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Equilibre jambe gauche et droite

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il y a 7 mois 1 jour #177983 par cycloflamand
On a tous une jambe "forte", celle avec laquelle on tape dans le ballon, on prend appui pour sauter, etc... Que ce soit cette jambe qui prédomine à faible intensité me semble logique. Plus le couple appliqué au pédalier sera important (et lissé par un coup de pédale rond), plus l'équilibre sera proche de 50/50, sauf problème musculaire/artériel/articulaire...

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il y a 7 mois 23 heures #177984 par stam
Réponse de stam sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite

On a tous une jambe "forte", celle avec laquelle on tape dans le ballon, on prend appui pour sauter

T'as pas fait de foot, toi... :petard:
La jambe d'appui est la même au saut en longueur et au foot, donc "généralement" la jambe forte est celle opposée à notre latéralité (appui à gauche pour les droitiers). A nuancer, dans la mesure où c'est normalement la jambe la moins habile, et dont la force peut donc être moins bien employée en raison d'une coordination moins bonne.
Et tout ça, c'est un droitier de la main/gaucher du pied qui vous l'écrit, je vous dis pas le niveau de fiabilité :lol: ...

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il y a 7 mois 21 heures #177986 par cycloflamand

On a tous une jambe "forte", celle avec laquelle on tape dans le ballon, on prend appui pour sauter

T'as pas fait de foot, toi... :petard:
La jambe d'appui est la même au saut en longueur et au foot, donc "généralement" la jambe forte est celle opposée à notre latéralité (appui à gauche pour les droitiers). A nuancer, dans la mesure où c'est normalement la jambe la moins habile, et dont la force peut donc être moins bien employée en raison d'une coordination moins bonne.
Et tout ça, c'est un droitier de la main/gaucher du pied qui vous l'écrit, je vous dis pas le niveau de fiabilité :lol: ...


Suis également droitier de main et gaucher de pied... En boxe thaï j'avais débuté en garde de gaucher pour avoir ma jambe forte en retrait, puis au bout de 2-3 saisons j'ai appris à boxer en droitier. Curieusement mon épaule gauche était plus forte (crochet, uppercut plus puissant qu'avec le bras droit). Ma hanche gauche est toujours plus mobile, c'est le côté privilégié pour monter/descendre de vélo en cyclo-cross... Et mes pédales ont enregistré les plus grosses valeurs Fmax pédale gauche (mon ratio fémur/tibia est supérieur côté gauche, j'ai toujours du 52/48 minimum sur des sprints)...

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il y a 7 mois 4 heures #177994 par cricricm1404
Vous avez raison sur le fait qu'il ne faut pas se faire une fixette sur le parfait 50/50.
Mais ce qui "me gênait", c'était quand même le grand écart entre les 2 jambes, pas uniquement 1 ou 2%.
Mais je vois bien par vos commentaires, que je suis pas tout seul à être de travers des jambes ! :lol: :lol: :lol: :petard: :petard: :petard: (mode humour hein !)

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il y a 7 mois 4 heures - il y a 7 mois 4 heures #177998 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
Pour illustrer : Hier, entre midi et deux, fatigue du WE oblige (130 bornes avec le club), petite sortie SG / récup.



et justement pour la sortie (plus intense) du WE :


"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 7 mois 4 heures par pasqup01.

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il y a 1 mois 19 heures #181017 par wilierforza
Hey, salut à tous,

J'ai un gros dilemme... Deux vélos, un vélo route et un vélo de tri. J'ai un capteur P2max sur le vélo de route et ........ rien sur le vélo de tri... Je fais bcp de Z2 cardio sur le vélo de tri car je n'ai pas de capteur... Je me posais la question des pédales favero assioma shimano, qu'en pensez vous avec du recul? Capteur pédalier ou capteur pédales? J'avais plusieurs options: capteur pédalier x2 c'est à dire un achat d'un capteur d'occasion pour le vélo de tri ou alors pédales... Je roule une fois seulement avec le vélo de tri...

Help me please :)

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il y a 1 mois 7 heures - il y a 1 mois 7 heures #181028 par IceMole
Réponse de IceMole sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
Sans hésiter les Assioma. Je les utilise depuis plusieurs saisons et les bascule d'un vélo à un autre dès que cela est nécessaire.
Par exemple, je suis en parti en vacances avec mon vieil alu, et hop quelques tours de clés et c'était réglé. J'ai pu poursuivre mes entrainements sans craindre de prendre un de mes deux beaux vélos.

Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.
Dernière édition: il y a 1 mois 7 heures par IceMole.

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il y a 1 mois 5 heures #181031 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
Idem... je suis un adepte de la "bascule" de pédalier P2M entre mon mulet et mon beau vélo depuis plusieurs saisons, mais ladite bascule se fait deux fois dans l'année (fin d'automne et fin d'hiver, comme les pneus neige de la voiture :whistle: ).

En roulant sur deux vélos en // pendant la saison je prendrais certainement des Assioma pour la facilité/rapidité de changement (on peut faire pareil avec un pédalier, mais ça suppose d'avoir la même BDP et les mêmes roulements entre les deux vélos).

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il y a 1 mois 1 heure #181034 par Rocky Rider

Hey, salut à tous,

J'ai un gros dilemme... Deux vélos, un vélo route et un vélo de tri. J'ai un capteur P2max sur le vélo de route et ........ rien sur le vélo de tri... Je fais bcp de Z2 cardio sur le vélo de tri car je n'ai pas de capteur... Je me posais la question des pédales favero assioma shimano, qu'en pensez vous avec du recul? Capteur pédalier ou capteur pédales? J'avais plusieurs options: capteur pédalier x2 c'est à dire un achat d'un capteur d'occasion pour le vélo de tri ou alors pédales... Je roule une fois seulement avec le vélo de tri...

