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Sous- entrainement

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kikinou16
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il y a 11 ans 3 mois #87942 par kikinou16

Sous- entrainement a été créé par kikinou16

Je n ai pas roulé depuis l'année dernière,
prends je un risque??? :wonder:

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pym34
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il y a 11 ans 3 mois #87950 par pym34

Réponse de pym34 sur le sujet Re: Sous- entrainement

Franck tu n'as pas changé non plus depuis l'année dernière et continue comme çà ;-)

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papipop
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il y a 11 ans 3 mois #88032 par papipop

Réponse de papipop sur le sujet Re: Sous- entrainement

Feignant !!!!!!! :whistle:

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phil
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il y a 11 ans 3 mois #88055 par phil

Réponse de phil sur le sujet Re: Sous- entrainement

fais gaffe, tu prends des risques de ne pas avoir roulé depuis l'an passé,
soit prudent va y doucement, fait faire un electrocardiogramme au minimum, peut être même une mamographie (indispensable ça)
fais également réviser ton vélo, les roulements ont bien pu rouiller, se gripper voir pire se bloquer....
les pneus sont surement en train de se désagréger,

pense également à racheter un casque, ceux à boudins ne sont plus d'actualité ...

moi je pense que tu devrais reprendre doucement sans forcer, en commençant par une sortie de 10 km et en augmentant de 1 km par semaine, en prenant une semaine de repos sur deux.

faut pas rigoler avec une reprise derrière un si long arrêt .........

:lol: