Gran Fondo Colnago

Ouais on attend les grimpées pour avoir des CP20
Perso j'ai sorti 333 W en début d'année (un CP5 "bridé" qui s'est transformé en CP20)... quasiment 5,5 W/kg
Sur une cyclo c'est très rare de faire péter les records de puissance, sinon on se prend un méchant retour de bâton derrière

kokorini écrit:

Merci David et Albator pour les infos ! David , tu dois être + fort que l' année derniere sur un test de 20' non ? de 5,5 W/KG , tu es passé à combien ?
Michel;

charmette1261 écrit:

232w de normalisé pour 53kg : www.trainingpeaks.com/sw/XRRGYZN4TLDIP2ZOBNDEDXAQYQ

Ben , le 25/03 sur une course de 70 bornes avec 1600m+, mon pote ( Loucas katapodis avec le cervelo noir ds ton groupe) a fait 1H 52 avec NP 328. Quand il s' est échappé seul dès le début, il a sortie 697 w à la 1ere min et 541 à la seconde, les premieres 5' 496 W et 10' 436W respectivement, et les 19' ( debut d'une descente) à 399 W NP. disons qu'il a fait un test ds la course et bien sûr , on l' a pas revu. Bon , il a 42 balais à 68 ,69 kilos,( podium à ST Johann l'année derniere) mais s'il ne t'as pas suivi , c' est que t' es devenu très BALEZE !!!!

je ne comprends pas trop, je n'ai jamais couru avec lui avant, alors difficile de comparer... pour moi j'ai sensiblement le même niveau que l'an passé à la même epoque, avec je pense plus de "fraicheur", je ne suis pas devenu Baleze sinon j'aurai ecrasé la course LOL pour info en 2010 j'avais fais 6ème également en arrivant au sprint dans un petit groupe avec le futur vainqueur Heydens... Plus on se rapproche du haut, plus c'est dur de progresser... je peux te garantir, aujourd'hui je signe tout de suite pour un 6h15 a la marmotte comme l'an passé...

ben non David , finalement il avait un cervelo blanc , il a fini avec Heydens. Viens en Crete fin MAI , il ya encore une manche qualificative , on fera connaissance et il y a 2 training camp organisé par Steffen Wesemann 1 semaine avant et un autre, après les 2 courses ( chrono et en ligne), donc ceux qui ont des vacances en Mai sont les bienvenus en GRECE !

C' est vrai , je ne t'ai pas dit que l'on habitait en Grèce.

j'aimerai bien mais les finances ne sont pas suffisantes... !

Dommage ! bon , tu sais , j' habite à Volos ( bord de mer et sous le Mont Pélion) , j' ai une chambre de libre , donc si ça te dit en Eté et puisque Guillaume ( Prébois) dit que tu es clean:good: et sympa , tu es le bienvenue ... on roule le matin et les quads ds l'eau l' apres midi

On verra ca, ce serait sympa !

kokorini écrit:

ben non David , finalement il avait un cervelo blanc , il a fini avec Heydens. Viens en Crete fin MAI , il ya encore une manche qualificative , on fera connaissance et il y a 2 training camp organisé par Steffen Wesemann 1 semaine avant et un autre, après les 2 courses ( chrono et en ligne), donc ceux qui ont des vacances en Mai sont les bienvenus en GRECE !

Hum je vois qui c'était dans le groupe : Cervelo blanc, manchettes rouges et maillot violet/noir si mes souvenirs sont bons.
Sur une course de 2h il est certainement très costaud (comme beaucoup de coureurs FFC 2/3 qui me tapent à l'aise dans cet exercice), mais passées les 4h de course les données sont bien différentes, et c'est justement là que David est de plus en plus fort car il a une endurance hallucinante (au point d'être parfois mal en début de course, et de retrouver les jambes dans le money-time comme à la Pantani l'an dernier... alors que les autres s'effondrent )

De plus une cyclo comme dimanche se joue à 2/3 endroits clés : Heydens, Chavanon (et sans doute David) se baladaient dans notre groupe pour avoir manqué le bon coup dans ND des Anges... Je bascule avec eux in-extremis à mi-course, et honnêtement si ça avait vissé vers la Garde-Freinet ou Plan de Tour j'aurais sauté direct
En montagne c'est moins tactique ; ça se joue à la pédale et les écarts sont bien plus grands à l'arrivée.

Vous êtes impressionnants les jeunes et encore sur la bonne pente de progression, pas la mienne (pas celle qui descend) !
David, assurément, tu es une (ou plusieurs jambes) au-dessus de moi. Alors que t'est-il arrivé dans le Grand Colombier sur le Tour de l'Ain de l'an dernier ? Tu avais couru les étapes d'avant ?

Aucun de vous deux ne compte faire l'EDT1? Qu'est-ce qui vous pousse à courir la Marmotte année après année?

Déjà, l'assurance d'avoir un dossard prio... voire un dossard tout court vu qu'il y a tirage au sort face à la forte demande
Le tarif n'est pas le même non plus sur l'EDT, et pour moi qui pars sans accompagnateur un départ trop éloigné de l'arrivée c'est la grosse misère à gérer.
La Marmotte est déjà une belle usine à fric avec SportCom, l'EDT encore plus avec ASO... personnellement l'épreuve ne me fait pas rêver

Moi aussi, je n'ai pas d'accompagnateur mais l'EDT1 est (assez) courte et Albertville, c'est pas (trop) loin du pied de la Toussuire et c'est tout plat...
Je suis d'accord avec toi sur les tarifs mais, dans mon cas, avec l'hotel et le transport, la Marmotte me revenait plus cher Et puis, l'envie de changer et de rouler sur des routes privatisées...
Pour le dossard prio, je pense que tu l'aurais eu sans pb...

