exercice de la chaise ???

Salut, je voudrais savoir si certains d\'entre vous réalisent cet exercice qui fait bien mal aux cuisses ??


Sert-il vraiment à quelquechose pour nous cyclistes, si oui à quoi ?
quelle(s) filière(s) developerai(ent) il ? alactique (=sprint)??


j\'ai vu je ne sais plus où que Absalon faisait cet exercice mais je ne retrouve plus la page ...


Fab


PS : vous devez etre content les VTTistes ! Un Peraud champion de france du CLM : dinque non ?? mais je trouve ça super !

fabus80 écrit:

Salut, je voudrais savoir si certains d\'entre vous réalisent cet exercice qui fait bien mal aux cuisses ??


Sert-il vraiment à quelquechose pour nous cyclistes, si oui à quoi ?
quelle(s) filière(s) developerai(ent) il ? alactique (=sprint)??


j\'ai vu je ne sais plus où que Absalon faisait cet exercice mais je ne retrouve plus la page ...


Fab


PS : vous devez etre content les VTTistes ! Un Peraud champion de france du CLM : dinque non ?? mais je trouve ça super !

A priori bof pour ce genre d\'exercices. En fait tu travailles en isométrie. Donc tes fibres musculaires sont statiques. Certains le font en pré fatigue d\'un exercice dynamique. Excellent pour le ski alpin, peu d\'effets pour le cyclisme. Je pense que J.A. fait cela pendant la PPG non ?

Le pédalage est dynamique, mouvement excentrique/concentrique, muscles agonistes/antagonistes. Donc autant faire de la force en mouvement. En PPG, squat, press, ischio. En période de vélo ---> musculation sur le vélo point barre.

PS : vous devez etre content les VTTistes ! Un Peraud champion de france du CLM : dinque non ?? mais je trouve ça super !

Pas si pourri ces vététistes

Ivan