débuter vélo à 28 ans...

bonjour,

J'ai 28 ans et je n'ai JAMAIS fait de vélo (meme pas un tout petit peu, ca commence bien :moqueur: ).
depuis 2 ans je fais un peu de course à pied (sur 10 km niveau environ 41/42 min novembre dernier mais j'ai du baisser depuis).
un peu démotivé par la course j'ai envie de me mettre au vélo. le cyclisme a toujours été un de mes sports favoris que j'ai suivi avec attention depuis la fin des années 90.
d'ailleurs quand je cours pour me motiver je pense pas au kenyan qui font 2h 03 au marathon mais je pense à des étapes de montagne du tour.
attention quand je dis me mettre au vélo, c'est en loisir,pour 'm'amuser,quand j'ai le temps...hors de question de faire des courses,d'aller en club etc. juste en mode passe temps/cyclotourisme...
je suis lucide, mon niveau est ultra archi nul,je suis "vieux" pour commencer...je pars de zero.
mon objectif serait en 2016 ou 2017 d'arriver à grimper un col des pyrénées... meme si je mets un temps de mamy à 8 à lheure pas grave mdr...
je precise que niveau mecanique,braquet etc je n'y connais absolument rien du tout,c'est du chinois....

je ne sais pas trop ce que j'attends en postant ici.conseils pour débuter etc.
j'ai un vélo de course de mon pere...un home trainer(j'ai du y monter 7,8 fois sur le home trainer en 2 ans mdr).
mon pere de 65 ans fait du vélo 2 sorties d'environ 80 kms par semaines...peut etre commencer par le suivre..enfin il faudra qu'il ralentisse.

je ne sais pas du tout par où commencer...mon objectif est de monter un col en 2016...donc me préparer pour cela.

SVP, ne pas se moquer, il faut un début à tout

Avec le 10km en 42min t'auras aucune difficulte à grimper un col même le Tourmalet.

Comme toi je me suis (re) mis au vélo à 27ans. Au bout d'un mois je faisais les cols des monts du lyonnais. Au bout de trois les cols des alpes.

Monter un col c'est pas dur. En monter plusieurs c'est autre chose. Et la où ça se corse c'est de monter vite!

Déjà si ton père fait du vélo il peut être de bon conseil dans un premier temps (au moins il te donnera des bases de mécanique)

Vu que tu as l'air d'avoir un peu de foncier je te conseillerais de rouler avec lui pour commencer (je pense que tu pourras vite le suivre)

Salut,

Bienvenue sur VO²

Comme le dit Gawain tu aurais pu tomber plus mal en commençant le vélo !

Pour l'instant roule sans pour le plaisir et laisse toi un peu de temps avant de compliquer tes sorties.

Tu peux parcourir la rubrique entrainement et te familiariser petit à petit avec les fondamentaux.

Pour l'instant tu peux lire ceci: www.vo2cycling.fr/Physiologie-et-entrainement-sp...ien-etre-en-cyclisme

Ivan

PS: pour info il n'est jamais trop tard j'ai débuté à 40 ans !

Les seules expériences de vélo que j'ai eues avant 30 ans, c'était à 15 ans avec un vtt pour aller faire les grillades à la foret... à 300 m de la maison. Je m'y suis remis en août 2011 et en août 2014, je faisais le Grand Raid... au départ de Verbier...

Alors, franchement, fonce !!! Fais-toi plaisir, pense à tous ces paysages que tu vas voir, ces gens que tu vas croiser, ces cols... ces routes... Bref, le vélo, c'est géant ! Welcome !

Bienvenue!!!
Pour commencer trouve toi un petit parcours bucolique de 20 km autour de chez toi. Adopte tout de suite un cuissard et prend le temps de t'habituer à ta machine. Demande à ton père de régler ta hauteur de selle. A ta place je commencerai à rouler seul et dès que tu es bien sur ton vélo roule avec ton père.
Profite!!! On devient vite accroc !!!

salut et bienvenue.

il n'y a pas d'age pour ce mettre à un sport.
Moi je te dis bravo, et, avant tout, fais toi plaisir pour cette première année, essaye de suivre le "padré" .
Moi j'ai commencer avec mon beau-père
te prends pas la tête, après, si cela te plais, tu pourras penser progression

J'ai pour ma part commencer à quasiment 27 ans.
J'ai 30 ans, et j'espère que je n'ai pas fini de progresser

Ce qui est sur c'est que les 1ères années tu vas progresser rapidement, avec un entrainement sérieux.