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travail en PMA
- Dominique C
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Est ce que vous pouvez me préciser ce que signifie exactement un travail en PMA? J\'aurais juste besoin d\'être rassuré sur ce que cela signifie - hormis que cela signifie Puissance Maximale Aérobie si je ne trompe pas. et quand est ce qu\'il faut s\'y mettre? merci
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- skippy
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Bonsoir,
Est ce que vous pouvez me préciser ce que signifie exactement un travail en PMA? J\'aurais juste besoin d\'être rassuré sur ce que cela signifie - hormis que cela signifie Puissance Maximale Aérobie si je ne trompe pas. et quand est ce qu\'il faut s\'y mettre? merci
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Ivan
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- Dominique C
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Pourtant je ne devrais pas avoir d\'excuse car je suis régulièrement à consulter les conseils d\'entrainement ou le forum...
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- skippy
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J\'ai cherché mais j\'avoue que je m\'y perd un peu, il y a tellement de chose interessante!!
Pourtant je ne devrais pas avoir d\'excuse car je suis régulièrement à consulter les conseils d\'entrainement ou le forum...
Voici quelques éléments de réponse. Mais je ne peux que te conseiller de te documenter, parcourir le site. Petit à petit tu assimileras les bases de l\'entraînement.
Plusieurs définitions:
La PMA, c’est tout d’abord une puissance, qui s’exprime donc en watts. C’est la puissance fournie lorsque ton organisme amène le plus d’oxygène à tes muscles (donc à VO2MAX).
PMA: (Puissance maximale aérobie) = puissance de l\'effort à laquelle on atteint la consommation maximale d\'oxygène VO2MAX.
Comment travailler sa PMA ? Travailler la PMA
Quand ? Quand développer la PMA
Ivan
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- Dominique C
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Dominique
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