Reprise aprés opération

Bonjour,
Je viens de découvrir votre forum et comme je l\'ai trouver trés bien, je m\'y suis inscrit de suite.
Bon voila ma question, je viens de me faire opérer le 3 août pour la 3éme fois d\'une hernie discale L4S5, aprés deux en L4S1 et j\'aimerai savoir quand je pourrai reprendre le vélo?
Lors des deux précédentes opérations , j\'ai repris au bout d\'un mois mais là l\'hernie était plus grosse et j\'ai plus de mal à récupérer au niveau de la marche et de la sensibilité des pieds.
Le neuro-chir qui ma opérer ma dit que je pourrais refaire du vélo mais il ne ma pas dit quand.
Je suis en arrêt jusqu\'au mois d\'octobre voire plus , le probléme c\'est que pour l\'instant à part faire deux heures de marche par jour, je n\'ai aucune activité donc malgré que mange pas plus que d\'habitude j\'ai pris 3kgs .
Que faire pour les perdre et ne pas en prendre plus?
Mon médecin généraliste me dit que je ne pourrais pas reprendre avant la fin de l\'année quand pensez vous?
Avec la belle arrière saison que nous avons en ce moment, c\'est durdur!
D\'un autre côté, je me dit qu\'il vaut mieux être raisonnable pour ne pas risquer un ennui car mon neuro-chir ma dit que je n\'étais pas à l\'abri d\'une récidive et d\'une 4éme opération.
Qu\'en pensez vous? J\'envisageai de reprendre tranquillement sur des petits parcours en vtt sur la route avant de remonter sur mon course.
Autrement, j\'attend de reprendre le travail fin octobre et aprés reprendre le vélo .
J\'ai arrêter fin juin car j\'avais trop mal donc 5 mois d\'arrêt ça va faire long.
Que puis-je faire pour pouvoir remonter plus vite sur mon vélo? Car les journées sont longues sans pouvoir rien faire .
En attente de vos réponses, cordialement emile363

Peut-être Sfay de part sa profession peut t\'aider ?

Mais je te conseil vraiment d\'aller voir un médecin du sport et pas un généraliste !!!

Ivan

Salut,
quelques conseils :
1/Trois mois de patience aprés la chirurgie.
2/Reprise aprés ce délai si disparition complète des douleurs et retour d\'une souplesse lombaire satisfaisante.
3/ Reprise plustot avec VTT sur route pour la position plus verticale du tronc.
4/ Travail de renforcement sangle abdo-lombaire sous controle d\'un kine conscienceux.

pour le reste du courage je pense que ce n\'est pas ce qui te manque donc fais le plein de patience.

Ne pas vouloir mettre la charrue avant les boeufs.
Il va te falloir de la patience sinon tu vas tout ruiner le boulot des chirurgiens.

J\'ai des tas de potes qui sont dans la même situation que toi et s\'en sortent très bien.

Mais c\'est beaucoup de travail et de patience.

\"Motivation\" est une fois de plus le maitre mot.

Bonjour,
Je vous remercie pour vos conseils.
Patience, ça je connais mais quand je vois le beau
soleil qu\'il y a dehors c\'est trés dur mais bon pas trop
le choix.
@+

Sfay serait il kiné??

Fab

ben moi je sais pas tiens j\'ai jamais réfléchis que je pouvais avoir une saison préféré :roll:

comme disait un ami dans un cas comme ça il est urgent d\'attendre.

Phil.

Salut,ne t\'inquiete pas prend le temps de bien recuperer patience surtout,je suis un peu dans le cas que toi,sauf que moi je me suis pas fais operer,j\'en ai trois hernies discal a different endroit et j\'ai pris 15 kilos depuis le 27 mai dernier grace a la cortisone et je la remercie.moi je fais 1 sortie semaine voir 2 (sortie 1h30 environ avec pause en milieu de parcours)et j\'ai changer de potence pour une a 130° et la ca change tout on est beaucoup plus en hauteur mais on est plus droit(colonne vertebral)bon c\'est sur c\'est pas estetique mais peut importe pourvu qu\'il y a du plaisir,depuis ca vas mieux pour rouler et je n\'ai quasi plus de douleur.
je te bon courage car il en faut,vivre avec la douleur c\'est pas marrant au quotidien,je sais de quoi je parle.on est avec toi.

yannick.

non