l'hiver

Bonjour o passionner du vélo
j'ai quelques problèmes de préparation hivernal, tous d'abord mon profil passionner de cyclisme de 24 j'ai fais a peut près 10000 km la saison dernière, a la sortie de la quelle j'ai constater que mon point faible c'est les bosses en aout je les passaient deja mieux disons bien vu que je restais dans le peloton et mes puls étaient loin de mon seuil, gros problème Je suis en Ukraine l'hiver dur parfois jusqu'en Avril ici c'est dingue ( l'an dernier en plein avril il a neige:angry: ) du coup je suis limiter au HT et a la muscu plus de 4 mois... apres un bilan j'ai relancer ma saison il y a un mois avec la PPG ki s'achèvent fin décembre je m'entraine 5jours sur 7 avec un peu de VTT du footing la muscu bien sur et du HT...
en faites j'aimerais des idées sur comment durant cette longue période hivernale développer ma puissance et neamoins perde quelques kilos qui m'empêche de décoller???
les seances sur velos de plus de 2H sont a exclure avant fin Mars il fais trop froid en dessous des -5 dégrées remplacer avec des séances footing tout aussi longue serait-il judicieux?
et toutes infos supplémentaire serait la bienvenu merci d'avance!!!!

Il neige aussi sur VO² !!!

Pourquoi n'essayes-tu pas le ski de fond ???

le ski de fond j'ai jamais essayer et je ne sais pas trop si c'est mon truque la glisse

punaise, en Ukraine....

Oui ski de fond, mais fait gaf, pas facile en skating, j'ai essayé 2 années de suite : techniquement pas facile, si non en traditionnel,

Vu que c'est le sujet, il neige il neige en ce moment !!!

Ca va être du grand ski ce jour !!!!

skippy écrit:

Vu que c'est le sujet, il neige il neige en ce moment !!!

Ca va être du grand ski ce jour !!!!

Tu penses aller où, Bernex again ?

Mig74 écrit:

skippy écrit:

Vu que c'est le sujet, il neige il neige en ce moment !!!

Ca va être du grand ski ce jour !!!!

Tu penses aller où, Bernex again ?

Oui sortie SG vers 15h00 T'es partant ???

JFD_ écrit:

Vive le serveur qui accepte de faire neiger sans broncher (rapport à l'an passé...). Je n'avais pas pensé à ré-activer le module

Chez moi les flocons sont carrés... Sûrement un coup de Steve Jobs qui même là-haut arrive à pourrir Microsoft!

Charly42 écrit:

punaise, en Ukraine....

Oui ski de fond, mais fait gaf, pas facile en skating, j'ai essayé 2 années de suite : techniquement pas facile, si non en traditionnel,

Oui c le destin qui m'as pousser ici mais il y a aussi beaucoup de passionner du vélo ici et c assez cool de faire du veo avec les gars mais les -25 qu'on atteint en hiver c rageant
pour c qui est du ski je pense que j'aurais plus assez de temps j'aimerai entamer un entrainement plus spécifique a partir de Janvier