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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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- icare
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
app.strava.com/activities/51144442#913330734
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- Mig74
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![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Sinon en haut sur le plateau ça pelait bien, avec un 4°C. Les coupe-vents étaient pas de trop...
app.strava.com/activities/51168318
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- caroux
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Retours des bonnes sensations et un résultat qui me comble .... 4h00'16'' soit 31.7km/h de moyenne
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- albator83
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- papipop
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- skippy
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- Mig74
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Récup active HT 40' pour récupérer des agapes du WE
La même chose en version 50', et en changeant le mot "agapes" par "efforts"
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- icare
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Sinon, j'avais d'excellentes sensations (les puls s'envolaient à chaque sprints alors que je partais assis avec le braquet le plus gros possible) ce qui est très étrange vu la sortie d'hier...
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
app.strava.com/activities/51387374
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- stam
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- Charly42
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à bloc!!!
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- jbmorin
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- StefB
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- Eric
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
2 ans que ça ne m'était pas arrivé de monter sur cette bécane !!
Ca fait depuis jeudi soir que j'ai une putain de cève ....toux, rhume, plus de force ...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Ca commence à me saouler grave alors je suis monté sur mon HT pour transpirer un coup.
On verra le résultat
app.strava.com/activities/51537992
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- jbmorin
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2 x (5 x 1'/1') avec 3' entre les deux, puis 5 x 3'/3', le 1° à i4, l'autre à i2. J'espère pouvoir rouler au sec d'ici.....d'ici quand
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- victor
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![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- skippy
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- Eric
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ce soir retour en vélo, soit ... 3km et put** 0 force
T'as chopé un vélib ??
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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Si t'as la crève comme moi, fait gaffe elle est mauvaise ....5 jours que je suis défoncé, sans fièvre mais défoncé
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- macduc
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Montagnes à proximité, sorties selon forme avec ou sans guides PARFAIT !
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- icare
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
J'ai pas eu le temps (ni les jambes à priori non plus) pour faire grand chose mais qlqs sprints et 2, 3' m'ont permis de voir que ça fonctionnait très bien et que les watts n'allaient pas se donner comme ça facilement pdt un effort soutenu assez longtemps !! mais l'inverse m'aurait étonné !!
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Je vais poster ds un sujet plus approprié.
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