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l'hiver
- ronaldis87
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il y a 12 ans 8 mois #66781
par ronaldis87
l'hiver a été créé par ronaldis87
Bonjour o passionner du vélo
j'ai quelques problèmes de préparation hivernal, tous d'abord mon profil passionner de cyclisme de 24 j'ai fais a peut près 10000 km la saison dernière, a la sortie de la quelle j'ai constater que mon point faible c'est les bosses en aout je les passaient deja mieux disons bien vu que je restais dans le peloton et mes puls étaient loin de mon seuil, gros problème Je suis en Ukraine l'hiver dur parfois jusqu'en Avril ici c'est dingue ( l'an dernier en plein avril il a neige:angry: ) du coup je suis limiter au HT et a la muscu plus de 4 mois... apres un bilan j'ai relancer ma saison il y a un mois avec la PPG ki s'achèvent fin décembre je m'entraine 5jours sur 7 avec un peu de VTT du footing la muscu bien sur et du HT...
en faites j'aimerais des idées sur comment durant cette longue période hivernale développer ma puissance et neamoins perde quelques kilos qui m'empêche de décoller???
les seances sur velos de plus de 2H sont a exclure avant fin Mars il fais trop froid en dessous des -5 dégrées remplacer avec des séances footing tout aussi longue serait-il judicieux?
et toutes infos supplémentaire serait la bienvenu merci d'avance!!!!
j'ai quelques problèmes de préparation hivernal, tous d'abord mon profil passionner de cyclisme de 24 j'ai fais a peut près 10000 km la saison dernière, a la sortie de la quelle j'ai constater que mon point faible c'est les bosses en aout je les passaient deja mieux disons bien vu que je restais dans le peloton et mes puls étaient loin de mon seuil, gros problème Je suis en Ukraine l'hiver dur parfois jusqu'en Avril ici c'est dingue ( l'an dernier en plein avril il a neige:angry: ) du coup je suis limiter au HT et a la muscu plus de 4 mois... apres un bilan j'ai relancer ma saison il y a un mois avec la PPG ki s'achèvent fin décembre je m'entraine 5jours sur 7 avec un peu de VTT du footing la muscu bien sur et du HT...
en faites j'aimerais des idées sur comment durant cette longue période hivernale développer ma puissance et neamoins perde quelques kilos qui m'empêche de décoller???
les seances sur velos de plus de 2H sont a exclure avant fin Mars il fais trop froid en dessous des -5 dégrées remplacer avec des séances footing tout aussi longue serait-il judicieux?
et toutes infos supplémentaire serait la bienvenu merci d'avance!!!!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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il y a 12 ans 8 mois - il y a 12 ans 8 mois #66782
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: l'hiver
Il neige aussi sur VO2 !!!
Pourquoi n'essayes-tu pas le ski de fond ???
Pourquoi n'essayes-tu pas le ski de fond ???
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par skippy.
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- jfd_
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il y a 12 ans 8 mois - il y a 12 ans 8 mois #66784
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: l'hiver
Vive le serveur qui accepte de faire neiger sans broncher
(rapport à l'an passé...). Je n'avais pas pensé à ré-activer le module
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par jfd_.
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- ronaldis87
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il y a 12 ans 8 mois #66785
par ronaldis87
Réponse de ronaldis87 sur le sujet Re: l'hiver
le ski de fond j'ai jamais essayer
et je ne sais pas trop si c'est mon truque la glisse
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- jfd_
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il y a 12 ans 8 mois #66786
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: l'hiver
Si tu as l'occasion, essaie. C'est vraiment un sport complet qui fait travailler tout l'organisme (bon, bien sur, pas en mode balade qui laisse le temps de regarder pousser les perce-neige)
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- Charly42
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il y a 12 ans 8 mois #66788
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: l'hiver
punaise, en Ukraine.... ![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Oui ski de fond, mais fait gaf, pas facile en skating, j'ai essayé 2 années de suite :
techniquement pas facile, si non en traditionnel,
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Oui ski de fond, mais fait gaf, pas facile en skating, j'ai essayé 2 années de suite :
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
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- skippy
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il y a 12 ans 8 mois #66795
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: l'hiver
Vu que c'est le sujet, il neige il neige en ce moment !!!
Ca va être du grand ski ce jour !!!!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- Mig74
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il y a 12 ans 8 mois #66796
par Mig74
Tu penses aller où, Bernex again ?
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: l'hiver
Vu que c'est le sujet, il neige il neige en ce moment !!!
![]()
![]()
Ca va être du grand ski ce jour !!!!
Tu penses aller où, Bernex again ?
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- skippy
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il y a 12 ans 8 mois #66797
par skippy
Oui sortie SG vers 15h00
T'es partant ???
Réponse de skippy sur le sujet Re: l'hiver
Vu que c'est le sujet, il neige il neige en ce moment !!!
![]()
![]()
Ca va être du grand ski ce jour !!!!
Tu penses aller où, Bernex again ?
Oui sortie SG vers 15h00
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- chrismoi747
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il y a 12 ans 8 mois #66804
par chrismoi747
Chez moi les flocons sont carrés... Sûrement un coup de Steve Jobs qui même là-haut arrive à pourrir Microsoft!
Réponse de chrismoi747 sur le sujet Re: l'hiver
Vive le serveur qui accepte de faire neiger sans broncher
(rapport à l'an passé...). Je n'avais pas pensé à ré-activer le module
Chez moi les flocons sont carrés... Sûrement un coup de Steve Jobs qui même là-haut arrive à pourrir Microsoft!
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- ronaldis87
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il y a 12 ans 8 mois #66816
par ronaldis87
Oui c le destin qui m'as pousser ici mais il y a aussi beaucoup de passionner du vélo ici et c assez cool de faire du veo avec les gars mais les -25 qu'on atteint en hiver c rageant![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
pour c qui est du ski je pense que j'aurais plus assez de temps j'aimerai entamer un entrainement plus spécifique a partir de Janvier
Réponse de ronaldis87 sur le sujet Re: l'hiver
punaise, en Ukraine....
Oui ski de fond, mais fait gaf, pas facile en skating, j'ai essayé 2 années de suite :techniquement pas facile, si non en traditionnel,
Oui c le destin qui m'as pousser ici mais il y a aussi beaucoup de passionner du vélo ici et c assez cool de faire du veo avec les gars mais les -25 qu'on atteint en hiver c rageant
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
pour c qui est du ski je pense que j'aurais plus assez de temps j'aimerai entamer un entrainement plus spécifique a partir de Janvier
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