polar vs powertap

Bonjour a tous , une question pour les personnes qui ont franchi le pas et qui avant s entrainaient au polar, trouvez vous un gros plus ? Le powertap est t il assez precis? Merci

Oui le PT est assez précis pour un entraînement de qualité !

T'as question est plutôt quid de l'entraînement basé sur la FC vs Puissance non ?

Il y a tellement d'écrtis à ce sujet sur VO²

Cardio
www.vo2cycling.fr/fondamentaux?showall=&start=4

Puissance
www.vo2cycling.fr/fondamentaux?showall=&start=6

Approche par la puissance
www.vo2cycling.fr/la-puissance-selon-coggan

www.vo2cycling.fr/forum/materiel-mecanique-entre...e-puissance?start=20

Merci de la reponse , ce que je veux dire par la : admettons qu' as i4 je develloppe 300 watts ( un exemple car je ne sais pas ), mais vu que je m entraine au polar , un jour de fatigue (exemple) le cardio ne monte pas, est ce que je peux monter quand meme a 300 watts ou je me retrouve en "dette oxygene " vu que je fourni qd meme un effort mais que le cardio suit pas .Me comprend tu??

Oui tu peux monter à 300 watts... sauf que tu ne pourras pas te fier à ta FC pour savoir si tu es dans la bonne zone (uniquement aux sensations).
Et si tu suis ta FC tu monteras trop haut et seras cramé avant la fin de la série.
Avant d'avoir un capteur de puissance (Powertap ou autre) j'étais bien incapable de travailler sur des intervalles courts/intenses car le cardio mettait plusieurs minutes à monter (ex : Gimenez et dérivés, mes exos favoris).
Pour te donner une idée en fin de saison dernière, j'ai passé 30" à 400 watts (ma PMA) à moins de 155 bpm en début d'exercice (sachant que ma FCmax tourne autour de 185 )... même puissance en fin de série (1/2h plus tard) => 175 bpm au cardio. La FC donne quelques bonnes indications sur l'état de forme, la fatigue, la récupération, etc. mais n'est pas exploitable sur ce type d'exercice.

tu resume bien ce que je ressent, un jour ou la fatigue est presente je vais me cramer les cuisse avant d avoir atteint certaine zone cible...

greg21 écrit:

tu resume bien ce que je ressent, un jour ou la fatigue est presente je vais me cramer les cuisse avant d avoir atteint certaine zone cible...

De plus la capteur te permet de bien gérer les longues montées et les entrainements avec des intervalles courts !!!

je suppose qu il faut faire quelques essais genre i3 donne tant de watts ; i4 tant.....sur plusieur sorties

Pour commencer deux tests terrain, en étant en forme et frais : 5' à bloc, 20' à bloc.
Avec ces données tu peux ensuite calculer assez finement les zones via les pages de VO2cycling, ou ce site que j'utilise : www.cyclingpowerlab.com/monodcriticalpower.aspx

greg21 écrit:

je suppose qu il faut faire quelques essais genre i3 donne tant de watts ; i4 tant.....sur plusieur sorties

L'idée est de savoir quel type de cycliste es-tu ? Avec un capteur de puissance tu peux obtenir au fil de tes sorties ton PPR
Je trouve dommage de se limiter à 2 valeurs. Chaque cycliste à sa propre signature

www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/96736-conna...issance?limitstart=0

Merci pour tout ces renseignements , je vais franchir le pas , plus qu'as attendre le colis......