Tu as fait quoi aujourd'hui???

rickyfirst écrit:

Sinon moi aujourd\'hui, c\'est repos

+1!

Repos forcé pour moi , grippe, 38.5°, et 90 de puls au réveil
Y a put qu\'a se soigner.

fabien

Y a que le repos Fabien.

Je me sens bizarre ce soir. Je sors d\'une grippe il y a 3 semaines !!!

J\'espère que c\'est une fausse alerte

Ivan

skippy écrit:

Y a que le repos Fabien.

Je me sens bizarre ce soir. Je sors d\'une grippe il y a 3 semaines !!!

J\'espère que c\'est une fausse alerte

Ivan

quand tu as une bonne grippe tu stoppe combien de temps ??
et combien de temps pour revenir dans les clous ??

Bonsoir,

Que du bonheur,une heure de HT devant un DVD d\'un magazine de VTT qui montre une rétrospective des \"plus\" belles courses/rando 2010. Un peu de douceur dans ce monde de brute!!!

philbon écrit:

skippy écrit:

Y a que le repos Fabien.

Je me sens bizarre ce soir. Je sors d\'une grippe il y a 3 semaines !!!

J\'espère que c\'est une fausse alerte

Ivan

quand tu as une bonne grippe tu stoppe combien de temps ??
et combien de temps pour revenir dans les clous ??

En générale 1 semaine out., Pour revenir c\'est 3 semaines minimum

skippy écrit:

philbon écrit:

skippy écrit:

Y a que le repos Fabien.

Je me sens bizarre ce soir. Je sors d\'une grippe il y a 3 semaines !!!

J\'espère que c\'est une fausse alerte

Ivan

quand tu as une bonne grippe tu stoppe combien de temps ??
et combien de temps pour revenir dans les clous ??

En générale 1 semaine out., Pour revenir c\'est 3 semaines minimum

pour retrouver le niveau ou ça repars à presque zero ??

Pour retrouver le niveau.

Repartir de zéro j\'aurai déjà arrêté le sport !!!

Ivan

skippy écrit:

philbon écrit:

skippy écrit:

Y a que le repos Fabien.

Je me sens bizarre ce soir. Je sors d\'une grippe il y a 3 semaines !!!

J\'espère que c\'est une fausse alerte

Ivan

quand tu as une bonne grippe tu stoppe combien de temps ??
et combien de temps pour revenir dans les clous ??

En générale 1 semaine out., Pour revenir c\'est 3 semaines minimum

Ok mais tu redémarres des séances assez cool combien de jours après le début de la grippe ? Selon tes sensations ? En fonction de tes traitements ?
Je lis beaucoup d\'articles conseillant 2 à 3 semaines d\'arrêt pour un adulte en cas de grippe : problèmes cardiaques possibles
Eh oui les questions neu-neu sont de sortie sur le forum

y a que les con qui ne change pas d\'avis
we au ski sympa avec des cours ça va de suite mieux et à part les mollets je n\'ai mal nulle part

Super tes nouvelles pédales automatiques ! T\'arrive a déchausser facile ?

pym34 écrit:

skippy écrit:

philbon écrit:

skippy écrit:

Y a que le repos Fabien.

Je me sens bizarre ce soir. Je sors d\'une grippe il y a 3 semaines !!!

J\'espère que c\'est une fausse alerte

Ivan

quand tu as une bonne grippe tu stoppe combien de temps ??
et combien de temps pour revenir dans les clous ??

En générale 1 semaine out., Pour revenir c\'est 3 semaines minimum

Ok mais tu redémarres des séances assez cool combien de jours après le début de la grippe ? Selon tes sensations ? En fonction de tes traitements ?
Je lis beaucoup d\'articles conseillant 2 à 3 semaines d\'arrêt pour un adulte en cas de grippe : problèmes cardiaques possibles
Eh oui les questions neu-neu sont de sortie sur le forum

En vla une bonne question ;
- pendant le debut de la grippe, arret complet ou on peut tenter de rouloter en rythme récup pendant de petite période
- aprés etre soigné, ou reprend t\'on le plan d\'entrainement : la ou on l\'a laissé ou bien on repart sur quelque temps de foncier.

fabien

Personnellement, j\'ai la chance de sentir venir assez tôt la maladie.

Dernièrement ma compagne a eu une grippe intestinale. Dès les premiers signes pour moi, j\'ai fait du HT hyper cool mais habillé comme un esquimaux. Cette suée violente suivie d\'une hibernation sous la couette m\'a permis d\'éviter la malade. Cela fait un peu bain de siège à la Rika Zarai mais bon cela fonctionne.

Comme presque tous les matins de janvier et février, j\'ai fait 1h de pignon fixe sur une petite route qui longe un ruisseau.
Je me suis pelé le bout force douze.
Sinon j\'ai hâte d\'être à samedi pour la sortie de 5h et dimanche matin pour la sortie de 3h.

Je m\'entraine presque toute l\'année selon ce schéma

A part ça ??
L\'imprimerie commence à chauffer avec les élections qui arrivent.
En ce moment j\'imprime pour les petits candidats qui se présentent sans étiquette.

Perso, tant que je n\'ai pas de fièvre, je vie normalement.
Rien ne m\'empêche de faire du sport.

En cas de fièvre, c\'est direct au lit et paracétamol (parce que j\'ai mal au casque)
24 à 48h après, je repars au combat.

Gawain écrit:

rickyfirst écrit:

Personnellement, j\'ai la chance de sentir venir assez tôt la maladie.

Dernièrement ma compagne a eu une grippe intestinale. Dès les premiers signes pour moi, j\'ai fait du HT hyper cool mais habillé comme un esquimaux. Cette suée violente suivie d\'une hibernation sous la couette m\'a permis d\'éviter la malade. Cela fait un peu bain de siège à la Rika Zarai mais bon cela fonctionne.

L\'idée assez répandue de la bonne suée pour évacuer le virus, je n\'y crois pas trop.
Je dirais plutôt que ton système immunitaire a vite réagi et a été efficace.

Moi non plus... Disons que si l\'organisme réagit, faire de l\'exercice aide certainement à mobiliser les réserves d\'énergie et à augmenter la T° corporelle, donc à créer un contexte d\'immunité efficace.
Si l\'organisme n\'est pas prêt, c\'est foutu de toute façon...

Je devais donc être prêt.

Sinon aujourd\'hui pendant mon temps de midi une séance HT \'hygiénique\' avec un travail de vélocité en restant sous les 75 % FCmax. Cela m\'a fait un bien fou.