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coeur qui monte vite
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vttist
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il y a 14 ans 8 mois #28718
par vttist
bonjour je suis nouveau sur ce forum je fait du vtt depuis quelque années et je commence cette année la compétition et j\'aurais besoin de vos conseilles,
car dès qu\'il y a une cote mon coeur monte au alentour de 94% alors que les jambes suive largement
ou en course celui ci est 197 de fréquence moyenne pour une fréquence max de environ 205.
ceci dit mon coeur décent très vite également.
pourtant j\' ais bien fait 2 mois de foncier avec 3 séance de fond + une d\'intensité.
ece un manque de fond ?
quel sortie privilégié ?
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il y a 14 ans 8 mois #28720
par Charly42
Bonjour et bienvenus à toi,
tout d\'abord pour t\'aider:
- ton age
- combien d\'année de pratique?
- séance de fond, c\'est quoi pour toi? durée des séances?
- intensité / idem si dessus.
- en course 197 : tu es en course donc, normal?
à bloc!!!
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skippy
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il y a 14 ans 8 mois #28721
par skippy
vttist écrit:
bonjour je suis nouveau sur ce forum je fait du vtt depuis quelque années et je commence cette année la compétition et j\'aurais besoin de vos conseilles,
car dès qu\'il y a une cote mon coeur monte au alentour de 94% alors que les jambes suive largement
ou en course celui ci est 197 de fréquence moyenne pour une fréquence max de environ 205.
ceci dit mon coeur décent très vite également.
pourtant j\' ais bien fait 2 mois de foncier avec 3 séance de fond + une d\'intensité.
ece un manque de fond ?
quel sortie privilégié ?
Bienvenue sur VO
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Ivan
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il y a 14 ans 8 mois #28722
par vttist
Charly42 écrit:
Bonjour et bienvenus à toi,
tout d\'abord pour t\'aider:
- ton age
- combien d\'année de pratique?
- séance de fond, c\'est quoi pour toi? durée des séances?
- intensité / idem si dessus.
- en course 197 : tu es en course donc, normal?
merci
- age:17ans
- je pratique le vtt depuis 5 ans mais je commence cette année l\'entrainement sur route.
- pour moi une séance de fond c\'est 2h a 2h30 entre 70 et 80% avec 3-4 sprint court
-intensité je faisait 10 sprint de 10sec avec 2min de recup, mais depuis peu je suis passer au 30 30 x10 et au séries 3min 3 min recup x4
-oui pour les competitions sa doit ete normal
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il y a 14 ans 8 mois - il y a 14 ans 8 mois #28723
par vttist
Skippy écrit:
Bienvenue sur VO
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Ivan[/quote]
merci
donc si je comprend bien c\'est un manque d\'entrainement?
Dernière édition: il y a 14 ans 8 mois par vttist.
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il y a 14 ans 8 mois #28725
par Gawain
vttist écrit:
bonjour je suis nouveau sur ce forum je fait du vtt depuis quelque années et je commence cette année la compétition et j\'aurais besoin de vos conseilles,
car dès qu\'il y a une cote mon coeur monte au alentour de 94% alors que les jambes suive largement
ou en course celui ci est 197 de fréquence moyenne pour une fréquence max de environ 205.
ceci dit mon coeur décent très vite également.
pourtant j\' ais bien fait 2 mois de foncier avec 3 séance de fond + une d\'intensité.
ece un manque de fond ?
quel sortie privilégié ?
Salut,
En sport comme en littérature, la forme ne peut être réellement bonne que s\'il y a le fond.
C\'était le bon mot du jour. Maintenant, prends ton vélo et va faire du foncier!
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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il y a 14 ans 8 mois #28727
par skippy
vttist écrit:
Charly42 écrit:
Bonjour et bienvenus à toi,
tout d\'abord pour t\'aider:
- ton age
- combien d\'année de pratique?
- séance de fond, c\'est quoi pour toi? durée des séances?
- intensité / idem si dessus.
- en course 197 : tu es en course donc, normal?
merci
- age:17ans
- je pratique le vtt depuis 5 ans mais je commence cette année l\'entrainement sur route.
- pour moi une séance de fond c\'est 2h a 2h30 entre 70 et 80% avec 3-4 sprint court
-intensité je faisait 10 sprint de 10sec avec 2min de recup, mais depuis peu je suis passer au 30 30 x10 et au séries 3min 3 min recup x4
-oui pour les competitions sa doit ete normal
Salut,
Tu es jeune, donc un cœur dynamique !!!
Combien d\'heures de vélo / semaine ?
5 ans d\'entraînement sans interruption ? Depuis l\'âge de 10 ?
Ivan
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il y a 14 ans 8 mois #28731
par fabus80
Salut !
C\'est vrai que le fond (les seances à SG) c\'est super important, et j\'ai l\'impression qu\'un jeune (comme nous) doit davantage s\'entrainer à SG qu\'un \"vieux\", et que le fond ce perd vite et qu\'il doit donc constamment être retravailler.
Sinon n\'oublie pas comme moi à mes débuts de faire des seances à SV1 (avant même le 30/30 ou 3/3 5/5...) ! je pense que si cette année je suis mieux, c\'est grâce à elles !
