Logiciel home trainer

Bonsoir
J’aurais souhaité voir avis sur les différents logiciels existants en utilisation home trainer. Je suis à la recherche d’un logiciel axé sur la performance. Merci pour vos commentaires éclairés
Sportivement

Bonsoir Thierry62,
Par nature, tous les logiciels HT (Zwift, Sufferfest...) - outre leur interface plus ou moins virtuelle sur la forme - visent sur le fond à te faire progresser via un schéma de séances d'entrainements sur une période (en tout cas le proposent).

D'ailleurs, c'est quoi, pour toi, être "axé sur la performance" ?

Sans hésitez ZWIFT pour :
- une carte suffisamment grande pour faire du foncier sur un terrain varié
- des compétitions presque toutes des 10 minutes avec tous les niveaux représentés
- des workout très bien conçu où tu as juste à te laisser guider (et pédaler un peu).

Mais comme c'est aussi le seul logiciel que j'ai essayé, mon avis ne compte pas vraiment

Bonjour et merci pour tous vos avis et chacun compte Rocky. J’entends par performance une progression structurée et justement le fait de faire des « courses virtuelles «  t’amène peut-être à te dépasser et c’est tentant mais est-ce structuré.
Sportivement

Sur Zwift tu as une liste d’entraînement en fonction de tes objectifs ou du temps que tu as de disponible. Tu peux piocher dedans ou créer ta propre séance.
Sinon tu peux "t'inscrire" à des plans d'entrainement, dans ce cas tu as des séances qui se débloquent et tu as quelques jours pour les faire...un peu comme certaine chaine TV où tu as quelques jours pour regarder le dernier épisode de ta série préféré :
Voilà le plan que je suis actuellement : www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/105008-zwift?start=420#163794

Le programme que j'ai choisi est sur 6 semaines avec 4h hebdo...ce n'est pas si facile que ça à tenir si en plus tu ajoutes des courses et des sorties dehors. Comme j'ai couru hier je n'ai pas pu faire deux séances...

Je pense faire ces 6 semaines, puis refaire un test FTP. Ensuite je ferais si je recommence le plan, si je fais autre chose...et si les sorties en peloton auront reprise !

Thierry62 écrit:

Bonjour et merci pour tous vos avis et chacun compte Rocky. J’entends par performance une progression structurée et justement le fait de faire des « courses virtuelles «  t’amène peut-être à te dépasser et c’est tentant mais est-ce structuré.
Sportivement

Après, outre les programmes proposés par les logiciels, il n'est pas plus compliqué de se servir des fondamentaux de la base VO2 ( www.vo2cycling.fr/boite-a-outils/plans-entrainement ) et "simplement" de suivre un de ces programmes sur ton HT. Par exemple, pour le rendre plus ludique, en lançant une séance libre Zwift et en faisant tel ou tel exo (comme indiqué sur le plan) sur le parcours. Plusieurs ici ont ainsi évoqué faire leur "Gimenez" sur le parcours de l'Alpe de Zwift (en commençant dès le pied)

Je vois que zwift a de nombreux adeptes et c’est tentant effectivement, je vais donc essayer ce concept d’ici peu. Merci à vous deux

Thierry62 écrit:

Je vois que zwift a de nombreux adeptes et c’est tentant effectivement, je vais donc essayer ce concept d’ici peu. Merci à vous deux

Sufferfest me semble plus avancé que zwift et autres sur le côté entrainement :
- il propose des plans d'entrainement adaptés à son niveau, à ses objectifs, aux sorties effectuées en extérieur.
- il personnalise les intensités cibles en fonction des capacités du cycliste :
* sprint (5s)
* anaérobie lactique (30s)
* PMA (5 min)
* seuil (20 min)
ce qui signifie que l'entrainement aux intensités ciblées en anaérobie, à PMA et au seuil sera beaucoup plus efficace que sur Zwift et les autres qui calculent tout uniquement en fonction de la FTP (pourcentage du seuil identique pour tous les cyclistes, qu'ils soient rouleurs, puncheurs ou sprinteurs)
- il fait des plans d'entrainement pour combler les faiblesses dans les domaines où le cycliste est mauvais, et pour renforcer les capacités dans domaines les plus importants pour les objectifs...

