Tu as fait quoi aujourd'hui???

OK, ben moi ce sera Montmeyran... en 2/3

Fireblade07 écrit:

Je compte allé courir à St Rambert, en Ufolep. L\'année dernière j\'avais pu aller à Montmeyran en Pass, mais pas cette année (je n\'ai qu\'une licence Ufolep).
On verra demain matin, la météo...

la méteo locale annonce pliuie (c\'est bien le St Rambert du 26 dont tu parles) et 11° avec vent à 10 km/h

bon courage

Oui St Rambert d\'Albon. D\'après Météociel, ils annoncent entre 7 et 9° et 3.5mm de pluie
Je pense que tu seras pas mal à Montmeyran Rodolphe

Aujourd\'hui sortie de 2h30 et 8 sprint de 10\", avec un soleil totalement absent, mais pas de pluie, sur un parcours vallonné de 900m D+.

Sensation pas au top, avec des jambes qui ne répondent pas...

Ce matin petit déblocage en ski 40\' !!! Course demain


Ivan

skippy écrit:

Ce matin petit déblocage en ski 40\' !!! Course demain


Ivan

Ca passe encore Bernex, ou ça gratte ? La Lanche est marquée comme fermée sur le site de la station

J\'ai bien envie de faire prendre l\'air à mes skis mais pas envie de les transformer en champs de labours...

Mig74 écrit:

skippy écrit:

Ce matin petit déblocage en ski 40\' !!! Course demain


Ivan

Ca passe encore Bernex, ou ça gratte ? La Lanche est marquée comme fermée sur le site de la station

J\'ai bien envie de faire prendre l\'air à mes skis mais pas envie de les transformer en champs de labours...

La Lanche était fermée car il y avait une course de ski

Sinon ça passe !!!

Ivan

Aujourd\'hui 12 Mars 2011
je me réveille à 6h15
mon fils arrive dans la foulée entre sa maman et moi.
Au passage il a allumé la TV pour le dessin animé du matin qu\'il regarde entre nous deux dans le lit.
Je me lève en pensant à ce que j dois faire aujourd\'hui.

Je dois faire 2h de vélo dans le vent
faire ma toilette
manger et partir à la rencontre de mes parents.
nous prendrons une voiture

70 km plus loin, nous arrivons à St Angel, une petite commune de l\'Allier.

Là beaucoup de gens attendent. J\'en reconnais qui sont du milieu du vélo.
Amateurs, ex pros, dirigeants .......

Nous sommes devant une petite église et nous attendons un corbillard.

Dans ce corbillard, un monsieur, un père, un mari ......
Un homme de 60 ans qui avait toujours la joie de vivre, jamais un mot méchant dans la bouche.
Le père de notre pote Fabrice.

Ce monsieur qui est depuis peu à la retraite nous a fait un drôle de coup.
Il s\'est éteint sur le vélo lors d\'une sortie classique.

Adieu Bernard, sois le bienvenue là-haut au paradis des cyclistes.
Soit cool un peu avec nous, et surtout avec les tiens.

Youm, tu nous manqueras
la famille Toupenet

lulu écrit:

moi je suis dans ma semaine de surcompensation...
mais avec 14° j\'ai pas résister a épingler mon 1er dossard de la saison....et suis pas mal pour une première ,bon après 4 tours je lâche le wagon de tête...mais quand je vois a combien de minutes sont mes copains de toujours... .
par contre niveau classement avec les a-b-c et tout le monde qui ce mélange ,mon copain de club qui était 30m devant on lui dis de faire le 10em tours et moi on me stop au 9em pour ne pas perturber l\'arrivée des jeunes... :S .
ce qui est certain...c\'est que j\'ai encore mis une dents de + , grâce a vo2 .

Lucien, si tu veux faire des tours, faut faire la course avec les jeunes même si t\'es plus jeune . Plus sérieusement, gros progrès de Lucien, cela fait plaisir à voir.

J\'ai fait la même course que Lucien (11 tours). La bonne de 18 gars est partie ........ sur la ligne . Au 2éme tour, je crée un groupe de contre, on est 12, c\'est désorganisé et j\'essaye de payer de ma personne pour organiser la chose. Peine perdue, encore pire après 16 minutes à 178 puls de moyenne, je saute et me fait reprendre par le peloton.

