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il y a 15 ans 2 mois #6054
par Breizh29
salut à tous,
je suis en pleine preparation pour la bernard hinault (195 kms/2200 D+)je voudrais savoir s\' il faut une preparation mental specifique pour ce type d\'epreuve,car j\'ai l\'habitude de parcourir des cyclosportives de 160 kms maxi pour des denivelées à environ 1600 D+.merci pour vos reponses.
je suis en pleine preparation pour la bernard hinault (195 kms/2200 D+)je voudrais savoir s\' il faut une preparation mental specifique pour ce type d\'epreuve,car j\'ai l\'habitude de parcourir des cyclosportives de 160 kms maxi pour des denivelées à environ 1600 D+.merci pour vos reponses.
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- skippy
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il y a 15 ans 2 mois #6055
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:mental
yann29 écrit:
Je ne comprends pas ton post. Sii tu as fait des cyclos de 160 alors 195 c\'est du kif kif non ?
Le jour ou tu as les jambes la 195 va te sembler plus cool que la 160.
Après c\'est une question de gestion ou de résistance à la douleur. Un CLM de 40 km peut-être plus pénible qu\'une cyclo. de 160 bien gérée.
Ivan
salut à tous,
je suis en pleine preparation pour la bernard hinault (195 kms/2200 D+)je voudrais savoir s\' il faut une preparation mental specifique pour ce type d\'epreuve,car j\'ai l\'habitude de parcourir des cyclosportives de 160 kms maxi pour des denivelées à environ 1600 D+.merci pour vos reponses.
Je ne comprends pas ton post. Sii tu as fait des cyclos de 160 alors 195 c\'est du kif kif non ?
Le jour ou tu as les jambes la 195 va te sembler plus cool que la 160.
Après c\'est une question de gestion ou de résistance à la douleur. Un CLM de 40 km peut-être plus pénible qu\'une cyclo. de 160 bien gérée.
Ivan
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- Breizh29
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il y a 15 ans 2 mois #6056
par Breizh29
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- Sfay
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il y a 15 ans 2 mois #6058
par Stef Toupenet
OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
Réponse de Stef Toupenet sur le sujet Re:mental
C\'est une belle cyclo, il faut y aller et penser surtout à bien gérer l\'effort.
Comme tu es un novice sur cette distance, c\'est ce qu\'il faut faire, plus tard tu iras toujours plus vite et plus fort.
Mais avant de savoir courir, commence par savoir marcher.![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Il te faut trouver un bon groupe, un bon rythme et te dire je reste calme pendant 160 km. tu sais faire 160 km. Et tu gardes des forces pour le final. Les 35 derniers km se feront de toutes façons.
alors si il te reste quelques cartouches, vas y !!!!!!!!
Tu risques même d\'être surpris.
Perso sur la 3 ballons, je me suis surpris à rouler seul au bout de 200 km sur le plat à 45 de moyenne encore.
J\'ai vu des copains sans grand niveau sur un Bordeaux Paris rouler à 32 de moyenne sur les derniers km.
Que la force soit avec toi.
Stef
Comme tu es un novice sur cette distance, c\'est ce qu\'il faut faire, plus tard tu iras toujours plus vite et plus fort.
Mais avant de savoir courir, commence par savoir marcher.
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Il te faut trouver un bon groupe, un bon rythme et te dire je reste calme pendant 160 km. tu sais faire 160 km. Et tu gardes des forces pour le final. Les 35 derniers km se feront de toutes façons.
alors si il te reste quelques cartouches, vas y !!!!!!!!
Tu risques même d\'être surpris.
Perso sur la 3 ballons, je me suis surpris à rouler seul au bout de 200 km sur le plat à 45 de moyenne encore.
J\'ai vu des copains sans grand niveau sur un Bordeaux Paris rouler à 32 de moyenne sur les derniers km.
Que la force soit avec toi.
Stef
OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
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il y a 15 ans 2 mois #6086
par Breizh29
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