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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- icare
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- stam
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- Rismis
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Bref 3h de galère mais content d'avoir fait une bonne sortie
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- CrossClimber
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avec les rafales à 80 km/h ce serait tentant d'aller dehors reprendre quelques KOM
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Charly42
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à bloc!!!
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- skippy
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sortie I1, 1h30, pas de jambes
et vent dans la tronche
www.strava.com/activities/238781221
Moi rien suis cuit cuit
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- lebad
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Je commençais à avoir des sensations que j'aime, et paf. Les boules. Je pense que c'est à cause des exos de Fmax.
Donc repos jusqu'à disparition de la gêne, voltarene local 2-3 jours, et on croise les doigts.
Si y a des habitués de cette mer**, je suis preneur de conseil pour assurer un bonne (rapide) reprise.
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- servodep
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- skippy
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- Zeo
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Ça fait bizarre de passer en vélo à coté de Bourg d'Oisans à cette époque de l'année...
www.strava.com/activities/239185430
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- Charly42
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- phil
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- skippy
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3h30 en foncier avec 850 de D+, un temps merveilleux sorti en cuissard et manches courtes, le bonheur
Bravo Phil
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- phil
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- CrossClimber
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
bon trève de plaisanterie je lis le programme du lendemain en étant persuadé que je n'avais que 4'30 à PMA et en fait j'avais pas lu le 3x devant l'ensemble de l'exo
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- servodep
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Découverte Powertape + Garmin, çà fait beaucoup d'un coup
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
Demain premier CP5
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- stam
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- phil
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- skippy
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- Charly42
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