Le \"Coup de pédale\"

Bonjour,

Quelqu\'un pourrait-il me transmettre un lien ou autre You-Tube ou même sur ce forum pour me renseigner sur le \"coup de pédale\" juste avant de remonter la jambe... paraît que l\'on gagne des watts

Accomplir un joli geste c\'est juste la galère, on y pense un moment...puis on oublie...

Merci d\'avance, car plus on m\'explique longtemps, plus je comprends vite

Michel

Bonjour,

il faut un peux chercher mon gars .... allé, suis gentil aujourd\'hui :
pédalage

Cool merci Charly, suis bleu, poils aux yeux...

Salut Michel,

Au delà du geste, pour moi c\'est aussi le petit coup du \"talon\" que tu mets juste avant le point mort du bas.
Cela exige je pense une bonne souplesse de la cheville.

Je constate très souvent chez les cyclistes une rigidité au niveau de la cheville. !!!

Ivan

Skippy écrit:

Salut Michel,

Au delà du geste, pour moi c\'est aussi le petit coup du \"talon\" que tu mets juste avant le point mort du bas.
Cela exige je pense une bonne souplesse de la cheville.

Je constate très souvent chez les cyclistes une rigidité au niveau de la cheville. !!!

Ivan

Salut Ivan, merci pour ta réponse, tjrs pertinente, il me semblait bien avoir entendu ceci chez Cyclotraining.. en plus Charly m\'a donné le lien sur Vo2 y\'a plus qu\'à

J\'ai le temps de penser au \"geste\" sur les vélos virturééls...Hier monté Mont Ventoux à 75% de mon max, trankil\' mais nickel (1ère fois que je faisait aïe!), mais le tout c\'est de donner ce coup de talon..dur, très dur. faudrait filmer !?

Amicalement Michel

Vincent Blondeau a cette vision du pédalage.



lire ses arguments là

je dois avouer qu\'après avoir fait une EP chez lui, sa vision du pédalage est très très bien, et \"tombe\" naturellement, je dois dire que sa position permets une remontée de cheville très naturelle et amène, (je pense) un pédalage plus efficace.



en cas de besoin, je peux amener des précisions (selon ma vision des choses et avec mes mots)

Pour moi la remontée du talon et le \"lancer du genoux\" c\'est surtout en danseuse que j\'essaie de la pratiquer !!!

Merci à tous, j\'en conclu que \"tirer\" est presque impossible pour nous bipèdes... à faible rendement peut-être mais à 90 de cadence c\'est peine perdue, trop d\'efforts. Tout 4a seulement si j\'ai bien compris

Par contre un positionnement impec\' ainsi que la \"souplesse\" sont à retenir et à exercer. Plus facile à dire qu\'à faire. La prochaine séance, promis juré craché je me concentre sur \"tourner rond\".

le wattbike est peut-être un bon élément d\'entraînement pour ceci ? Le graphique démontre cette phase en 4 parties, ces 4 parties doivent former au mieux une \"saucisse\" et au pire une cacahuète...

Michel