Champion de France VO2

Un petit partage d'une photo que j'ai trouvé sympa (vu sur face book auteur Azer gourou)

Légende Col du Chaussy

y a une photo avec Rodolphe dans Cyclosport de ce mois

Difficile de passer inaperçu, merci
On en profite encore un peu avant de rebattre les cartes le 5 août...

D'ailleurs un des (très bons) poulains de Fred Ostian (un ami coach qui intervient parfois ici) : Michaël Rodriguez vient de remporter le titre UFOLEP de sa catégorie

Sa taille et son poids me rappellent quelqu'un...

1m83 / 60 kg... vache je comprends le gabarit "fil de fer" à la TV (et les éclats sur les CLM).

Quand on voit que Bardet est donné pour 65kg (et même 66kg dans le guide du Tour 2017), je me demande ou Bardet cache ses Kg, car il ne mesure que 3cm de plus que Barguil...
J'ai déjà du mal à redescendre aux 65kg que j'avais atteint au printemps pour mes 1m78 (et pourtant j'ai quasi que la peau sur les os...)

après faut se méfier du profil : suivant la densité osseuse/musculaire on peut avoir des écarts.
perso 1m78 / 60 kg, pas grand chose sur les os (hormis de "grosses" jambes vu mon gabarit) et je tourne à 8-10 % de MG (mesure hôpital).

Je me suis permis de récupérer cette belle photo sur Facebook un très beau souvenir

Tu as bien fait, à coup sûr un des "hauts" de 2017... ça tombe bien c'était au Galibier ^^

salut rodolphe,
de fil a aiguilles via stava il y a quelque jours je suis tombé sur ces commentaires de ton blog www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/06/bre...nneur-de-chartreuse/
c'est quand même dingue le chemin parcourus depuis...
ce qui me marque sur les photos en premier c'est bien évidement l'affutage tu était mince et maintenant tu es maigre ..cela a bien sur son importance en montagne , autrement qu'est-ce-que pour toi ta vraiment permis d'évoluer dans tes performances ?

Salut Lulu,

C'est vrai, en 8 ans y'a eu du chemin de fait... j'ai tendance à l'oublier en essayant de franchir la dernière marche.
Je pense qu'entre 2009 ou 2017 y'a moins de 2 kg d'écart : c'est surtout le maillot plus ajusté qui fait cet effet (et quelques années de plus, il est vrai). Quant à la progression, je vois trois axes depuis 2009 :
1) l'entraînement par la puissance (même si les derniers watts CP20/CP5 sont de plus en plus difficiles à aller chercher)
2) la résistance sur longue distance (à force de se faire mal et prendre des tirs en course sur 5-6-7h, le métier finit par rentrer... presque ^^)
3) l'alimentation hors et pendant l'épreuve => là c'est comme le sommeil, pour optimiser la récupération (qui n'est déjà plus la même qu'à 20 ans) il fait faire davantage le job qu'avant... même si point de vue diététique je suis gâté par la nature (avec un métabolisme élevé qui limite grandement la prise de poids l'hiver... mais nécessite une alimentation plus importante sur le vélo).

Davantage d'expérience aussi, qui aide à ne pas s'affoler en course quand ça part à 6 W/kg dès le premier col ^^

Championnats de France en ligne annulés hier soir, suite à décision préfectorale (canicule + vent = risque maximal d'incendie sur le circuit donc routes barrées dans le coin).
Grosse déception évidemment (après avoir usé mon cuissard sur deux chronos tous plats vendredi/samedi), disons que j'ai un "sursis" supplémentaire en bleu-blanc-rouge...

Pensée à l'organisateur qui doit être démoli après cette annulation de dernière minute (sans parler de tous les mecs venus de loin qui ont forcément du passer leur frustration sur les bénévoles ). Ironie du sort : les orages commençaient à éclater un peu partout au-dessus de Marseille en partant à 7h30 puis alerte canicule levée dans la journée...

Pas de bol :-( ils auraient du organiser tout ça dans la Sarthe, ça aurait mis un peu de vie dans la région, et évité la canicule.

Disons que juillet/août dans les Bouches-du-Rhône c'est super tendu :
1) pour la circulation => sécurité, raison du premier report des épreuves prévues initialement en même temps que le Tour (là c'était sûr que ça ne pouvait pas le faire)
2) pour la chaleur => canicule, aménagement des horaires du chrono (après entre 9h et 11h c'était très chaud mais supportable)
3) le risque incendie => pas de bol, cette année ça flambe très/trop facilement dans le coin, et comme le mistral s'est levé comme prévu dimanche matin...

Deux autres courses FFC ont été annulées le même week-end, peut-être qu'un championnat fin juin (avant les vacances d'été) aurait été plus judicieux mais avec des si... nous ne sommes pas à la place de l'organisation. Qui moralement doit être démolie ; pour le moment pas de report envisagé.
Mais je ne serais pas trop surpris s'ils se servaient des Bosses du 13 fin septembre pour régler l'histoire, vu que les titres chronos ont été décernés. L'orga a les reins solides, ça laisse un peu de délai, c'est le même coin (en plus ça me conviendrait pas trop mal ^^). Bref, laissons le soufflé retomber car la matinée a dû être bien longue pour les bénévoles :-(

argh

ça me rapelle un we dans le Var début Mars (2001 si bonne mémoire). course nationale/régionale par étapes (les portes du Var? la mémoire me joue des tours...).
pas de bol il y a eu de la neige les jours d'avant (mais je crois nul part ailleurs en france et surtout pas dans les Alpes ^^), grosse panique dans la région, le préfet maintien les 2 épreuves CLM mais les 2 étapes en ligne seront annulées...
on a fait un prologue de 2km (ou dans le style) et le lendemain un CLM par équipe. et pi retour dans dans la Yaute.
il n'y avait bien entendu aucun souci sur les routes avec la neige mais par principe de précaution les étapes en ligne n'ont pas reçu les autorisations...

Sympa la photo des 2 maillots tricolores avec Eric, sacré personnage dans le sport et en dehors :)

en plus des conséquences du changement climatiques qui crée des incendies dans le sud...
voila que .... www.7sur7.be/7s7/fr/2664/Catastrophes-Naturelles...eres-en-Sicile.dhtml

Je ne suis pas certain qu'il fasse vraiment plus chaud qu'il y a 50 ans... sauf qu'entre temps des débiles balancent leur mégot de cigarette en pleine sécheresse, moins d'entretien des zones boisées, etc. donc pas étonnant que les incendies se propagent rapidement.
Sinon un petit aperçu des difficultés rencontrées par le comité d'organisation : www.facebook.com/francemastersroute2017/?hc_ref=...PWuEkQ8Vg7NM&fref=nf
Avec une contrainte "sympa" de la FFC pour organiser les championnats : entre 15/07 et 15/08 comme ça on est sûr d'avoir un maximum de trafic estival et un minimum d'engagement de l'administration (qui déjà en temps normal cherche davantage à ouvrir le parapluie qu'à aider des événements sportifs "mineurs" -pour pétanque ou foot y'a pas de souci- ).

Et le résumé du premier jour : www.rodolphe-passions.info/wordpress/2017/08/cha...france-masters-clmi/
Ça donnerait presque envie d'essayer un vrai vélo de chrono, pour voir ce que je vaux avec le matos approprié (mais bon un vélo de plus dans le garage... nan faut savoir être raisonnable ^^)