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- coeur qui monte vite
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coeur qui monte vite
- vttist
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car dès qu\'il y a une cote mon coeur monte au alentour de 94% alors que les jambes suive largement
ou en course celui ci est 197 de fréquence moyenne pour une fréquence max de environ 205.
ceci dit mon coeur décent très vite également.
pourtant j\' ais bien fait 2 mois de foncier avec 3 séance de fond + une d\'intensité.
ece un manque de fond ?
quel sortie privilégié ?
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- Charly42
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tout d\'abord pour t\'aider:
- ton age
- combien d\'année de pratique?
- séance de fond, c\'est quoi pour toi? durée des séances?
- intensité / idem si dessus.
- en course 197 : tu es en course donc, normal?
à bloc!!!
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- skippy
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bonjour je suis nouveau sur ce forum je fait du vtt depuis quelque années et je commence cette année la compétition et j\'aurais besoin de vos conseilles,
car dès qu\'il y a une cote mon coeur monte au alentour de 94% alors que les jambes suive largement
ou en course celui ci est 197 de fréquence moyenne pour une fréquence max de environ 205.
ceci dit mon coeur décent très vite également.
pourtant j\' ais bien fait 2 mois de foncier avec 3 séance de fond + une d\'intensité.
ece un manque de fond ?
quel sortie privilégié ?
Bienvenue sur VO2
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Ivan
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- vttist
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Auteur du sujet
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Bonjour et bienvenus à toi,
tout d\'abord pour t\'aider:
- ton age
- combien d\'année de pratique?
- séance de fond, c\'est quoi pour toi? durée des séances?
- intensité / idem si dessus.
- en course 197 : tu es en course donc, normal?
merci
- age:17ans
- je pratique le vtt depuis 5 ans mais je commence cette année l\'entrainement sur route.
- pour moi une séance de fond c\'est 2h a 2h30 entre 70 et 80% avec 3-4 sprint court
-intensité je faisait 10 sprint de 10sec avec 2min de recup, mais depuis peu je suis passer au 30 30 x10 et au séries 3min 3 min recup x4
-oui pour les competitions sa doit ete normal
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- Gawain
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bonjour je suis nouveau sur ce forum je fait du vtt depuis quelque années et je commence cette année la compétition et j\'aurais besoin de vos conseilles,
car dès qu\'il y a une cote mon coeur monte au alentour de 94% alors que les jambes suive largement
ou en course celui ci est 197 de fréquence moyenne pour une fréquence max de environ 205.
ceci dit mon coeur décent très vite également.
pourtant j\' ais bien fait 2 mois de foncier avec 3 séance de fond + une d\'intensité.
ece un manque de fond ?
quel sortie privilégié ?
Salut,
En sport comme en littérature, la forme ne peut être réellement bonne que s\'il y a le fond.
C\'était le bon mot du jour. Maintenant, prends ton vélo et va faire du foncier!
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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- skippy
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Charly42 écrit:
Bonjour et bienvenus à toi,
tout d\'abord pour t\'aider:
- ton age
- combien d\'année de pratique?
- séance de fond, c\'est quoi pour toi? durée des séances?
- intensité / idem si dessus.
- en course 197 : tu es en course donc, normal?
merci
- age:17ans
- je pratique le vtt depuis 5 ans mais je commence cette année l\'entrainement sur route.
- pour moi une séance de fond c\'est 2h a 2h30 entre 70 et 80% avec 3-4 sprint court
-intensité je faisait 10 sprint de 10sec avec 2min de recup, mais depuis peu je suis passer au 30 30 x10 et au séries 3min 3 min recup x4
-oui pour les competitions sa doit ete normal
Salut,
Tu es jeune, donc un cœur dynamique !!!
Combien d\'heures de vélo / semaine ?
5 ans d\'entraînement sans interruption ? Depuis l\'âge de 10 ?
Ivan
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- fabus80
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C\'est vrai que le fond (les seances à SG) c\'est super important, et j\'ai l\'impression qu\'un jeune (comme nous) doit davantage s\'entrainer à SG qu\'un \"vieux\", et que le fond ce perd vite et qu\'il doit donc constamment être retravailler.
