Question VO2 ?

Petite question :

Peux t'on considérer que ma VO2 est bonne en fonction de mes données ?

VO2 : 44
FC max : 210
Age : 42
Type de pratique : reprise
Reprise du vélo fin 2009 avec peu de pratique

C'est le résultat de mon dernier test d'effort avant blessure

Dplmanager écrit:

Petite question :

Peux t'on considérer que ma VO2 est bonne en fonction de mes données ?

VO2 : 44
FC max : 210
Age : 42
Type de pratique : reprise
Reprise du vélo fin 2009 avec peu de pratique

C'est le résultat de mon dernier test d'effort avant blessure

C'est quoi tes données ?

par rapport a ma FC max, mon age et mon peu de pratique

Voici le tableau de mon test :

Quel est le protocole de test ? Paliers ? nombre, watts et temps ?

Ton poids ?

Ergo avec ou sans cale pieds ?

le poids au moment du test : 68 Kg

puissance maxi 350w

avec mes chaussures de velo

temps 20 min

voici la courbe :

Dplmanager écrit:

Petite question :

Peux t'on considérer que ma VO2 est bonne en fonction de mes données ?

VO2 : 44
FC max : 210
Age : 42
Type de pratique : reprise
Reprise du vélo fin 2009 avec peu de pratique

C'est le résultat de mon dernier test d'effort avant blessure

Pour ta FCMAX 210 c'est une valeur de cadet , c'est très haut mais on est tous différents. Mois quand je vois 180 je suis heureux.

Le test en fait dur 10', entre la 5ème et la 15ème minutes tu gagnes 250 watts soit des paliers de 25 watts/minute.
C'est un test assez court qui surestime donc les puissances.

Ce qui m'étonne c'est ton quotient respiratoire (VCO2/VO2). Au repos il est très élevé et après apparemment tu toxines vite et tape peu dans les graisses. S'il est à 1.17 au seuil alors ce n'est pas ton seuil !!!
Avais-tu bien mangé juste avant le test ? L'appareil était-il bien calibré ?

De même au repos tu consommes beaucoup !!!! 7.2 l.min-1.kg-1

Pour la VO2 c’est clair que c'est un peu bas pour un cycliste. D’ailleurs elle est très basse par rapport à ta puissance développée. Si c'est une reprise cela peut progresser avec l'entraînement ou alors tu serais meilleurs sur des sports demandant plus de qualités anaérobies.

Ivan

J'avais mangé 2h avant, des pates !!!

merci

Dplmanager écrit:

J'avais mangé 2h avant, des pates !!!

merci

C'est pour cela que le Qr est très élevé En général on évite de faire un test en pleine digestion !

Ivan

Gawain écrit:

Si la question c'est de te situer, en gros par rapport à certaines valeurs moyennes constatées chez des tiers, Ivan avait fait ce petit tableau:
www.vo2cycling.fr/index.php?/evaluation/Entraine...que-du-cycliste.html

Oui tout a fait !! merci

j'ai trouvé ce tableau aussi !!

Fredhamster écrit:

3.9W/kg au seuil et 350W de PMA, c'est pas mauvais du tout, d'ailleurs presque incompatible avec un VO2 de 44 il me semble... Tu devrais être plus proche de 60

Tu es à ton poids de forme là ?

Au moment du test, je dirai oui