Help me please :)


Sans être un grand spécialiste des capteurs de puissances. J'en ai eu 2, P2M et Rotor 2inpower et 2 home trainer avec capteur de puissance et avec à chaque fois des données +/- différentes. Je reste donc très septique quant a la possibilité de comparer des données de 2 capteurs différents...déjà que l'on ne peut pas comparer la puissance sur plat et en bosses !

Bref, tout ça pour te dire qu'à mon avis il faut exactement le même modèle de capteur sur tes 2 vélos ou le même capteur que tu démontes à chaque fois (asomnia par exemple)

Le vélo c'est bien, mais le duathlon c'est mieux : www.t2area.com/calendrier-duathlon.html
Bon ok, le duathlon c'est bien, mais se faire plaisir avec de bonnes pizza c'est pas mal non plus : www.tmnt-pizza.com

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il y a 4 semaines 1 jour - il y a 4 semaines 1 jour #181052 par wilierforza
Merci à tous!!!!!
Vous êtes toujours de bons conseils! Désolé du retard pour la réponse...
Je vais franchir le pas! J'ai juste un doute sur le Q factor... Vous en pensez quoi vous de tout ça???!! Je partirai sur la plateforme shimano... Je ne jure que par les pédales shimano après moultes déceptions sur les look...
Dernière édition: il y a 4 semaines 1 jour par wilierforza.

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il y a 4 semaines 1 jour #181053 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite

Merci à tous!!!!!
Vous êtes toujours de bons conseils! Désolé du retard pour la réponse...
Je vais franchir le pas! J'ai juste un doute sur le Q factor... Vous en pensez quoi vous de tout ça???!! Je partirai sur la plateforme shimano... Je ne jure que par les pédales shimano après moultes déceptions sur les look...


bonjour
si tu prends les assioma c'est les cales look
shimano il te faut acheter une paire de pedales + les axes assioma moi je suis satisfait des assioma

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il y a 4 semaines 22 heures #181054 par wilierforza

Merci à tous!!!!!
Vous êtes toujours de bons conseils! Désolé du retard pour la réponse...
Je vais franchir le pas! J'ai juste un doute sur le Q factor... Vous en pensez quoi vous de tout ça???!! Je partirai sur la plateforme shimano... Je ne jure que par les pédales shimano après moultes déceptions sur les look...


bonjour
si tu prends les assioma c'est les cales look
shimano il te faut acheter une paire de pedales + les axes assioma moi je suis satisfait des assioma


Je voudrai prendre l'option achat pédales ultegra+démontage+montage sur les axes assioma. J'adore les pédales shimano après plus de 10 ans sur les look...
J'ai juste peur maintenant de cette rallonge du Q FACTOR.......

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il y a 3 semaines 6 jours #181072 par wilierforza
Petite relance avant d'appuyer sur le bouton ACHAT svp :good:

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il y a 3 semaines 6 jours #181084 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
Si le qfactor supérieur te gêne tant que ça, déplace la cale latéralement sous la chaussure pour compenser ; pour qq mm ça doit passer facile.
En tout cas c'est ce que je ferais sans hésiter pour rester sur Shimano (et pas du Look-jetable :whistle: )... mais je ne suis pas payeur :D
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: wilierforza

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il y a 3 semaines 5 jours - il y a 3 semaines 5 jours #181095 par Forza!!!
Réponse de Forza!!! sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
En passant, comme je vois ces témoignages que la puissance gauche/droit s'équilibre quand on applique plus de puissance, je me dis que c'est le corps qui se gaine pour délivrer le plus efficacement possible les Watts ; alors que quand on met moins d'engagement, on s'avachit plus sur le vélo (façon de parler) et on pédale suivant qu'une jambe soit naturellement plus feignasse et l'autre plus forte.
Dernière édition: il y a 3 semaines 5 jours par Forza!!!.

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il y a 3 semaines 5 jours - il y a 3 semaines 5 jours #181097 par Fredhamster
l'équilibre G/D est donné en pourcentage, 150/160W ça donne 48/52%.
Quand on est à 50/60W, toujours 10W de différence ça donne 45/55%.
Dernière édition: il y a 3 semaines 5 jours par Fredhamster.

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il y a 3 semaines 5 jours #181099 par Forza!!!
Réponse de Forza!!! sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
Vu comme ça...

En tout cas c'est bien ces capteurs de puissance (je n'en ai pas), je me demandais toujours en mon for intérieur le genre de différence de puissance qui pouvait exister entre deux jambes, j'imaginais intuitivement et fréquemment sensiblement plus que les chiffres apportés ici.

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il y a 3 semaines 5 jours #181103 par wilierforza

Si le qfactor supérieur te gêne tant que ça, déplace la cale latéralement sous la chaussure pour compenser ; pour qq mm ça doit passer facile.
En tout cas c'est ce que je ferais sans hésiter pour rester sur Shimano (et pas du Look-jetable :whistle: )... mais je ne suis pas payeur :D


Tu sembles assez sec! Si ça ne te dérange pas, je pense pas que cela me dérange moi... Je vais franchir le pas! Un grand merci à tous!

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il y a 3 semaines 5 jours #181115 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Equilibre jambe gauche et droite
En fait que je sois en SpeedPlay, Shimano ou Look je règle mes cales avec le talon très légèrement tourné vers l'intérieur, de manière à ce qu'il soit le plus proche possible de la manivelle sans la toucher.
Donc hormis le Q-Factor minimal de mes manivelles Sram Force GXP (modèle que j'utilise depuis... 2011 :whistle: ), les différents types de pédales n'influent peu ou pas (juste la cale qui dépasse +/- de qq mm sous la semelle).
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: wilierforza

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