SKi alp, Patrouille de la Maya !!!

Voici le traditionnel CR.

Ce matin levé 5h00. Pas de soucis, aucune peine pour se lever. Du coup je suis bien dans le timing pile syncro. avec vaco et notre leader pour la patrouille Moulin.

Cette course sera la répétition générale pour la PDG: 3 par patrouille. départ à pied, altitude queai 3\'000 m, 1900md+

08h30, départ. On court sur 500 m avant de chausser les skis. Course relativement ON/OFF on part pour la 1ère montée de 1700m d+ avec un porté sur l\'arête sommitale.

Moulin donne le tempo. On se cale à notre rythme et ferraillons ferme avec une équipe féminine. Autant joindre l\'utile à l\'agréable. La course n\'est pas très technique, succession de pentes douces et faux plats. Sur l\'arête vers 2\'800 m c\'est plutôt le froid et le vent qui doivent nous amener à la prudence. On peut vite se geler le nez ou les extrémités. Quelques manips, nous troquons nos gants light pour des modèles plus adaptés au froid. Je pense qu\'il doit-15°c avec 30/40 km/h de vent.

Le décor est vraiment grandiose, de la haute, de la vraie montagne !! MAGNIFIQUE

Nous plongeons alors ski au pied vers des températures plus clémentes et bien à l\'abri en fond de vallée. La neige est vraiment top. Que du plaisir.

Comme toutes les bonnes choses ont une fin, il faut alors repeauter (terme barbare du ski alp qui signifie remettre les peaux de phoque). Nous sommes à quelques encablures du dernier porté. Un magnifique couloir, assez court 80m d+ mais bien raide.
Là Moulin est dans son élément il grimpe bien.

Il nous reste 25\' de descente pour rejoindre notre point de départ. Vaco est valeureux, ratrappé par des crampes il serre les dents et se montre à la hauteur. Il descend au courage. L\'arrivée se fait au pas de course, très style PDG. Nous arrivons de front tous les 3 heureux et porté par les applaudissements chaleureux de la foule venue nombreuse applaudir ces mecs un peu fous qui prennent du plaisir dans ce genre de défis improbables !!!

A ma Polar j\'ai 3h26\'. Donc plus que conforme à nos attentes. La PDG c\'est 2.5 la charge effort de la Maya, 43 km effort contre 110 !!! On se serre chaleureusement la main, avec le sentiment du devoir accompli. Les petites femmes courageuses de vaco et moulin sont là pour réconforter leur sportif de mari.

On se sent prêt à affronter le MYTHE.

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Ivan

Les résultats sont là:

On signe le 82ème temps !!!

Les membres:

Clementa 17ème scratch en 2h44\'
nono170 29ème 2h53\'
Notre Valérie nationale qui gagne la catégorie dames en un temps canon de 2h58\'.

bravo à tous !!!

Ivan

Super CR
très bonne ambiance tout c\'est bien déroulé

prochaine étape pdg

Gawain écrit:

vaco écrit:

Super CR
très bonne ambiance tout c\'est bien déroulé

prochaine étape pdg

Hello,

T\'as encore forcé sur la viande rouge avant la course?

hé non j\'ai pourtant bien suivi tes conseils mais les crampes mon rattrapé dans la dernière descente

rien de très méchant mais sur le moment c\'est très très dur :S

Gawain écrit:

Bon ben...t\'as plus qu\'a essayer de manger plus de bananes avant les courses. Il parait que le potassium peut aider.

Il parait que Jean-Marc Gaillard ( équipe de France ski de fond) sujet aux crampes tourne au régime banane cette saison.

Bon comme on dit, on sait ce qu\'il faut faire pour favoriser l\'apparition des crampes. Mais on ne connait aucune recette miracle pour ne pas en avoir. cela reste un énigme. Celles et ceux qui ne sont pas sujets aux crampes sont des veinards

Ivan

Ca me plait ces CR de courses sur les peaux. Un beau sport que vous pratiquez !

Content de voir que vous êtes satisfait de votre journée. J\'imagine la beauté du site et le plaisir d\'évoluer dans ce monde tout blanc

Bravo à vous

bravo à tous!!!

mais -15°C beau sport, mais froid!!!

Charly42 écrit:

bravo à tous!!!

mais -15°C beau sport, mais froid!!!

rectificatif :
pour la température -22° à la cabane du bec des bossons mais sur la pointe de l\'arrête de tsavolire 3026 m. ou nous avons effectué un portage la température était de - 32°, maintenant je comprends mieux pourquoi j\'ai eu un peu froid aux mains ! :S

une petite photo a l\'arrivée

photo souvenir

Guyrando écrit:

vaco écrit:

rectificatif :
pour la température -22° à la cabane du bec des bossons mais sur la pointe de l\'arrête de tsavolire 3026 m. ou nous avons effectué un portage la température était de - 32°, maintenant je comprends mieux pourquoi j\'ai eu un peu froid aux mains ! :S

C\'était la température effective ou la température ressentie en fonction du vent ?

la température ambiante bien sur.

Rien a voir avec la temperature, ni votre CR qui est comme à l\'habitude dépaysant et envoutant mais ca coûte combien un équipement complet de gamme intermediaire (ski, habillement,...) pour pratiquer le ski rando???

Guyrando écrit:

vaco écrit:

photo souvenir

Je croyais que c\'était Gawain le chevalier, mais là on dirait que Ivan a mis une armure

Gawain il va être jaloux N\'empêche que mon masque m\'a bien servi sur l\'arête.

-32°C j\'hallucine. Je me disais bien qu\'il ne faisait pas chaud i

fabus80 écrit:

Rien a voir avec la temperature, ni votre CR qui est comme à l\'habitude dépaysant et envoutant mais ca coûte combien un équipement complet de gamme intermediaire (ski, habillement,...) pour pratiquer le ski rando???

Le ski alp si on compte tout l\'équipement cela revient relativement cher.

La tenue complète:

Ski,peaux, chaussures, bâtons, casque, lunettes, veste/pantalon ou combinaison, ARVA, sonde, Pelle, sac, crampons,

Pour le prix cela peut aller du simple au triple selon la qualité de l\'équipement. Je dirais entre 1\'500 Euro et 4\'000 euro !!!

Ivan