periostite

en marchant (ou en courant pour certains) avez vous déjà ressenti des douleurs au niveau du tibia sur l\'avant de chaque coté par exemple ??



l\'explication de ce mal

Lorsque je reprends les descentes CAP après la montée ski roues, je sens clairement le muscle sur la tibia.

Afin d\'éviter ce désagrément toujours reprendre en douceur !!!

Ivan

Etant ado, j\'en ai eu régulièrement sur une période, je faisait beaucopup de course à pied, championnat de france de cross country plusieurs années...
Les solutions trouvées : effectivement le repos en premier, mais ensuite pour éviter que cela se reproduise : bien s\'hydrater, choisir de très bonne chaussure, et enfin éviter les revêtements durs (asphalte notamment!).
Heureusement, en cyclisme, il me semble que cela est peu courant..
Dominique

quand j\'étais bidasse principalement quand je courais en rangers

comme a dis Yvan partir doucement

j\'ai vu des gars avec des hélasto sur les tibias je pense que ça soulage mais es ce que c\'est efficace???

Ah les périostites. Pas grave!!!
J\'en ai eu plusieurs fois, mais finalement pas trop.je faisais tjs tres attention au choix des chaussures.
Notamant a la stabilitée. plus qu\'a l\'amorti qui serai totalement inéfficasse en cas de chausssure inadapté.
Périostite qui est plus dû a un déséquilibre ou a un travail de vitesse qu\'a un mauvais amorti.
A chaque type de Foulée, pronatrice,neutre ou supinatrice correspond un type de chaussure,a déterminer avt l\'achat!
Peut etre besoin d\'allez voir un ostéo pour voir s\'il n\'y a pas de prob un peu plus haut, le bassin, les lombaires...
Et puis pour les cyclistes, la reprise(souvant a l\'interssaison) est peu etre trop brutal,on a un super coffre mais pas le chassie.... allier avec une absence total de \"peid\"( et plus de psoa également, je le persois bien cette année sur les quelques footing), on secrase!!).
Il y a moyen de recoller les périostes. passer tres fortement le pouce( par une tierce personne) en remontant le long du tibia, là ou ça fait mal ( ça fait tres mal) et aller faire un footing le lendemain. je l\'ai vu faire.
Mais pour nous, je pense que ce sont des douleures tout à fait normale, d\'addaptation et pas besoin décraser nos tibia....2 3 footing et plus de douleur. qd même faire attention aux chaussures.

phil écrit:

Ah les périostites. Pas grave!!!
J\'en ai eu plusieurs fois, mais finalement pas trop.je faisais tjs tres attention au choix des chaussures.
Notamant a la stabilitée. plus qu\'a l\'amorti qui serai totalement inéfficasse en cas de chausssure inadapté.
Périostite qui est plus dû a un déséquilibre ou a un travail de vitesse qu\'a un mauvais amorti.
A chaque type de Foulée, pronatrice,neutre ou supinatrice correspond un type de chaussure,a déterminer avt l\'achat!
Peut etre besoin d\'allez voir un ostéo pour voir s\'il n\'y a pas de prob un peu plus haut, le bassin, les lombaires...
Et puis pour les cyclistes, la reprise(souvant a l\'interssaison) est peu etre trop brutal,on a un super coffre mais pas le chassie.... allier avec une absence total de \"peid\"( et plus de psoa également, je le persois bien cette année sur les quelques footing), on secrase!!).
Il y a moyen de recoller les périostes. passer tres fortement le pouce( par une tierce personne) en remontant le long du tibia, là ou ça fait mal ( ça fait tres mal) et aller faire un footing le lendemain. je l\'ai vu faire.
Mais pour nous, je pense que ce sont des douleures tout à fait normale, d\'addaptation et pas besoin décraser nos tibia....2 3 footing et plus de douleur. qd même faire attention aux chaussures.

voila un retour intéressant, je n\'avais pas pensé a\'losteo pour ce genre de prob

J\'en ai aussi eu quand j\'étais plus jeune

J\'ai été voir un médecin qui m\'a fait une vingtaine de petites injections au tibia. Depuis plus rien

Mt je ne sais pas quel produit c\'était