enchainement

BONJOUR

Besoin de conseils ou de témoignages.
Est il possible d\'enchainer 3 courses (3 wk) et être performant , ou dois je faire un choix sur une voir deux des 3 objectifs et de quelle façon puis je les préparer.
j\'ai besoin de me rassurer avant de me m\'inscrire sur ces courses.

7 juin, 14 juin, 21juin.

@micalement à tous

RITONROULEUR écrit:

BONJOUR

Besoin de conseils ou de témoignages.
Est il possible d\'enchainer 3 courses (3 wk) et être performant , ou dois je faire un choix sur une voir deux des 3 objectifs et de quelle façon puis je les préparer.
j\'ai besoin de me rassurer avant de me m\'inscrire sur ces courses.

7 juin, 14 juin, 21juin.

@micalement à tous

Salut Henri,

C\'est quel type de course ?

Ivan

plutôt valloné
des cols de 7 à 8 km
courses entre 90 et 120 km, de 1200 à 1800m de dénivelé
altitude entre 700 et 1000 m maxi

pour info à christophe : la fangilles, cyclaigoual, et marmotte d\'olt (aveyron)

RITONROULEUR écrit:

plutôt valloné
des cols de 7 à 8 km
courses entre 90 et 120 km, de 1200 à 1800m de dénivelé
altitude entre 700 et 1000 m maxi

pour info à christophe : la fangilles, cyclaigoual, et marmotte d\'olt (aveyron)

Ben tu fais les 3 et tu nous diras comment tu as performé !!! Tu sais pour ce genre de conseil c\'est difficile de prévoir.
Tu auras sans doute une course ou tu seras le mieux. Mais te dire laquelle ???

Ivan

pour info à christophe : la fangilles, cyclaigoual, et marmotte d\'olt (aveyron)[/quote]



On commencera ensemble le triptyque infernal du Languedoc. Je ne pense pas faire la cycl\'aigoual.

Tu augmentes la difficulté : plus logique à l\'entrainement mais quid pour la course ? La récup sera cruciale.

La 1ère est la plus facile la Roland Fangille : avec bosses => roulante quand même

La cylc\'aigoual est un monument pour les gars du sud : moyenne montagne => dure

La marmotte d\'OLT / LA PLUS BELLE. : moyenne montagne => peut être la plus dure.

Demain c\'est la Roger PINGEON à Gignac : bon je suis trop juste je n\'y vais pas.

pour la pingeon, moi aussi trop juste ou alors à faire en dedans

La fangille, effectivement plus facile.... mais peut on parler de facile en course ???
l\'an dernier, c\'était ma 1er course de l\'année, j\'ai souffert les 30 premiers km puis tout s\'est
defait sur la fin, une erreur d\"aiguillage de la part d\'un bénévole m\' a privé de la 10éme places et de classement.

pour la marmotte mystére, je suis toujours en forme, mais souvent des crampes sur la fin, alors quand debut de saison rarement.
Je soupçonne d\'être en dessous de mon poids de forme (trop mince) ???

pour la cyclaigoual, connais tu le parcours??