Voici un programme très simple composé de quelques chapitres pour tous celles et ceux qui désirent perdre du poids ou qui sont à la recherche de bien-être.
L’idée est de ne pas se prendre la tête mais d’appliquer des principes simples qui donnent des résultats sur la longueur. En première intention c’est je crois, une bonne méthode. Une fois les 8 étapes assimilées et mises en application on peut alors aborder une approche plus scientifique et plus orientée performance ou compétition.