le cyclisme moderne de Patrick Nallet Nouvelle Edition

viens de sortir, disponible sur le sitehttp://www.dpl-sports.com/shop/cyclisme/1121-le-cyclisme-moderne-.html au prix de 34,50 € TTC

L'auteur : alors jeune médecin passionné depuis toujours par le cyclisme, Patrick Mallet a commencé par assurer le suivi médical d’un club près de la Rochelle. Il a également travaillé avec les coureurs de Vendée U avant qu’ils ne deviennent professionnels dans l’équipe Bonjour. Aujourd’hui, il reçoit tous les ans environ 500 cyclistes qui viennent à son cabinet pour y passer leurs tests et demander des conseils à propos de l’entraînement.

Depuis l’arrêt de sa commercialisation il y a deux ans en raison de problèmes techniques, les demandes concernant cet ouvrage de référence ne cessent de croître.
Voici donc la nouvelle édition revue de ce manuel exceptionnel, résultat de plus de 20 années d’observation et de 21 000 tests réalisés auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet.

Son ambition, à partir des conclusions qu’il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d’entraînement les plus efficaces.
Après l’explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l’ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération…

Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins…) agrémentent le texte et illustrent les propos de l’auteur.

Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Élite, d’actualiser leurs connaissances, d’atteindre leurs objectifs et d’améliorer leurs performances.

Sommaire simplifié :
1. Notions de bioénergétique
2. Physiologie de l’effort
3. L’entraînement : principes et effets
4. La programmation de l’entraînement
5. Le plan d’entraînement
6. La piste - Physiologie et principes d’entraînement
7. La surveillance de l’entraînement pour tous
8. L’analyse statistique de notre fichier
9. Le dopage
10. La pathologie liée à la pratique du cyclisme
11. Notions de diététique sportive
12. Les techniques de récupération
13. Annexes
14. Qu’avez-vous retenu de ce livre ?
15. Réponses au questionnaire
16. Conclusions
17. Glossaire
18. Bibliographie