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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Christoph3
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Ce qui est bien avec le vélo, c'est que quelque soit le niveau, quand on est à bloc, on en chie tous pareil.
J'arrive à faire quand même 3ème de ma caté ce qui signifie, vu le nombre de partants, un changement de caté pour l'année prochaine.
J'ai une petite question : sachant que j'ai développé 338W pendant 27' sur la grimpée (552m de d+ dur 7.3km), combien de temps aurais-je gagné avec 3kg de moins ?
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- gillesF78
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Grimpée de Montaud où je me fais fumer par Gilles parti 2' derrière il me semble.
Ce qui est bien avec le vélo, c'est que quelque soit le niveau, quand on est à bloc, on en chie tous pareil.
J'arrive à faire quand même 3ème de ma caté ce qui signifie, vu le nombre de partants, un changement de caté pour l'année prochaine.
J'ai une petite question : sachant que j'ai développé 338W pendant 27' sur la grimpée (552m de d+ dur 7.3km), combien de temps aurais-je gagné avec 3kg de moins ?
Wahou ! Bravo Christophe !
J'étais tellement dans ma bulle que je ne t'ai pas reconnu quand je t'ai doublé
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Pour répondre à ta question, il faudrait connaître le poids total actuel : poids du cycliste + vêtements + chaussures + bidon + ... + vélo...
Ensuite, tu fais une simulation avec les calculateurs proposés sur ce site, en prenant comme hypothèse que tu développe 338W avec 3 kg de moins au poids total...
Allez, 3 photos où j'en chie :
Vous pouvez regarder les photos sur : fontanilcyclisme.fr/index.php/albums-photos/category/69-montaud-chronos
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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3kg de moins => 45" de moins sur la grimpée soit de la 3ème à la 1ère place.
(avec le même poids, pour gagner les 45", il faudrait faire pas loin de 15W de plus)
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- gillesF78
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J'y suis allé en tatonnant.
3kg de moins => 45" de moins sur la grimpée soit de la 3ème à la 1ère place.
(avec le même poids, pour gagner les 45", il faudrait faire pas loin de 15W de plus)
Ca me semble cohérent. Mais j'ai remarqué qu'un kg de gagné en masse corporelle est beaucoup plus efficace qu'un kg gagné sur le matériel.
C'est peut-être à cause des mouvements plus souples, plus efficaces d'un cycliste affuté.
Si le calculateur évalue 45" gagnées pour 3 kg gagnés, je pense qu'il est possible de gagner 1 minute parce que c'est du poids corporel...
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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La sortie galère d'hier a laissé des traces ; après-coup, j'ai quand même un embryon d'explication : la semaine dernière était finalement la plus chargée de 2015. Ca peut jouer...
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- stam
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C'est surtout parce que ce kilo gagné est potentiellement dans des zones du corps que tu passes ton temps à lever (jambes, ou même tout le corps pour les passages en danseuse).Ca me semble cohérent. Mais j'ai remarqué qu'un kg de gagné en masse corporelle est beaucoup plus efficace qu'un kg gagné sur le matériel.
C'est peut-être à cause des mouvements plus souples, plus efficaces d'un cycliste affuté.
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- papipop
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Idéal pour préparer les 10 km de Cognac qui avait lieu samedi soir. Et bien, il n'y eu pas de miracles, je n'ai pas amélioré ma marque sur cette distance (44'43 contre 43'18). Un parcours assez exigeant, tout en relance avec ma crève de la semaine et un 1er kilomètre bien trop rapide (3'47) pour mon niveau ont fait que j'ai connu 3 kilomètres (les 6, 7 et 8ème) très difficiles.
Une petite bringue à suivre et c'est tout courbaturé que je suis parti faire 2h15 de vélo hier matin (fallait vraiment le week end VO² pour que je sorte mon biclou).
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- Ptigone
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- Ptigone
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www.strava.com/activities/408185729
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- Zeo
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Ça fait du bien aussi de partir rouler au feeling sans séance "imposée" !
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- Ptigone
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- niw
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Les roues carbone de 50, c'est le top pour maintenir sa vitesse à plus de 40 km/h
un petit kom au passage 325 watts sur 10', sur du plat, c'est correct, sachant que sur du plat les watts me sont difficiles à sortir.
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Il n'y a que le travail qui paye !
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- CrossClimber
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
j'étais resté sur une bonne impression dimanche avec une super forme et une poignée de gaz presque à volonté, et là...après 2 efforts de 45s à fond y'avait plus personne. ça tombe bien j'avais prévu cool de toute façon.
objectif réussi, les 2 KOM's repris...et il y a une (petite) marge le jour ou les sensaitons seront meilleures
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- stam
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- Zeo
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Au final c'est passé comme une lettre à la poste. Faut dire qu'il n'y avait pas un d+ de fou. Par contre la météo s'est bien gaufrée. Pas si beau qu'annoncé du coup dans le brouillard en haut. Faudra revenir pour la vue...
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Charly42
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
à bloc!!!
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- albator83
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www.strava.com/activities/410272517
Je connais le profil : 2 km pentus (genre à appuyer à 350 W en 36*21
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Top départ à 14h14, une minute derrière j'ai un client : Pascal Manderon (grosse perf à Montaud la semaine dernière, pas si loin de l'ogre Gallego). Bon échauffement, je suis direct dans l'allure, calé à 340-350 W, parfois un peu plus sur les fortes pentes car je sais que je ne tiendrai pas à ces valeurs sur le replat. Pile au début de celui-ci Pascal me dépasse, parti pour un super temps car je n'ai pas traîné au départ... Je lui laisse 15-20m et me remobilise, m'aidant du point de mire jusqu'au sommet. Gros plateau dans la partie finale je m'arrache et reste au contact, coupant la ligne en 21'20" (Pascal en 20'04").
Vu l'écart je ne crois pas trop au podium, pars me dégourdir les jambes et reviens à la voiture... Je croise Mika Gallego qui casse la barre des 20' (19'44") et deux-trois jeunes qui me font belle impression. Finalement bonne surprise à la remise des prix : podium scratch pour... 4 malheureuses secondes
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Philbon était aussi de la partie (merci encore pour le sac d'affaires au sommet), ce coup-ci 2015 est vraiment terminée... du moins pour les dossards
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Charly42
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
à bloc!!!
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- phil
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
C'est un exercice difficile, surtout quand pour la première tu fais ça dans un brouillard à couper au couteau, je ne voyais pas la route à 5 m parfois.
une bonne semaine VO² après avoir vu Ivan et Charly au Roc jeudi
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
je connais pas les 999 autres martyrs, mais je sais que j'en fais partie
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- hello
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merci a mes deux compagnons de route qui mon bien encourage dans la dernière cote dur dur en fin de parcourt je comprend mieux pourquoi mon compagnon habituel ne veut pas finir par là.
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