Peu de temps pour s'entraîner.

albator83 écrit:

Tout est là : dans un Gimenez tu ne penses qu'aux 60 prochaines secondes à tenir à i5... en récup/balade tu as le temps de flâner (surtout sur une piste cyclable toute droite).
Par contre j'évite de penser boulot... les 40/45 h hebdo sont bien suffisantes pour ça

Ouais il est clair que tout dépend du mode et du tempo de la sortie. Pendant un 30x30 en général je ne pense pas trop même pas du tout

albator83 écrit:

Tout est là : dans un Gimenez tu ne penses qu'aux 60 prochaines secondes à tenir à i5... en récup/balade tu as le temps de flâner (surtout sur une piste cyclable toute droite).
Par contre j'évite de penser boulot... les 40/45 h hebdo sont bien suffisantes pour ça

Bein c'est parce que je ne travaille pas beaucoup que je pense parfois au boulot sur mon vélo, aux séances que je vais faire avec mes élèves, aux endroits où je vais aller
Non plus sérieusement lorsque je fais de l'intensité ( des tentatives de KOM dans mon cas car l'intensité comme ça je n'arrive plus ) c'est vrai que je pense essentiellement : " qu'est ce que tu es con ...un gros con de te faire mal comme ça alors que tu ne cours plus ...et que tu prends de l'âge

Le truc c'est que j'y vais en vélib et quiconque à déjà piloté vélo sait que c'est vraiment une galère.. Le but c'est de surtout revenir entier.

Je vis dans le 9e-18e. Je suis à 25 min de Longchamp et à 35-40 min de Vincennes.

Je déteste la course à pieds.

Matplop écrit:

Je déteste la course à pieds.

Ne crois pas que tu puisses te permettre de détester la course à pied (sans s)... En fait c'est la course à pied qui te déteste !
(A moins que tu utilises les 2 pieds à la fois, ce qui expliquerait à la fois ton orthographe et ton désamour de la càp )

Même si tu es fatigué le soir...c'est une fatigue mentale du à la journée difficile, ce n'est pas insurmontable normalement (sauf si t'as vraiment un métier qui est physique/que tu es debout toute la journée, mais normalement tu es à l'école donc ce n'est pas le cas), le plus dur ce sont les 2 ou 3 premières fois.
C'est comme se lever à 4h du matin (qd tu te lèves habituellement à 6 ou 7), les premières fois c'est atroce et une fois que tu le fais (même si ce n'est qu'une fois par semaine) ça devient facile (relativement par rapport aux premières fois).

Tu as le Home Trainer, le pb est réglé. pas besoin de le faire 15x par semaines, une seule séance bien menée changera déjà bcp de choses.
Et normalement ça ne dois pas avoir de mauvaise conséquences sur tes études, au contraire ça te permet une évasion...à condition de franchir le pas et de ne pas faire ça tous les soirs sinon là tu vas certainement péter une durite.

Je l'ai fait après des journées ou tu te lèves à 4h, tu enchaines les réunions qui te déglinguent et tu rentres à 19h, t'es claqué....enfin tu crois :)
à 20h30 après la douche je peux t'assurer que tu te sens revigoré même sur une séance hyper difficile!

Faut bien gérer l'alimentation aussi, afin de ne pas avoir une sale fringale qui te fout en l'air ton entrainement.

J'aimais bien la CAP, mes genoux beaucoup moins malheureusement :-(
Remplacée avantageusement par le ski de fond l'hiver, du coup :-)

désolé c'est peut être une question bête mais le Gimenez..... en détails ... çà donne quoi ??

merci
CD