DaJo écrit:

Moi aussi, je n'ai pas d'accompagnateur mais l'EDT1 est (assez) courte et Albertville, c'est pas (trop) loin du pied de la Toussuire et c'est tout plat...
Je suis d'accord avec toi sur les tarifs mais, dans mon cas, avec l'hotel et le transport, la Marmotte me revenait plus cher Et puis, l'envie de changer et de rouler sur des routes privatisées...
Pour le dossard prio, je pense que tu l'aurais eu sans pb...

Ne l'ayant encore jamais faite je ne peut pas vraiment en parler, mais ça reste quand même un peu le Graal pour ce qui recherche le dépassement de soi et le D+ et un parcours long soit pour moi 'esprit du cyclosport.

Ensuite ils ont déjà des points de repères des précédentes années, donc évidement l'envie d'améliorer son temps d'année en année (et même si généralement c'est de plus en plus dur) est donc son classement est présente !
Et après ils sont également un peu à la maison.

DaJo écrit:

Vous êtes impressionnants les jeunes et encore sur la bonne pente de progression, pas la mienne (pas celle qui descend) !
David, assurément, tu es une (ou plusieurs jambes) au-dessus de moi. Alors que t'est-il arrivé dans le Grand Colombier sur le Tour de l'Ain de l'an dernier ? Tu avais couru les étapes d'avant ?

Aucun de vous deux ne compte faire l'EDT1? Qu'est-ce qui vous pousse à courir la Marmotte année après année?

j'avais grillé toutes mes cartouches avant le pied... 5/6 coureurs sortent sans moi avec quelques costaud. Dans la montée de thezilieu j'attaque avec Pessey. A 2km du sommet il me lache et s'en va seul. Je vois revenir sur moi un americain, qui avait fait forte impression aux autres etapes, un junior je crois. A 2 on va boucher 3min en une 30aine de km pour revenir devant... Avant meme le colombier je sens que cela va être dur... rapidement je décroche et je monte sauve qui peut ... et sauf Chevallier qui était devant à l'origine je vais en rattraper mais surtout me faire rattraper et très vite par le peloton... L'américain finit a pied ! bref un beau moment de solitude ! j'ai des défaillances aussi je ne suis pas de fer !

Pour en revenir, je serai sur les 2 étapes du tour cette année qui sont pour moi mes 2 gros objectifs principaux, je vise plus que cà maintenant ;)
Cette année j'ai choisis l'edt1 et non la marmotte car le parcours sera dans les meme cordes et ca "change" un peu de la marmotte ! pour le prix il faut fermer les yeux sinon on ne lles fait pa, mais c'est abusé c'est clair ....

la marmotte c'est un defi personnel, c'est la seul cyclo ou tu as vraiment l'impression ou tu pars avec un reservoir rempli, et tu le vide au fur et à mesure... tu roules sur des cols mytique c'est grandiose ! les edt vont être pas mal cette année de ce cote...

DaJo écrit:

Moi aussi, je n'ai pas d'accompagnateur mais l'EDT1 est (assez) courte et Albertville, c'est pas (trop) loin du pied de la Toussuire et c'est tout plat...
Je suis d'accord avec toi sur les tarifs mais, dans mon cas, avec l'hotel et le transport, la Marmotte me revenait plus cher Et puis, l'envie de changer et de rouler sur des routes privatisées...
Pour le dossard prio, je pense que tu l'aurais eu sans pb...

Pas sûr, vu qu'ils se basent sur les résultats dans les EDT précédentes (et puis beaucoup de VIP y ont droit d'office).
Comme l'explique Romain on joue à domicile, connait le parcours (mythique) sur le bout des doigts... les EDT sont vraiment sympas cette année de ce point de vue, mais ce n'est pas toujours le cas (cf Modane-l'Alpe d'Huez l'an passé ).
Et accessoirement la Marmotte fait partie du Grand Trophée, que je vise une troisième fois pour ma dernière année chez les -30 ans ;) (et ce ne sera que ma troisième édition perso)

ce sera ma 6ème en 2013 :)

charmette1261 écrit:

Dans la montée de thezilieu j'attaque avec Pessey.

Là, y'a un sacré duo de grimpeur! C'est sûr que pas grand monde peut vous suivre sur une attaque dans un col.

Swed écrit:

charmette1261 écrit:

Dans la montée de thezilieu j'attaque avec Pessey.

Là, y'a un sacré duo de grimpeur! C'est sûr que pas grand monde peut vous suivre sur une attaque dans un col.

Heu.... je pense qu'ils n'ont pas besoin d'attaquer pour me mettre minable dans de la pente à 7 % et plus....

Oui en général monter à un train soutenu suffit largement à faire l'écrémage... sur de vraies attaques je n'essaie même pas d'y aller (à la rigueur revenir progressivement, et encore)

papipop écrit:

Swed écrit:

charmette1261 écrit:

Dans la montée de thezilieu j'attaque avec Pessey.

Là, y'a un sacré duo de grimpeur! C'est sûr que pas grand monde peut vous suivre sur une attaque dans un col.

Heu.... je pense qu'ils n'ont pas besoin d'attaquer pour me mettre minable dans de la pente à 7 % et plus....

C'était bien ça ma pensée. Sans attaque, ils ont déjà plus grand monde sur le porte bagage dans les gros % alors si en plus ils envoient les watts!