Coupe RA, Bellegarde en Forez

alors, matinée tip top!

course à 20min de la maison, un temps absolument parfait, température tip top 19°/20°, pas de vent...
arrivé sur place à 9h25... bjr à tous les potes et parler(celà dois être l'époque) de gars suspects dans le performance!, déjà temps de s'échauffer. tres bonnes sensations.

départ en 1er ligne... je suis , des le départs, dans les 4 premiers... puis erreurs d'un jeune devant, et hop 3ème avec 2 juniors devants, dont un que je connais bien, super sympa et bon esprit, le 1er, on l'aura en vu 5min, puis on le verra plus (3min dans la vue à l'arrivé!).
Première montée, la plus dur, à blocccccc j'en est mal terrible aux cuisses, limites crampes , direct je bois dans la descente, qui est tres ludique pour reprendre le terme à lebad . puis un nouvelle belle grimpette, pas mieux! descente piégeuses, puis le "gimkana" de servodep, ou je fait moi aussi talonner la sid, et même taper la jante arrière dans les "baignoires".
partie plat descendant, , à fond! le 30/10 suffit largement. dernière montée, tjrs 3ème, on roule à 2, c'est cool.
2ème tours, j'ai une vue sur la concurrence derrière.... personnes on envois, on lâche rien avec mon jeune... cela tire vraiment, car on fait tout à bloc sans aucune réserve(pour moi en tous les cas!).
on finira comme cela jusqu'à l'arriver, sans rien lacher pas même 30"...

final: 1er caté(1er poursuivant à + 2min), et 3ème scratch....

je croise tous les copain qui vont courir après... (teamdindon entre autre) .

www.strava.com/activities/283926989
explosion de tous mes records quasi sur la boucle!

on dirais que tu as fait des intervales sur ta courbe cardiaque strava ..du + - 10'/4' un truc du genre
autrement que dire...machine de chez machine

C'est vrai qu'il valait mieux être en première ligne car après le pré c'était à la queue leuleu et çà bouchonnait dans les deux virages à 90°

Bon et bien moi c'est pas aussi brillant que Charly, je fais une crise de tachycardie au km3 dans la première descente et je me couche dans le sous bois au km4 pour attendre que çà passe

www.strava.com/activities/284005572/analysis

je redémarre bon dernier en charmante compagnie ( une fille) et je pense abandonner, mais comme çà compte aussi pour la Coupe de La Loire je me dis qu'il faut que je marque des points

donc je remonte pas mal de concurrents mais je ne suis plus vraiment en mode course
je finis quand même 10éme M5 sur 17 je crois

c'est dommage car le temps était de la partie et le circuit super plaisant
en ce moment je fais quasi une crise à chaque sortie même en route, même sur mon home trainer la dernière fois en me penchant pour attraper le bas du cintre

jfd_ écrit:

Bon, le Charly 2015 est toujours

Pour ne rien changer, est-ce que tu stressais un max hier soir? Étais-tu malade?


@servodep : sur ces crises à répétition que tu as déjà mentionnées à plusieurs reprises, tu as fais toutes les explorations d'ordre médical qui vont bien?

Oui oui mais à chaque fois qu'on m'a posé un holter j'en ai pas fait donc ils ne savent pas trop de quelle forme il s'agit
Est ce dû à mon programme d'entrainement (je ne me suis jamais entrainé comme çà auparavant) ou bien au stress car je suis en pourparlers pour vendre ma boite (donc je serai repris comme salarié et çà me travaille un peu)

Tu cartonnes cette année Charly!! Bravo à toi!

Pas cool servodep, j'espère que tu trouveras l'origine de ce désagrément.

jfd_ écrit:

Bon, le Charly 2015 est toujours

Pour ne rien changer, est-ce que tu stressais un max hier soir? Étais-tu malade?

hahaha pas tres bien dormis, ce matin, stress!!

@ charly: bravo en plus beau podium cette fois
@ servodep : un nouvel avis cardio serait utile .Début et fin brusque donc y a peut être qq chose à faire.

servodep écrit:

teamdindon écrit:

servodep écrit:

teamdindon écrit:

Tu parles des successions de montées/descentes en sous-bois à la fin de la 2ème descente (celle qui fait un peu piste de bobsleigh) ?
De mémoire, ça passait plutôt bien l'an dernier. Il faut juste ne pas hésiter à lâcher les freins en descente pour passer facilement les montées qui suivent et faire gaffe à ne pas planter la roue avant au fond des cuvettes (il y en avait une un peu chaude je crois)

Oui et je crois que c'est là que ma fourche a talonné tout à l'heure

Faut dire que tu roules avec une fourche DT il me semble ?

Grrrrr !!

Finalement, j'ai talonné aussi
Pas dans le gymkhana (j'ai quand même tapé ma jante arrière 2 fois sur 3 dans le creux qui avait une rigole en bois) mais sur une des marches en racine de la descente qui précédait, pourtant bien signalée à la peinture fluo, mais moi le fluo, ça m'attire l’œil donc j'y fais passer ma trajectoire.

je ne me souviens pas avoir talonné par contre, par contre, j'ai bien senti la roue arrière tapé à chaque passage !! :/

Sfay écrit:

@ charly: bravo en plus beau podium cette fois
@ servodep : un nouvel avis cardio serait utile .Début et fin brusque donc y a peut être qq chose à faire.

Pris RV chez ma cardio (pas avant fin juin, j'aurai fait le National Ufolep d'ici là, j'espère que mon petit cœur me laissera tranquille ce jour là)

En attendant je vais essayer de doubler le Temerit (1/2 au lieu d' 1/4 ) et voir si çà me casse pas les pattes la journée comme me le faisait le Sotalex

Ma cardio m'avait prescrit de la Flécaine en cas d'échec du Temerit, mais mon médecin traitant me dit que çà va aussi me casser les pattes comme le Sotalex

Qu'en penses tu? car je ne m'étais jamais vraiment penché sur la posologie mais je m'aperçois que le Temerit est plus contre l'hypertension que contre les troubles du rythme contrairement à Sotalex et Temerit

Bravo à tous ! Gaffe à la santé.

Sinon, c'est la grande forme Charly ! Un podium genre pro cette fois avec plein de sponsors, une coupe et surtout une belle corbeille de fruits histoire de garder la ligne ...


T'as perdu on dirait hein ?! Faut continuer comme ça et pas trop abuser de la cuisine de madame...