Sinon n\'oublie pas comme moi à mes débuts de faire des seances à SV1 (avant même le 30/30 ou 3/3 5/5...) ! je pense que si cette année je suis mieux, c\'est grâce à elles !
Fab
PS : je suis content personne ne lui a répondu : \"tu n\'as pas un éducateur pour te conseiller?\" ....
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
les-amis-neslois.skyrock.com/
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- rickyfirst
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Ma compagne travaille très souvent à des fréquences cardiaques qui font peur. Il faut savoir qu\'elle a un passé de pro et que malgré un hiver avec suffisament de foncier à mon sens, son coeur est encore bien rapide à prendre des tours.
Elle fait actuellement attentin à ne pas trop rouler dans le rouge et travaille majoritairement le seuil SV1. Malgré cela ses puls sont hautes.
Y aurait il une différence avec les féminines ?
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- jfd_
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Bon après, nous n\'étions pas non plus dans le registre d\'une qui avait un passé de pro et quelque part, nous avons chacun nos particularités.
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- rickyfirst
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Nous sommes bien évidement tous particuliers mais je me demande si les féminines ne sont pas encore plus particulières
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- oli21
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as tu fait un test à l\'effort avec un cardiologue ?
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- skippy
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Je rebondis sur le sujet du coeur qui monte vite pour avoir votre sentiment concernant une féminine.
Ma compagne travaille très souvent à des fréquences cardiaques qui font peur. Il faut savoir qu\'elle a un passé de pro et que malgré un hiver avec suffisament de foncier à mon sens, son coeur est encore bien rapide à prendre des tours.
Elle fait actuellement attentin à ne pas trop rouler dans le rouge et travaille majoritairement le seuil SV1. Malgré cela ses puls sont hautes.
Y aurait il une différence avec les féminines ?
Oui
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
La femme a un cœur plus petit et proportionnellement un volume sanguin moindre ( important pour la précontrainte et donc le remplissage du cœur). Réultat un VES moindre. Elles sont donc condamnées à monter plus haut les tours.
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Il est a noter également que leur taux d\'hémoglobine est plus faible, donc à volume de sang égale elles amènent moins de sang aux muscles.
Ivan
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- jfd_
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Je le pense aussi. Et pas que sur l\'aspect FcNous sommes bien évidement tous particuliers mais je me demande si les féminines ne sont pas encore plus particulières
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- skippy
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rickyfirst écrit:
Je le pense aussi. Et pas que sur l\'aspect FcNous sommes bien évidement tous particuliers mais je me demande si les féminines ne sont pas encore plus particulières
![]()
![]()
Je dirais même particulière1000
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- rickyfirst
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Salut,
as tu fait un test à l\'effort avec un cardiologue ?
Test à l\'efort dans le département physiologie du sport de mon employeur (Université).
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- skippy
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Salut,
as tu fait un test à l\'effort avec un cardiologue ?
J\'ai testé les 2: cardiologue et préparateur sportif.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Pourquoi tu demandes cela ?
Ivan
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- vttist
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Tu es jeune, donc un cœur dynamique !!!
Combien d\'heures de vélo / semaine ?
5 ans d\'entraînement sans interruption ? Depuis l\'âge de 10 ?
Ivan[/quote]
cettte saison je suis a environ 9H par semaine
mais les années d\'avant j\'était a 4h par semaine mais a chaque fois a bloc sur toute la sortie
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
il n\'y a pas du avoir d\'interuption
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- Charly42
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Salut !
C\'est vrai que le fond (les seances à SG) c\'est super important, et j\'ai l\'impression qu\'un jeune (comme nous) doit davantage s\'entrainer à SG qu\'un \"vieux\", et que le fond ce perd vite et qu\'il doit donc constamment être retravailler.
Sinon n\'oublie pas comme moi à mes débuts de faire des seances à SV1 (avant même le 30/30 ou 3/3 5/5...) ! je pense que si cette année je suis mieux, c\'est grâce à elles !
Fab
PS : je suis content personne ne lui a répondu : \"tu n\'as pas un éducateur pour te conseiller?\" ....
oui dans l\'ordre: sg, après sv1 puis sv2/pma!!!
à bloc!!!
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- oli21
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Tu comprends mieux.
Il y a encore trop de décès sur un vélo.
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