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Lexique plan

  • skippy
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il y a 15 ans 4 mois #90792 par skippy
Lexique plan a été créé par skippy

Référez-vous à ce petit lexique pour les acronymes utilisés dans les programmes d'entraînement.

Code Description
S: xx Faire xx fois la série
Rep répétition
Rec Récupération
Rep/S Nombre de répétitions pour la série
Tps/Rep Temps de repos ou de récupération
Récup/Rep Description de la récupération
Dist/Rep Distance pour la répétition de l'exercice
Dist/Rec Distance pour la phase de récupération
1' P 1 minute repos passif. Ne pas pédaler
2' A 2 minutes repos actif. Pédaler en souplesse
PAM,PMA Puissance maximale aérobie
FC Fréquence cardiaque
W Puissance en Watts
~ 70-75 FCMAX

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il y a 10 ans 11 mois #90793 par looping
Réponse de looping sur le sujet Lexique plan
Qui pourrait me dire ceque signifie "stretch" dans les programmes d'entrainement?
D'avance merci.

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  • skippy
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il y a 10 ans 11 mois #90796 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Lexique plan

Qui pourrait me dire ceque signifie "stretch" dans les programmes d'entrainement?
D'avance merci.


Étirement ou assouplissement ;-)

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