montée finale n'était pas l'idée du siècle (la douche a commencé pile en arrivant au sommet :P) :
www.trainingpeaks.com/sw/Y2CTDLK6VT3HUPVRJR5HFCIGRU

Heureusement il devrait faire meilleur à la Corima dimanche prochain (et une pensée à David qui doit en baver à la Transversale des As).


Rodolphe c'est quoi le soucis avec ta ceinture cardio en début de sortie ?

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il y a 12 ans 2 mois #70370 par albator83
Problème récurrent depuis quelques semaines : vent + coupe-vent sans manches + maillot ML = cardio qui déconne.
Ça me le fait moins voire pas du tout avec la veste thermique ou la Goretex... d'un autre côté la pile de la ceinture est d'origine (1 an 1/2 facile).

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il y a 12 ans 2 mois #70374 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce matin 64.3 kg sur la balance, 45' HT récup. active et aucune fatigue du WE !!!

C'est bien ;-)

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il y a 12 ans 2 mois #70375 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie en groupe de 3 heures ce matin, avec un bel effort sur une cote et un retour assez rapide sous la pluie et le vent. Les jambes tournaient impecc' et y avait des watts en réserve. Ça tombe bien, le 1er dossard de la saison s'accrochera surement dimanche prochain.

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il y a 12 ans 2 mois #70385 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce matin 64.3 kg sur la balance, 45' HT récup. active et aucune fatigue du WE !!!

C'est bien ;-)


Pour l'âge j'ai l'info maintenant :lol: mais tu mesures combien pour 64.3 kg ?

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il y a 12 ans 2 mois #70388 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce matin 64.3 kg sur la balance, 45' HT récup. active et aucune fatigue du WE !!!

C'est bien ;-)


Pour l'âge j'ai l'info maintenant :lol: mais tu mesures combien pour 64.3 kg ?


174 cm ;-)

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