comparaison parcours

j'ai un polar pour regarder 3'' les belles courbes , mai je suis pas du genre a analyser et me prendre la tête.
hier j'ai effectué une boucle en mode tranquille...mai tout de même en restant a +- 82 % de ma fcmax et en restant sur la plaque pour bien sentir mes cuisses a une cadence de 70-80 rpm , dans 2-3 portions du parcours je restais debout ( on le remarque de suite..les puls grimpe ) .
le lendemain , même parcours...mai en restant souple mai pas trop et en restant dans du foncier de base , sans trop dépasser 75% de ma fcmax .
et après comparaison et sensation des 2 jours je suis étonné de mettre le même temps et surtout de finir beaucoup moins fatigué . bon cela viens certainement du faites qu'en mode force sv1 après 2 heures 30 ' j'était bien encrassé et que je finis fatigué...malgrè la recherche de récupération sur la dernière demi heure , alors qu'en mode sg , j'ai continué a un petit rythme les 3 heures sans m’effondrer .
va vraiment falloir que j'analyse un peu plus mes sorties pour comprendre les réactions de mon corps , et qu'il est surtout possible de perdre beaucoup de temps sur les 30 dernières minutes d'une course ou autre.

va vraiment falloir que j'analyse un peu plus mes sorties pour comprendre les réactions de mon corps ,

T'es sur le bon site à mon avis !!!

Avec PPP tu peux superposer tes sorties pour les analyser finement

skippy écrit:

va vraiment falloir que j'analyse un peu plus mes sorties pour comprendre les réactions de mon corps ,

T'es sur le bon site à mon avis !!!

je me dis la même chose quand je lis un mode d'emploi pour une nouvel électro , mai le problème c'est de comprendre ce que je lis