cr de mon pic de forme

que dire ...
voila 3 semaines que j\'ai des sensations de malade dans des courses plus relevée que dans mes courses de campagne et ce dimanche lors de mon 1er objectif ...la catastrophe.
l\'impression de tapé haut dans les puls et le polar me contredis ,seulement 15% de mon temps dans le rouge ,contre 30% les 2 semaines précédentes et cela avec plus de difficulté .
des jambes super bof de bof ,pas d\'aggressivité ...juste bon a m\'accroché dans les roues a la limite de sauter ,et cela sur un petit circuit de carrousel de 2.2km , ( 21 tours et 35.4 de moyenne sur 1h16\').
par contre et malgré une bonne alimentation et hydratation ..je me suis tapé des crampes a j-1 et j-2 , malgré une semaine calme comme en période de compétitions .
bon je vais continué a bossé .....la prochaine est seulement dans 1 mois .
( je dois aussi dire que l\'année passée avant ma chute..ce groupe me mets 10\' dans un vire/vire ) ,
donc du positif quand même avec ma 15e place , mais je devais en bouffé 10 de plus .

je ne sais que te dire lulu... de tout avec toi.
Peut être trop de pression pour cet objectif qui a coupé tous tes moyens?

Allé la prochaine, tu seras au top!!!

Je rejoins Charly sur la notion de pression.

J\'ajoute que je déteste le mot pic de forme (je dois avoir le vertige ).

Hier, j\'ai fais cette course alors que la veille j\'avais rouler 140 km et 4H15. J\'ai eu des bonnes sensations. Faut dire que je m\'y suis présenté sans me prendre le mou

Sinon, tu es sûr de ta moyenne ? j\'ai 41,2 km/h.

rickyfirst écrit:

Je rejoins Charly sur la notion de pression.

J\'ajoute que je déteste le mot pic de forme (je dois avoir le vertige ).

Hier, j\'ai fais cette course alors que la veille j\'avais rouler 140 km et 4H15. J\'ai eu des bonnes sensations. Faut dire que je m\'y suis présenté sans me prendre le mou

Sinon, tu es sûr de ta moyenne ? j\'ai 41,2 km/h.

certain en ce qui concerne la moyenne
les ecw B qui on sauté a wavre ...on roulé 3 km/h plus vite que mon groupe ce dimanche....
cela ne roulais pas et j\'étais comme tétanisé sur tout les points (la pompe, les jambes et la tête ) impossible de bouché une attaque que je résorbais sur une jambe la semaine passée

Mais non Lulu...ce n\'est pas une catastrophe, c\'est le métier qui rentre
Trop de pression par rapport à l\'objectif : blocage mental puis physique (puls + basses, crampes).
Tu pètes la forme comme jamais alors dis toi que tu fais une virée ou sortie entre potes avant la course.

Ce 1er objectif, tu l\'as couru combien de fois les jours et nuits avant ??
Te prends pas la tête, cà devrait le faire très bientôt pour toi