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préparation pour la morzine

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lulu
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il y a 15 ans 7 mois - il y a 15 ans 7 mois #3331 par lulu

préparation pour la morzine a été créé par lulu

salut les gars
fin juin je fais la morzinne ( la 1er dans les alpes de ma vie )
et je voudrais savoir...si le week-end avant,faire les 3 ballons en alsace
cyclos que j ai fais en 2008 que j ai trouvé magnifique....est une bonne idée de préparation ?
pour info je suis l entraînement 12h depuis novembre..
et j ai des courses route de +- 2h tout le mois avril et 3 semaines en mai...
que faire comme programme après cela.....
recommencer a partir de foncier 1 ou ?? :icon_ohwell

merci a+

Dernière édition: il y a 15 ans 7 mois par .

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Gawain
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il y a 15 ans 7 mois #3332 par Gawain

Réponse de Gawain sur le sujet Re:préparation pour la morzinne

Hello,

C\'est la 205 que tu fais aux trois ballons?

Si c\'est le cas, je dirais que c\'est un peu beaucoup à une semaine d\'intervalle. Pour une préparation c\'est un peu tard je pense. Tu as forcément une des deux épreuves qui va passer au second plan.

Bon, si par contre l\'objectif est juste de terminer, ça me parait tout à fait jouable.

\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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lulu
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il y a 15 ans 7 mois #3333 par lulu

Réponse de lulu sur le sujet Re:préparation pour la morzinne

salut
ce n est pas la 205 km ( j ai pas le niveaux) :blush:

tu pense qui il vaut mieux ce reposer le week end avant ?

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Gawain
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il y a 15 ans 7 mois #3334 par Gawain

Réponse de Gawain sur le sujet Re:préparation pour la morzinne

Ben je dirais qu\'il vaut mieux, sur les sept à dix derniers jours, se concentrer sur des efforts en intensité mais brefs, histoire d\'avoir le temps de refaire les réserves de glycogène.

Mais là encore, je ne sais pas quels sont tes objectifs et ton niveau.

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lulu
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il y a 15 ans 7 mois #3343 par lulu

Réponse de lulu sur le sujet Re:préparation pour la morzinne

merci
je prend note...
mon objectif....c est démarrer a bloc et finir le mieux possible
cette cyclo compte pour mon challenge régional (+-100 cyclosportif)...
et mon niveau....c est 34 de moyenne sur une cyclo vallonnée en belgique de 3 heures
les 1er me mettent 15 minutes....donc.... :whistle:

mai bon voila seulement maintenant depuis la découverte de ce site..fin 2008
que j ai l impression de remettre une dents de +...on verra
je vais quand même attendre la conclusion de maître yoda....