Foncier ?

Hello,

Je ne suis pas sûr de comprendre ta question, je vais donc répondre en disant à peu près ce que j\'ai envie de dire sur le sujet...(il y a des jours où je dois vraiment paraitre insupportable).
Le foncier, dans les sports d\'endurance, c\'est la base, la fondation. Le foncier, il faut en faire toute l\'année, sans lui, point de salut. Ceci étant, faire du foncier - et donc par définition des séances un peu longues - sur un vélo stationnaire en intérieur, c\'est la mort cérébrale assurée. J\'ai bien entendu parlé de gars qui font des compétitions d\'ultra sur home trainer...mais ils ne doivent pas avoir la même conception du plaisir que moi.

Bon, sinon j\'ai une question. Tes 2h30 à 85/90% FCM, tu te les envois en une seule séance???

Alors ma réponse: un entrainement se construit avec des dominantes mais sans jamais laisser aucune qualité complètement de côté.
Donc oui, il faut en passer par une période avec une dominante d\'endurance, mais tu n\'es pas forcé (et tu ne dois pas) te taper 2 mois, 12h par semaine à 70%.