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Mal aux cuisses

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il y a 7 ans 8 mois - il y a 7 ans 8 mois #138646 par lsfjan
Mal aux cuisses a été créé par lsfjan
Bonjour,
En ce moment, les cuisses ne veulent plus monter (douleurs et cuisses dures à la moindre côte).
Alors que je montais assez bien en temps normal.
Sur le plat je peux rouler fort mais en bosses, ça bloque. Le cardio, pas de souci.
J'ai 3200km depuis le 1.1.17, bientôt 50ans et j'ai un vélo de 9kg.

Est-ce que :
C'est un surentraînement ?
Un manque de force ?
Un manque de récupération ?
Un vélo trop lourd ?
L'age ?

Si vous avez un avis,
merci d'avance
Sportivement
Dernière édition: il y a 7 ans 8 mois par lsfjan.

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il y a 7 ans 8 mois #138649 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Mal aux cuisses
La 1 et la 3 !
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il y a 7 ans 8 mois #138650 par lsfjan
Réponse de lsfjan sur le sujet Mal aux cuisses
Merci, en effet d'un entraînement à l'autre, je n'ai pas complètement récupérer.

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il y a 7 ans 8 mois #138656 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Mal aux cuisses
Je sors de quasi 5 semaines avec les mêmes symptômes. Repos, oubli les intensités et la vélocité est ton amie ! Puis reprise progressive !
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il y a 7 ans 8 mois #138663 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet Mal aux cuisses
La récupération fait partie de l'entrainement ;)
Egalement lil est possible que ton seuil aérobie soit trop bas, fait toi des sorties à I1 et I2 de 2H à 3H histoire de faire remonter ce seuil et ainsi ne pas asphyxié tes muscles (manque d'oxygène). Travail également la vélocité ;)
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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