vitesse et cadence de pédalage

Bonjour à tous ,
J\'ai fait un constat depuis plusieurs entrainements :

Quand je maintient une cadence de 95/100 tr/mn sur le plat face au vent ,je roule à une certaine vitesse et une certaine FC.
Quand je met tout à droite style musculation Vélo , ma fc diminue pour la même vitesse , ou ma vitesse augmente de 2à3 km/h pour la même Fc.

Est ce normal ou alors il y a quelque chose d\'anormal ?

Salut,
Je pense que ta réponse se situe dans le temps!! je pense qu au bout 10/15 min avec un braquet type \"force\" tu vas vite avoir les jambes qui vont se durcir voir se tétaniser....alors qu a 95/100 tr/min tu tiendras certainement bien plus longtemps....enfin je pense....les techniciens de l entrainement seront plus a même de te répondre avec certitude que moi.
@ + NiCO42

C\'est exactement ce que font les triathlètes pour réduire leurs FC afin de tenir sur la durée.
Ils pédalent à une cadence à 80 rpm au max

j\'avais lu ça dans velomagazine, depuis en course quand je me sens un peu a bout de souffle hop je descend 1 ou 2 dents suivant la vitesse, et tu souffle un coup, avec l\'énergie que tu as au début t\'a à peine besoin d\'appuyer sur les pédales

après retour à un braquet normal sinon fatigue musculaire assurée !

fab

michel écrit:

Bonjour à tous ,
J\'ai fait un constat depuis plusieurs entrainements :

Quand je maintient une cadence de 95/100 tr/mn sur le plat face au vent ,je roule à une certaine vitesse et une certaine FC.
Quand je met tout à droite style musculation Vélo , ma fc diminue pour la même vitesse , ou ma vitesse augmente de 2à3 km/h pour la même Fc.

Est ce normal ou alors il y a quelque chose d\'anormal ?

Salut Michel,

Tu peux creuser par là : www.vo2cycling.fr/index.php?/Physiologie-et-entr...outes-les-pages.html

Ivan

Merci à vous tous , je constate que ce phénomène est normal.
D\'après le liens de dborci , le meilleur rendement est autour de 60/70 tr/mn ; Tiens c\'est bizarre , c\'est précisément la fréquence de pédalage où je me sens le mieux dans un col .

essaie d\'accelerer je pense que cela deviendra plus difficile de rester a cette cadence, à moins que tu sois doté d\'une excellente force au pédalage et d\'une bonne resistance aux lactates

fabus80 écrit:

essaie d\'accelerer je pense que cela deviendra plus difficile de rester a cette cadence, à moins que tu sois doté d\'une excellente force au pédalage et d\'une bonne resistance aux lactates

T\'es trop fort fab

Chapeau bas !!!

Ivan

J\'ai déjà fait des essais auparavant en prenant un braquet plus petit et en tournant les jambes davantages , mais probablement à cause d\'un entrainement mal adapté , c\'est entre 65 et disons 75 tr/mn que les sensations sont les meilleurs dans un col.
J\'essai bien de changer suite à un accident ,mais même en me forçant , j\'en revient à ces cadences. ( Et pourtant je suis un poids plume)
Par contre dans une course sur des parcours plutôt plats , je suis obliger de tourner à 105/110 tr/mn pour compenser le manque de puissance.

puissance = velocité x force...

fabus80 écrit:

puissance = velocité x force...

Oui c\'est la combinaison des 2 qui me manque.

Salut il est donc interressant de travail isolement chacune de ces deux qualités de façon spécifique pour pouvoir ensuite les multiplier.
Attention ensuite à l\'utilisation de l\'intensité.
Il y a un texte trés bien fait de Jean Thevenet sur le sujet, je n\'est pas le lien mais peut-être Ivan pourra-t-il te le fournir :unsure:

Il y a un texte trés bien fait de Jean Thevenet sur le sujet, je n\'est pas le lien mais peut-être Ivan pourra-t-il te le fournir

C\'est un challenge ça. Le site de Jean c\'est un vrai labyrinthe :unsure:

Le seul conseil que je peux donner: La qualité \"force\" est plus entraînable que la vélocité !!!
A bon entendeur

Ivan

Là je suis d\'accord , c\'est plus facile de pousser la manette que de tourner les jambes .
Et là je crois que c\'est le défaut de beaucoup de personne , on emmène des braquets trop gros , et moi le premier.:unsure:

Ba moi on m\'a fait la remarque que je tirais pas assez. Du coup je m\'interroge si je dois travailler plus la force.

Hier à la blé d\'or j\'ai fait du 95 tr/min de moy sur les 164 km.