Bonsoir et merci Gilles de répondre à mes interrogations. J’étais assez tenté au départ d’essayer ce logiciel, je vais donc faire un essai également.

Gilles a raison, simplement, Zwift est plus "abordable" & "ludique" pour le néophyte

C'est un peu la même question que pour GC : pas le plus séduisant pour le débutant qui risque d'être rebuté. Mais il est intéressant ensuite d'y passer quand on maîtrise les fondamentaux

gillesF78 écrit:

Thierry62 écrit:

Je vois que zwift a de nombreux adeptes et c’est tentant effectivement, je vais donc essayer ce concept d’ici peu. Merci à vous deux

Sufferfest me semble plus avancé que zwift et autres sur le côté entrainement :
- il propose des plans d'entrainement adaptés à son niveau, à ses objectifs, aux sorties effectuées en extérieur.
- il personnalise les intensités cibles en fonction des capacités du cycliste :
* sprint (5s)
* anaérobie lactique (30s)
* PMA (5 min)
* seuil (20 min)
ce qui signifie que l'entrainement aux intensités ciblées en anaérobie, à PMA et au seuil sera beaucoup plus efficace que sur Zwift et les autres qui calculent tout uniquement en fonction de la FTP (pourcentage du seuil identique pour tous les cyclistes, qu'ils soient rouleurs, puncheurs ou sprinteurs)
- il fait des plans d'entrainement pour combler les faiblesses dans les domaines où le cycliste est mauvais, et pour renforcer les capacités dans domaines les plus importants pour les objectifs...

Je ne connaissais pas Sufferfest, après une recherche rapide je suis tombé sur cette vidéo qui explique l'intérêt de ne pas se focaliser sur la FTP pour la construction d'un plan d'entraînement :



Sufferfest semble donc vraiment spécialisé dans les plans d’entraînement et faire ça très bien...la force de ZWIFT c'est son coté ludique et son énorme communauté qui permet d'avoir des courses à chaque heure de jour comme de nuit. Mais si on multiplie les abonnements ça finira par faire cher chaque mois....

Le côté ludique de sufferfest me plaît beaucoup :
- les séances mettent en scène des histoires
- musique entraînante
- bruitages
- vidéos de courses professionnelles

De mon coté je suis sur TrainerRoad, pas de video comme dans sufferfest, pas de jeu comme dans zwift que l'essentiel la seance avec des conseils et explications à l'écran, une jauge de puissance, fc, et basta. Il y a des programmes en fonction de ce que tu veux faire, criterium, cyclo. Pour la FTP c'est un test incrémental jusqu'à épuisement, le Ramp test.
20$/ par mois c'est correct je trouve.

Il y en a parmi vous qui ont essayé RGT Cycling ?
Le fait de pouvoir importer ses propres GPX et faire des courses dessus peut être super sympa....mais si la communauté est vide ça sera un peu triste quand même !

Rocky écrit:

Il y en a parmi vous qui ont essayé RGT Cycling ?
Le fait de pouvoir importer ses propres GPX et faire des courses dessus peut être super sympa....mais si la communauté est vide ça sera un peu triste quand même !

salut à tous, 9 mois après je réponds à ma propre question.
Cela fait maintenant 1 ans que je m'amuse beaucoup sur ZWIFT et j'ai un peu tester RGT.

Ce que je peux vous en dire de ma petite expérience :

En quelques mots, RGT semble bien plus développé pour les compétitions avec une gestion de la dynamique du peloton vraiment sympa et bien plus réaliste que ZWIFT. Quand on est dans les roues on s’économise suffisamment pour tenter ensuite des attaques. En vue aérienne, le peloton se comporte vraiment comme en IRL avec des remontés de coureurs, des accélérations et des ralentissements. Immersion garantie !!!
L'autre énorme atout c'est que si on a un compte payant (pour les organisateurs) on peut organiser une course depuis un tracé GPX de son choix. On peut donc revivre le final d'une étape du tour de France ou la seule course au boudin que l'on a remporté en 1998 !

