test sv2

Bonjour à tous
J\'ai effectué un test afin de déterminer mon seuil SV2, j\'ai utilisé la méthode suivante :
vo2cycling.fr/index.php?/programmes-excel-cyclis...seuil-anaerobie.html
J\'ai donc programmé la séance sur mon garmin 305, et me suis lancé.
voici le résultat du test, je me suis arrêté arrivé à 180 pulses hélas sans obtenir une courbe significative... La récup paraît même meilleure sur la fin

lien image
Une question me taraude : durant la minute de récup, je tourne les jambes tranquille ou je ne fais rien ? Ou alors il y a un truc que je n\'ai pas comprit
Votre avis ?

( Petit bug avec ton image, quand on clique dessus on arrive sur la page d\'accueil de l\'hébergeur )

rectifié ! image plus lisible + lien

Erwan écrit:

rectifié ! image plus lisible + lien

Salut Erwan, quel âge as-tu et connais-tu ta FCMAX ?

Le lien direct nsm05.casimages.com/img/2010/11/28/101128075811283577210375.jpg


Ivan

Salut Ivan,
J\'ai 37 ans et dernier test fcmax en septembre sur piste (test chanon) à 187

Erwan écrit:

Salut Ivan,
J\'ai 37 ans et dernier test fcmax en septembre sur piste (test chanon) à 187

Je pense que tu essaie d\'atteindre trop vite la FC cible. Tu as 3\' laisse la temps à ta FC d\'arriver à la bonne fréquence.

Ivan

Skippy écrit:

Erwan écrit:

Salut Ivan,
J\'ai 37 ans et dernier test fcmax en septembre sur piste (test chanon) à 187

Je pense que tu essaie d\'atteindre trop vite la FC cible. Tu as 3\' laisse la temps à ta FC d\'arriver à la bonne fréquence.

Ivan

ok merci du conseil, prochain test la semaine prochaine.

Bon benh , j\'ai essayé aussi .
Et on voit très bien ..... rien ? J\'essaie également d\'atteindre trop rapidement ma fc de référence .
Mais surtout , je me sentais capable d\'en faire un de plus , du coup j\'aurais eu la dérive à la fin ?

sydney roy écrit:

Bon benh , j\'ai essayé aussi .
Et on voit très bien ..... rien ? J\'essaie également d\'atteindre trop rapidement ma fc de référence .
Mais surtout , je me sentais capable d\'en faire un de plus , du coup j\'aurais eu la dérive à la fin ?

Caramba encore raté !!!