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Workout Sufferfest
- Gronimz
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J'utilise The Sufferfest avec mon HT. Je fais un plan d'entrainement avec renforcement musculaire.
Je paie l'abonnement The Sufferfest.
J'aimerai pouvoir récupérer les workouts sur mon compteur Garmin (Edge830) pour effectuer les exercices en extérieur lorsque la météo est bonne.
Comment est-il possible de récupérer les fichiers Sufferfest pour les avoir comme entrainement sur le Garmin ? si cela est possible
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- laurent.a
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- Gronimz
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Si quelqu'un sait comment réussir à reproduire ces workouts en extérieur.
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- gillesF78
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Je vais essayer de t'aider, mais comme je ne fonctionne plus avec Garmin, je ne peux pas tester la méthode.
J'ai reproduit à l'aide de tableaux excel les séances thesufferfest au format ERG. (Mon but était de les utiliser sur Golden Cheetah et d'être indépendant de l'abonnement payant).
Tu peux les télécharger ici :
drive.google.com/file/d/1p7Otfq7mMRo4_Bx5i8zINOn...3Vo/view?usp=sharing
Ensuite, tu convertis un fichier .ERG en .fit avec cet outil online
whatsonzwift.com/convert/workouts
Et pour finir, tu importe le workout au format .fit dans ton garmin, avec cette méthode :
help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/1150010...t-for-Garmin-Devices
Personnellement, j'utilise un wahoo elemnt bolt qui m'oblige à programmer les séances dans Training Peaks
Mais à part ça, la SAV de wahoo assure ! (alors que chez Garmin, j'ai eu affaire à une bande de gens malhonnêtes). C'est pour cela que j'ai basculé chez wahoo.
Good luck !
Région Grenobloise, GillesF78
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- Gronimz
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Du boulot, je n'arrive pas à l'importer dans Training Peaks, le site m'indique : "No workouts found in this file"
J'essaie ce soir de l'importer dans mon Garmin avec un des entrainement de ton archive.
Une question sur la manière de reproduire les séances, comment fais-tu ? je voudrai le faire pour les nouveaux workouts Sufferfest
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- gillesF78
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Merci beaucoup Gilles
Du boulot, je n'arrive pas à l'importer dans Training Peaks, le site m'indique : "No workouts found in this file"
J'essaie ce soir de l'importer dans mon Garmin avec un des entrainement de ton archive.
Oui, je me doutais que l'import de .fit dans training peaks ne fonctionne pas.
Je faisais référence à la méthode directe qui consiste à copier le .fit dans le dossier NewFiles ==> méthode câble USB :
Plug in device via USB
Open Garmin device folder
Open NewFiles
Copy your TrainingPeaks .FIT workouts file(s) into the NewFiles folder. Note: some devices may require you to place the file directly in the "Workouts" folder.
Eject device
You should see your workout under the workout under Training > Workouts> Workout Title. If you don't see it immediately you may need to restart your device.
Ca va marcher, certaines personnes l'ont fait :
forums.garmin.com/sports-fitness/cycling/f/edge-...workouts-to-newfiles
www8.garmin.com/manuals/webhelp/edge530/FR-FR/GU...3E-3CA79B0351EB.html
Une question sur la manière de reproduire les séances, comment fais-tu ? je voudrai le faire pour les nouveaux workouts Sufferfest
Ah, c'est un secret de fabrication.
J'ai du passer environ 20 minutes par workout pour recréer chaque séance sufferfest
J'étais parti du travail de Darren Hague, je l'ai adapté et continué pour avoir toutes les séances
docs.google.com/spreadsheets/d/1ehIbV4Kldv_k82Jt...M-4/edit?usp=sharing
Il faut renseigner à la main toutes les intensités et les temps de départ/fin de chaque intervalle.
Région Grenobloise, GillesF78
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- Gronimz
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J'arrive à importer le workout sur mon compteur.
Je teste encore quelques modifications car j'aimerai aussi intégrer la cadence.
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- gillesF78
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Il n'est pas non plus possible d'y inclure des commentaires à afficher pendant la séance...
Les fichiers ERG ne comportent que la puissance, la FTP pour laquelle a été calculée la puissance, et les intervalles de temps.
Lors de la lecture du fichier ERG, les puissances sont recalculées au pro rata FTP / FTP_erg.
Donc si tu veux les indications de puissance cible, tu dois les rentrer manuellement dans un outil garmin... C'est possible, mais fastidieux.
Autre aspect : ta FTP changera au fur et à mesure de la progression de tes performances, et donc tu devras régulièrement refaire la conversion du fichier ERG en .fit pour recalculer les puissances cible avec ta nouvelle FTP. Toutes les modifications manuelles sur tes workouts dans garmin seront alors à refaire.
Région Grenobloise, GillesF78
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- gillesF78
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On ne sait jamais...
How can I import a structured workout file (in format .MRC or .ERG) into Training Peaks ?
Mais a priori, au vu de leur politique de "Workout Builder", il ne voudront pas laisser contourner leur propre éditeur par des fichiers standards ERG ou MRC ou FIT générés par d'autres outils. C'est du marketing.
Région Grenobloise, GillesF78
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J'essaie en rentrant chez moi ce soir dans mon compteur Garmin pour vérifier si j'ai les cadences.
L'éditer d'entrainement Garmin ne permet pas d'intégrer la puissance et la cadence pour un intervalle de temps... ou alors je n'ai pas trouvé
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- gillesF78
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Pour faire pareil avec mon Wahoo, j'ai soumis un "ticket" au support de Training Peaks
On ne sait jamais...
How can I import a structured workout file (in format .MRC or .ERG) into Training Peaks ?
Mais a priori, au vu de leur politique de "Workout Builder", il ne voudront pas laisser contourner leur propre éditeur par des fichiers standards ERG ou MRC ou FIT générés par d'autres outils. C'est du marketing.
Réponse du support technique : pas possible.
All planned workouts need to be created in TrainingPeaks using workout builder
Région Grenobloise, GillesF78
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Néanmoins, je vais pouvoir poursuivre le plan Sufferfest en extérieur.
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- gillesF78
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Je trouve que les plages de puissance sont beaucoup plus utiles que la puissance cible.
Bon, il y a au moins un avantage à utiliser un Garmin plutôt qu'un Wahoo...
Région Grenobloise, GillesF78
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