Plan entrainement 5 mois 8H semaine

il y a 13 ans 10 mois #48496 par bakounine

Réponse de bakounine sur le sujet Re:Plan entrainement 5 mois 8H semaine

Essaye peut être de caler ça à la place d\'une séance fartlek :wonder:

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il y a 13 ans 10 mois #48600 par nicovtt

Réponse de nicovtt sur le sujet Re:Plan entrainement 5 mois 8H semaine

en fait la Course tombe un jour de repos et après c\'est force et vélocité 1h30, je vais décaler cette séance ?? :wonder:

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il y a 13 ans 10 mois #48630 par skippy

Réponse de skippy sur le sujet Re:Plan entrainement 5 mois 8H semaine

nicovtt écrit:

en fait la Course tombe un jour de repos et après c\'est force et vélocité 1h30, je vais décaler cette séance ??

Si ce n\'est pas un objectif, allège juste un peu avant la course.

Après tu verras comment tu as récupéré pour réintégrer le plan ;-)

Je radote, mais le plan est un fil conducteur. Ne jamais hésiter à sortir du plan en fonction du contexte ou de la forme !!!

Ivan

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il y a 13 ans 10 mois #48721 par nicovtt

Réponse de nicovtt sur le sujet Re:Plan entrainement 5 mois 8H semaine

je vais suivre ton conseil, merci :good:

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