Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de Juan sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Pas le courage de sortir sur routes mouillées (et oui la Bretagne est le coin de la France où il ne fait pas beau aujourd'hui...) pour revenir tout dégueulasse et passer encore un heure à nettoyer le vélo... donc 1h15 de HT avec un rappel PMA: 2*10', que c'est dur mentalement sur le HT ! mais quelle satisfaction à la fin de la séance!
app.strava.com/activities/232911808/analysis

Sinon j'ai l'impression que ma ceinture Garmin commence à donner des signes de faiblesse, valeur bizarre au début...

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

hop, petit tour en route, 2h15 mode I1 + sprints,
www.strava.com/activities/232974446

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à bloc!!!

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Réponse de papipop sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

50' de CAP à i1/i2.... Malgré les agapes corsées de mercredi, ça s'est plutôt correctement passé...

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier 1 h de vélocité après un gueuleton et avant un gueuleton ... Forme ignoble.
Aujourd'hui objectif petit tour au départ puis avec le joli soleil les perspectives de gueuletons et de mauvais temps coup de fil : "je rentre pas, mangez sans moi" et hop nouvel objectif taper dans le gras donc je prolonge et me retrouve dans Genève, demi-tour et hop face à la bise, coup de froid, coup de moins bien, je finis à la ramasse complet dans un état d'hypo bien avancée J'espère au moins que j'ai consommé bcp de lipides !! J'imagine que vu le rythme de scotché rien n'est moins sûr

app.strava.com/activities/233059361/analysis

Marrant de voir les puls baisser, baisser, la vitesse baisser, baisser à mesure de l'hypoglycémie

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Réponse de kikinou16 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

sortie avec Zeo

85kms en Charente

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Réponse de papipop sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Moi aussi en Charente mais guère plus de 45 km... Ça faisait plus d'un mois que le vélo n'était pas sorti et il me l'a fait payer...

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Enfin un vrai hiver

www.strava.com/activities/233691913

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd’hui : reprise de la force sur HT...

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Course en cap... 11km de montée départ juste derrière chez moi... avec la neige et le froid.
Cardio au tacquet, 1200 participant, 3min de moins que l'année dernière... 53min, 150 places de gagné, soit 153ème
www.strava.com/activities/233700329

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à bloc!!!

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bernex Ski avec le Mythe

www.strava.com/activities/234073993

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

kikinou16 écrit:

58 kms

soleil mais pas chaud au départ

C'est rien de le dire ! -7°C à 9h à Limoges, je suppose qu'à Angoulême il ne faisait pas +15°C... Heureusement pas de vent. Malgré tout, vu les plaques de verglas qui traînent un peu partout, j'ai assuré le coup et laissé le vélo à la maison. 1h40 de càp avec 2x20' en rampe : 15' i3 / 4' i4 / 1' i5, R=15'. Le soleil revient, l'envie de courir aussi ... Si janvier pouvait se passer comme ça, mon coup de mou pourrait disparaître très très vite ...

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

lebad écrit:

Bravo Charly !
(j'ai bien fait de pas faire le déplacement, ils n'ont pas (encore) déneigé ma montée...)

Du coup, hamster cet aprem avec 10* (1' PMA + 2' souple)

Merci l'ami

J'ai sortie le 29" dans le neige et le verglas.... fallais faire gaffe... 1h40 de force... au départe j'avais prévu du I3, mais ma petite course de hier ma laissé plus de trace que prévu!
www.strava.com/activities/234192032

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à bloc!!!

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Joli ski. Pas chaud chaud mais tops conditions

www.strava.com/activities/234435111

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