association de seance

voila , la question reviens souvent, que peut on mélanger dans une même séance, et ce que l'on ne peux pas?

efforts complémentaires :
- Anaérobie alactique(vitesse) et anaérobie lactique(endurance/vitesse)
- Anaérobie alactique et endurance(aérobie)
- Anaérobie lactique et endurance(aérobie) courte

efforts contradictoires:
- Anaérobie alactique et force
- Anaérobie lactique et endurance(aérobie) longue
- Puissance aérobie et anaérobie lactique

Pour moi avec effort aérobie on peut tout associer
Avec travail anaérobie lactique on ne devrait faire que de l'aerobie
pour le reste il existe beaucoup de théorie.

En tout cas sur une même séance, par contre sur 2 séances même sur une même journée je ne tiendrai pas les même propos

Pour info j'ai tiré cela du VAAST tome2!

Juste les termes sont galvaudés et vieillots !!!

Je ne sais quoi penser de cette approche

C'est quoi un Gimenez ou un casse ????

Ivan