Dimanche Raid Evolenard

qui va à Evolène ?
est sur quel parcours ?
je vais faire le 28 km :S

vaco écrit:

qui va à Evolène ?
est sur quel parcours ?
je vais faire le 28 km :S

Je serai en Ardèche !!! Mais après promis, je reprends le VTT poru faire qqs courses en Valais

C\'est vraiment une jolie épreuve. C\'est bien accroche toi !!!

La forme Stéphane ?


Ivan

dborci écrit:

vaco écrit:

qui va à Evolène ?
est sur quel parcours ?
je vais faire le 28 km :S

Je serai en Ardèche !!! Mais après promis, je reprends le VTT poru faire qqs courses en Valais

C\'est vraiment une jolie épreuve. C\'est bien accroche toi !!!

La forme Stéphane ?


Ivan

pour la forme ca va pas trop mal il me semble de mieux en mieux
je suis juste un peu fatigué , je pensais faire le grand parcours mais voila reston raisonable
j\'ai juste un petit souci avec mes puls qui ne montent pas plus que 90 %

j\'ai juste un petit souci avec mes puls qui ne montent pas plus que 90 %

SI tu vas plus vite ce n\'est pas grave.

Après tout le secret réside dans la connaissance de soi, signe d\'un bon cardio ou début de fatigue ?

Ivan

dborci écrit:

j\'ai juste un petit souci avec mes puls qui ne montent pas plus que 90 %

SI tu vas plus vite ce n\'est pas grave.

Après tout le secret réside dans la connaissance de soi, signe d\'un bon cardio ou début de fatigue ?

Ivan

bon je pense à un mélange des 2

Attention, quand la forme est là, le contrecoup est pas loin.... Faut peut etre insister sur la récup....

malheureusement ce dimanche je n\'ai pas été faire cette course
quand j\'ai vu la meteo samedi j\'ai trouvé qu\'il faisait trop froid pour aller tout la haut !
et en plus je devais travaillé ce matin à 06h00 !!

vaco écrit:

malheureusement ce dimanche je n\'ai pas été faire cette course
quand j\'ai vu la meteo samedi j\'ai trouvé qu\'il faisait trop froid pour aller tout la haut !
et en plus je devais travaillé ce matin à 06h00 !!

Bon dommage, une autre course de remplacement ?

Ivan

Bon je crois que les cousins Clément arrivent dans un mouchoir de poche

Ivan

Il me semble (pas sur a 100% un peu loin ) que Albert s\'entrainait pour Sierre - Zinal sur la fin de la course.:laugh: Bravo quand même au deux cousins

Attention attention, les classements ne révèlent pas tous leurs mystères !

1) Fabrice a eu des ennuis mécanique dans la dernière descente, une crevaison, un déjantage et il finit à la course à pieds le pauvre petit ! Il perd pas mal de temps je pense.

2) Moi je fais une bonne course, j\'ai été super régulier et j\'ai pu finir très bien, j\'étais très content de moi, sans avoir fait un exploit je suis à mon niveau des bons jours ! Ohhh que j\'aime ces conditions. 8 degrés au départ, des bouffées d\'oxygène plein les poumons à chaque respiration, 1-2 degré en haut mais comme on bascule vite vers la vallée avec un petit gilet et des manchettes c\'est TOP ! C\'est vraiment les conditions que j\'aime, 1000X plus agréable que ces maudites chaleurs estivales !

titi écrit:

Il me semble (pas sur a 100% un peu loin ) que Albert s\'entrainait pour Sierre - Zinal sur la fin de la course.:laugh: Bravo quand même au deux cousins

Salut titi,

Tu étais spectateur ou acteur ?

Ivan

Grrr!!! toujours spectateur..encore environ 3 semaines ( en arrêt professionnel.)Mais j\'ai recommencé a rouler en SG tranquille et la chose qui me rend un peu :silly: c\'est que je n\'ai pas de repaire cette année +de 8 semaines sans velo.

Non non, je m\'entrainais pour le portage du pas de Lona....

Albert_Levaire écrit:

Non non, je m\'entrainais pour le portage du pas de Lona....

Puré tu l\'auras ton copain Charles

Albert_Levaire écrit:

Non non, je m\'entrainais pour le portage du pas de Lona....

Ah bon, merci pour les explications ...je me suis dit en voyant les résultats que tu avais eu chaud aux fesses avec Arnaud et que Duss t\'avais mis une secouée !!!
Tu finissais devant Duss autrement ou bien ??

Amicalement Eric

Non non, je n\'aurais de toute façon pas eu Super Duss ! J\'aurais fini aux alentours de Stéphane Rapillard, juste devant ou juste derrière parce qu\'il a eu des crampes à la fin. Le Duss je \"devrais\" le choper au GR, mais sur des courses de moins de 3h ça sera difficile :unsure:

Albert_Levaire écrit:

Non non, je n\'aurais de toute façon pas eu Super Duss ! J\'aurais fini aux alentours de Stéphane Rapillard, juste devant ou juste derrière parce qu\'il a eu des crampes à la fin. Le Duss je \"devrais\" le choper au GR, mais sur des courses de moins de 3h ça sera difficile :unsure:

A propos il lui vient d\'où se surnom ? Des bronzés ?

Ivan

Ouais il va conclure ... mais à chaque fois

clementa écrit:

Ouais il va conclure ... mais à chaque fois

Tu le connais ?