ZWIFT quand à lui est mieux pour les workouts (je ne connais pas The Sufferfest) et les rides libres. Rouler seul sur RGT c'est comme faire du HT devant un mur, c'est d'un ennuis !!!!
La solution idéal est de jongler entre 2 logiciel...et comme RGT est gratuit ce n'est pas un problème.
Je me converti progressivement à RGT alors pourquoi à therme ne pas passer sur The Sufferfest/RGT

Je lance une serie de course faites sur des épreuves IRL annulées en raison du COVID 19. Si vous voulez vous dégourdir les jambes le dimanche matin dans un périmètre autre que celui des 10km...et je répète que RGT est gratuit :)


- Dimanche 11 avril : Duathlon d'Aubevoye (27) : 50km /528m D+ (3 boucles) : app.rgtcycling.com/event?code=FRQjNeg6NM
- Dimanche 18 avril : Duathlon de Grasse (06) : 51km / 987m D+ (3 boucles) : app.rgtcycling.com/event?code=3Id5C8pfuQ
- Dimanche 25 avril : Duathlon Bresse Revermont (01) : 60km / 900m D+ (1 boucle) : app.rgtcycling.com/event?code=udcBcjwc7T
- Dimanche 2 mai : Triathlon de Cannes (06) - uniquement les 70 premiers kilomètres : 72km / 1478m D+ : app.rgtcycling.com/event?code=etRkCBgeYz

Les départs seront toujours donnés à 9h30

On va voir comment établir un système de points pour faire un classement général qui se déroulera sur toute la saison (même principe que pour le TRI-CUP de la FFTRI).

ATTENTION : la course de dimanche est remplacée par le circuit du Triathlon de la Vallée de l'Iton : www.t2area.com/calendrier/triathlon-de-la-vallee-de-l-iton.html
La course s'annonce beaucoup plus sympa, dynamique et ludique. Il faudra bien récupérer dans le peloton pour tenir ou essayer de sortir dans les bosses.
Une belle course en perspectives.
Départ dimanche 11 avril 9h30 pour 62km et 600m de D+

Je rappelle que RGT est gratuit alors n'hésitez pas à vous joindre à nous si vous avez un HT connecté.

Le lien pour s'inscrire à l'épreuve : app.rgtcycling.com/event?code=G7oJUvOFWp

Merci Aurélien pour les infos !

Je ne te promets pas de venir sur tes événements, mais je vais sûrement suivre ton conseil d'essai de RGT

super tout çà mais RGT çà fonctionne pas sur Linux...

Donc pas possible pour moi dommage

pasqup01 écrit:

Merci Aurélien pour les infos !

Je ne te promets pas de venir sur tes événements, mais je vais sûrement suivre ton conseil d'essai de RGT

Pourquoi tu as quelque chose contre mes évènement
Tu ne devrais pas être déçu de RGT, en général les cyclistes qui vont dessus laisse ensuite tomber les courses sur ZWIFT. L'immersion est vraiment meilleurs, ça ressemble beaucoup plus à des courses IRL.
Par contre attention, l'un des gros défaut de RGT c'est que la communauté est très réduite. Si tu veux faire un test concluant, fait le avec une épreuve avec un minimum de coureurs. Sinon ils sont remplacés par des Bots, c'est quand même moins sympa.

Tu trouveras le calendrier complet ici : rgtdb.com/Events

Charly42 écrit:

super tout çà mais RGT çà fonctionne pas sur Linux...

Donc pas possible pour moi dommage

Tu n'as pas une Apple TV ? C'est le meilleur compromis/prix pour faire tourner RGT ou ZWIFT !