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Estimation FTP ?
- skippy
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Merci de me dire si selon votre expérience les chiffres sot corrélées ou non ?
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- teamdindon
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- skippy
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C'est l'altitude de quoi qu'il faut rentrer ?
Où tu fais le test

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- phil
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j'aurais pas du regarder je me suis fais du mal

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- Guigui22
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En tout cas, on peut constater (observation de Friel ?) qu'entre 1 et 3 sorties par semaines il y a des progrès immenses. Alors qu'entre 3 et 6 plus tant que ça. Et entre 6 et 7 sorties aucun watt gagné (avec mes données). Ça semble logique, mais là encore, ça doit pas mal dépendre des individus.
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- teamdindon
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- CrossClimber
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et ça concorde aussi avec les donnée que j'avais essayé sur le calculateur awsoft.
après ça reste une modélisation simple avec ses limites donc forcément dès qu'on sort un peu du cadre (pour n'importe quelle raison) ça ne doit plus coller.
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- skippy
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je ne l'ai pas réellement encore testée sur le terrain mais basé sur les test PMA (et sachant que je suis plutôt meilleur sur les efforts longs que courts dc coeff correct pour arriver à la FTP) ça tombe grosso modo dans la cible indiquée par le doc.
et ça concorde aussi avec les donnée que j'avais essayé sur le calculateur awsoft.
après ça reste une modélisation simple avec ses limites donc forcément dès qu'on sort un peu du cadre (pour n'importe quelle raison) ça ne doit plus coller.
Oui cela reste un outil pour débuter si on n'a aucune notion de sa FTP !
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- zero_janvier
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Dans la tabelle de calcul, on voit la tabelle des pertes en fonction du nombre d'entrainements hébdomadaires :
Nb sortie/semaine >>>> Perte FTP
7 >>>>>>>>>>>>>>>>> 0%
6 >>>>>>>>>>>>>>>>> 0%
5 >>>>>>>>>>>>>>>>> 2%
4 >>>>>>>>>>>>>>>>> 4%
3 >>>>>>>>>>>>>>>>> 7%
2 >>>>>>>>>>>>>>>>> 20%
1 >>>>>>>>>>>>>>>>> 30%
0 >>>>>>>>>>>>>>>>> 100%
On ne gagnerait que 10% en passant de 1 à 2 sorties, puis 13% de à 2 à 3 pour tomber à 3% de gain en faisant 4 entrainements hébdo. Ca laisse penseur...
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- skippy
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Va falloir que je prenne un peu de poids
Dans la tabelle de calcul, on voit la tabelle des pertes en fonction du nombre d'entrainements hébdomadaires :
Nb sortie/semaine >>>> Perte FTP
7 >>>>>>>>>>>>>>>>> 0%
6 >>>>>>>>>>>>>>>>> 0%
5 >>>>>>>>>>>>>>>>> 2%
4 >>>>>>>>>>>>>>>>> 4%
3 >>>>>>>>>>>>>>>>> 7%
2 >>>>>>>>>>>>>>>>> 20%
1 >>>>>>>>>>>>>>>>> 30%
0 >>>>>>>>>>>>>>>>> 100%
On ne gagnerait que 10% en passant de 1 à 2 sorties, puis 13% de à 2 à 3 pour tomber à 3% de gain en faisant 4 entrainements hébdo. Ca laisse penseur...
Pour être honnête en deça de 3 sorties par semaine j'ai mis ces chiffres mais je ne sais pas ce que ça vaut

Même à 0 ça ne doit pas être 100% à moins d'être mort !!!
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- Charly42
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Par contre, l'âge...

à bloc!!!
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- skippy
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- pym34
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Et encore tu en as juste entraperçu les "bienfaits"...cela à l'air de correspondre... pour un mois de décembre. si je prends un moi avril/mai, il manque bien 30W.
Par contre, l'âge...


Merci Ivan pour le petit xls qui va bien. Comme Phil les données collent à peu près à la réalité.

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- Fredhamster
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- samica
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- skippy
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Et la FTP donnée par Strava elle est assez cohérente pour vous?
Apparemment Strava déduit la FTP de la courbe de puissance. Dans mon cas le résultat me semble correct. A condition d'avoir un capteur de puissance.
Un peu comme ici www.vo2cycling.fr/Entrainement/la-puissance-par-...tres-cles-CP-FTP-TSS
Ivan
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