Musculation

Salut à tous!!;) En lisant la partie programme ESM à la fin il est écrit \"qu\'en cyclisme prendre de la masse musculaire ne sert à rien\". J\'aurais voulu savoir ce qu\'il en était, si sa ne conçerne que l\'ESM ou si j\'ai tout simplement mal compris parce qu\'en fait j\'avais prévu de me faire un hiver basé entre autre sur pas mal de muscu sur tous les groupes musculaires des pattes, alors que je m\'embète pas à bosser pour rien;)
Merci de vos lumières!!

Guillaume

Tout dépend de tes objectifs ! Si tu te sents rouleur, alors vas-y. Par contre si tu as l\'âme d\'un grimpeur, je ne pense pas que ce soit très utile... Quoique ! A mon avis, tout est bon à prendre, au pire ça t\'auras entrainé le mental

Merci!! c\'est nickel je suis plutôt rouleur!!;)
Bonne journée

Salut,

Il faut penser musculation dans le sens renforcement musculaire et gainage du haut du corps. Partie généralement peut sollicité par le cyclisme: abdos, lombaires etc ...

Pour les jambes attention à ne pas prendre trop de masse je pense !!!

Ivan

ok dac\' merci pour la précision;)
Guillaume

On parle bien de masse. La force, tu peux en gagner, il n\'y a pas de soucis!! Pour ça, préférer des séries longues aux séries courtes! (pour ça que je ne vais pas en salle). Des \"squats\" sur une jambe sans charge, c\'est déjà très bien! Après ça, une séance de compex en mode \"force\".