Je dors 3 tour (c\'est fou comme c\'est facile le peloton). A 3 tour de la fin, je sors à nouveau et forme un groupe de 12. Nous arrivns pour la 19éme place (97 partants). Je fais avant avnt dernier du sprint (les deux derrières n\'ont pas sprintés). Après avoir levé le pied, cette semaine et manger un peu plus qu\'à ma fin, c\'est la bonne voie, Il me faut encore un peu de course à braquet pour être vraiment dans ce putain de premier groupe qui m\'échappe pour l\'instant.

today premier dossard CR ce soir dans la rubrique CR

idem pour moi... H-3

Je dors 3 tour (c\'est fou comme c\'est facile le peloton).....

vous avez fait du 39 de moyenne avec un vent de malade...pfffff et pas sur un parcours des plus facile ,
j\'ai encore du boulot

He bien pour moi vu le magnifique temps que l\'on a ici dans le var ce matin c\'etait 45 mn de cap sous le vent et la pluie à la place d\'une sortie de 170 bornes prevue
J’espère que la météo se trompe un peu pour les prévisions de la semaine qui vient sinon je vais bien user les pompes.

En récupération sortie SG avec 92 km, 29,6 km/h de moyenne et 128 FC moy. Petit test sur la fin dans une bosse et la récup est bonne.

Pas envie de sortir sur route, alors un trail : 18km, +800 en 1H40.

Belle sortie sympa de 55 bornes cool sur route à travers le vignoble haut-rhinois en compagnie de Guillaume.

Stef Toupenet écrit:

Aujourd\'hui 12 Mars 2011
je me réveille à 6h15
mon fils arrive dans la foulée entre sa maman et moi.
Au passage il a allumé la TV pour le dessin animé du matin qu\'il regarde entre nous deux dans le lit.
Je me lève en pensant à ce que j dois faire aujourd\'hui.

Je dois faire 2h de vélo dans le vent
faire ma toilette
manger et partir à la rencontre de mes parents.
nous prendrons une voiture

70 km plus loin, nous arrivons à St Angel, une petite commune de l\'Allier.

Là beaucoup de gens attendent. J\'en reconnais qui sont du milieu du vélo.
Amateurs, ex pros, dirigeants .......

Nous sommes devant une petite église et nous attendons un corbillard.

Dans ce corbillard, un monsieur, un père, un mari ......
Un homme de 60 ans qui avait toujours la joie de vivre, jamais un mot méchant dans la bouche.
Le père de notre pote Fabrice.

Ce monsieur qui est depuis peu à la retraite nous a fait un drôle de coup.
Il s\'est éteint sur le vélo lors d\'une sortie classique.

Adieu Bernard, sois le bienvenue là-haut au paradis des cyclistes.
Soit cool un peu avec nous, et surtout avec les tiens.

Youm, tu nous manqueras
la famille Toupenet

Toujours trop tôt pour partir,surtout lorsque l\'on ne peut pas profiter de la retraite.

Toujours vivre les choses, les faire et ne pas toujours remettre au lendemain.

Condoléances à la famille,

Ivan

Ce jour course \"Intégrale du Rogneux\". Il en a bavé Skippy Heureusement que son partenaire du jour Martial (ex membre de l\'équipe de France était là).

Un truc de guerrier avec une descente bien technique non stop ( - 2000 m) et dans une neige plus que rare, il a allu jongler avec les cailloux, les racines etc ... Ce soir j\'ai 2 bouts de bois à la place des jambes

3h06 2000 m d+ FCmoy 161 !!!

Un CR suivra si j\'ai encore un peu de force !!!

Ivan

Aujourd\'hui, 60km VTT dans les Ardennes belges, mon challenge du jour: rester sous SG, malgré la boue omniprésente, et les côtes ardennaises… Mission quasiment accomplie, à 1 pulse près… Le dernier ravitaillement avec le pécket maison chaleureusement offert par les sympathiques organisateurs a eu raison de ma gestion cardiaque…

@Stef Toupenet , c\'est toujours trop tot pour partir , bien triste journée pour toi au jourd\'hui .

Alors vla, des petits coeur , je peux pas en faire plus .

fabien