cybar74 écrit:
Bonjour
J\'ai débuté le vélo il y a peu, et je me fais 50 bornes à 26-27km/h de moyenne.
Bon, je sais c\'est pas génial, mais mon but premier était de perdre du poids et il est atteint 7 de moins depuis mars.
Le plan d\'entrainement débutant sur 20 semaines est très constructif, et fort bien élaboré. Bon, je dis ça mais avec le foot il m\'est difficile de le suivre.
Avec le ballon rond où j\'ai 2 entrainements/ semaine, + match le dimanche, faire 4 ou 5 sorties me semble hard, voire cas de divorce, parce que là ma femme ne me verrait plus.
Dans ce programme pour débutant, quelles sorties vous semblent les plus judicieuses pour progresser, 2 sorties /semaine me semble jouable.
Merci.
Cybar74
Salut,
Il est clair que lé vélo, en plus de d\'aider à perdre du poids va te donner des l\'endurance et de la résistance.
Si tu n\'as pas de but d\'être performant sur un vélo, roule juste en te faisant plaisir dans ta zone de confort.
Si ton cœur penche pour le vélo alors il te faudra renoncer au foot pour vraiment progresser.
Ivan
