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test d\'effort

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il y a 15 ans 3 mois #7315 par fabiencéline
test d\'effort a été créé par fabiencéline
salut a tous,
ce matin je suis allé a nantes faire mon test d\'effort, et cela dans un centre sportif que je tiens a précisé.
d\'ailleurs j\'aurai bien embarqué le srm qui était sur le vélo du test.
bon le médecin ne ma pas donner une copie du test, mais j\'ai quand même quelques infos:
je développe 275 watts max a 187 puls max
en fait j\'ai fait le test comme suit:
100 watts pendant 3\'
150 watts pendant 3\'
200 watts pendant 3\'
250 watts pendant 3\'
275 watts pendant 3\' et :woohoo:
par contre il ma dit au niveau du taux de la matière grasse corporelle que c\'est pas bon : TROP GROS!!!!!!
eh oui 1m66 pour 68kg
en conclusion: je suis trop ( gros) et je manque de puissance:(
a+

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il y a 15 ans 3 mois #7319 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:test d\'effort
héé bé il vaut mieux pas que j\'aille le voir ton bib, sinon c\'est lui qui fait une crise cardiaque direct :lol:

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il y a 15 ans 3 mois #7335 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:test d\'effort
fabiencéline écrit:

salut a tous,
ce matin je suis allé a nantes faire mon test d\'effort, et cela dans un centre sportif que je tiens a précisé.
d\'ailleurs j\'aurai bien embarqué le srm qui était sur le vélo du test.
bon le médecin ne ma pas donner une copie du test, mais j\'ai quand même quelques infos:
je développe 275 watts max a 187 puls max
en fait j\'ai fait le test comme suit:
100 watts pendant 3\'
150 watts pendant 3\'
200 watts pendant 3\'
250 watts pendant 3\'
275 watts pendant 3\' et :woohoo:
par contre il ma dit au niveau du taux de la matière grasse corporelle que c\'est pas bon : TROP GROS!!!!!!
eh oui 1m66 pour 68kg
en conclusion: je suis trop ( gros) et je manque de puissance:(
a+


C\'est un protocole difficile avec de gros palier. Donc pas tendre avec la musculature :blink:

Tu pédalais à quelle fréquence ?
Tu vais des pédales auto ?

C\'est clair qu\'il te manque un peu de watts pour les courses et côté poids tu peux encore gagner. Après tu vas voler :good:

Ivan

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il y a 15 ans 3 mois #7336 par fabiencéline
Réponse de fabiencéline sur le sujet Re:test d\'effort
salut ivan,
pour la fréquence de pédalage je tournais a chaque palier aux alentours de 90 a 100 tours/mn
sinon j\'avais des cales ( d\'ailleurs ils avaient soit des times ou look)
et franchement avec le masque sur la tronche, j\'ai finit en asphixie:blink:

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