Fab
PS : je suis content personne ne lui a répondu : \"tu n\'as pas un éducateur pour te conseiller?\" ....
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il y a 14 ans 8 mois #28732
par rickyfirst
Je rebondis sur le sujet du coeur qui monte vite pour avoir votre sentiment concernant une féminine.
Ma compagne travaille très souvent à des fréquences cardiaques qui font peur. Il faut savoir qu\'elle a un passé de pro et que malgré un hiver avec suffisament de foncier à mon sens, son coeur est encore bien rapide à prendre des tours.
Elle fait actuellement attentin à ne pas trop rouler dans le rouge et travaille majoritairement le seuil SV1. Malgré cela ses puls sont hautes.
Y aurait il une différence avec les féminines ?
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il y a 14 ans 8 mois #28737
par jfd_
Pour avoir connu la même situation par le passé (lointain maintenant), il en était ressorti que médicalement, le rythme cardiaque féminin est en moyenne plus rapide que celui d\'un homme d\'une part. D\'autre part, les conclusions, après avis médical et examens pour s\'assurer qu\'il n\'y avait pas de problème, avaient été de ne pas regarder trop la littérature et de se fier aux sensations. Chose qu\'elle avait fait d\'ailleurs, une fois dépassé le blocage de ne pas s\'affoler s\'il n\'y a pas mesure. Avec un résultat globalement positif.
Bon après, nous n\'étions pas non plus dans le registre d\'une qui avait un passé de pro et quelque part, nous avons chacun nos particularités.
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il y a 14 ans 8 mois #28761
par rickyfirst
Lors de son test à l\'effort du mois dernier, elle a atteint une FC max de 194 avec des seuils SV2 et SV1 à respectivement 80 et 90 % de FC max soit des valeurs comparables à un \'homme\'.
Nous sommes bien évidement tous particuliers mais je me demande si les féminines ne sont pas encore plus particulières
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il y a 14 ans 8 mois #28762
par oli21
Salut,
as tu fait un test à l\'effort avec un cardiologue ?
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il y a 14 ans 8 mois - il y a 14 ans 8 mois #28763
par skippy
rickyfirst écrit:
Je rebondis sur le sujet du coeur qui monte vite pour avoir votre sentiment concernant une féminine.
Ma compagne travaille très souvent à des fréquences cardiaques qui font peur. Il faut savoir qu\'elle a un passé de pro et que malgré un hiver avec suffisament de foncier à mon sens, son coeur est encore bien rapide à prendre des tours.
Elle fait actuellement attentin à ne pas trop rouler dans le rouge et travaille majoritairement le seuil SV1. Malgré cela ses puls sont hautes.
Y aurait il une différence avec les féminines ?
Oui
La femme a un cœur plus petit et proportionnellement un volume sanguin moindre ( important pour la précontrainte et donc le remplissage du cœur). Réultat un VES moindre. Elles sont donc condamnées à monter plus haut les tours.
Il est a noter également que leur taux d\'hémoglobine est plus faible, donc à volume de sang égale elles amènent moins de sang aux muscles.
Ivan
Dernière édition: il y a 14 ans 8 mois par skippy.
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skippy
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il y a 14 ans 8 mois #28781
par rickyfirst
oli21 écrit:
Salut,
as tu fait un test à l\'effort avec un cardiologue ?
Test à l\'efort dans le département physiologie du sport de mon employeur (Université).
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il y a 14 ans 8 mois #28783
par skippy
oli21 écrit:
Salut,
as tu fait un test à l\'effort avec un cardiologue ?
J\'ai testé les 2: cardiologue et préparateur sportif.
Pourquoi tu demandes cela ?
Ivan
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vttist
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il y a 14 ans 8 mois #28795
par vttist
Salut,
Tu es jeune, donc un cœur dynamique !!!
Combien d\'heures de vélo / semaine ?
5 ans d\'entraînement sans interruption ? Depuis l\'âge de 10 ?
Ivan[/quote]
cettte saison je suis a environ 9H par semaine
mais les années d\'avant j\'était a 4h par semaine mais a chaque fois a bloc sur toute la sortie
i
il n\'y a pas du avoir d\'interuption
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il y a 14 ans 8 mois #28798
par Charly42
fabus80 écrit:
Salut !
C\'est vrai que le fond (les seances à SG) c\'est super important, et j\'ai l\'impression qu\'un jeune (comme nous) doit davantage s\'entrainer à SG qu\'un \"vieux\", et que le fond ce perd vite et qu\'il doit donc constamment être retravailler.
Sinon n\'oublie pas comme moi à mes débuts de faire des seances à SV1 (avant même le 30/30 ou 3/3 5/5...) ! je pense que si cette année je suis mieux, c\'est grâce à elles !
Fab
PS : je suis content personne ne lui a répondu : \"tu n\'as pas un éducateur pour te conseiller?\" ....
oui dans l\'ordre: sg, après sv1 puis sv2/pma!!!
à bloc!!!
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il y a 14 ans 8 mois #28808
par oli21
Pour écarter tout pb cardiaque, si tu voyais mon test : pas de pb, alors que je suis insuffisant cardiaque. Un, électro cardio ne révélera rien, il faudra faire une échographie.
Tu comprends mieux.
Il y a encore trop de décès sur un vélo.
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